20 raisons pour lesquelles tu ne devrais pas sortir avec un coureur ou une coureuse
Sortir avec un coureur, c’est un peu comme s’inscrire à une épreuve d’endurance relationnelle. Ce n’est pas toujours du bonheur et des émotions positives.
Si tu envisages une relation avec quelqu’un qui se réveille volontairement avant l’aube pour souffrir, lis ceci d’abord.
Voici 20 raisons honnêtes pour lesquelles tu ne devrais probablement pas sortir avec un coureur — sauf si tu es prêt pour ce qui t’attend.
1. Leur concept de « plaisir » ? Un jogging de 16 km à 6h du matin
Tandis que tu appuies sur ton alarme, lui se lance dans une course tranquille de 16 kilomètres et rentre radieux, sentant la sueur et le café. Tu te réveilleras à cette odeur singulière et découvriras un partenaire confus de comprendre pourquoi tu n’as pas voulu te joindre à lui. Les escapades matinales seront plus fréquentes que tes grasses matinées.
2. Ils parlent de leurs selles. Beaucoup. Très beaucoup.
Dans l’univers des coureurs, rien n’est tabou. Les habitudes intestinales, les urgences digestives en pleine course, les anecdotes de trail désastreuses — tout devient matière à conversation normale au dîner. Prépare-toi à une transparence digestive que tu n’avais jamais imaginée. Les repas en famille prendront une tournure radicalement nouvelle.
3. Ils mangent. Énormément. Constamment.
Sortir avec un coureur signifie partager tes repas, tes collations, et probablement la moitié de ton frigo. Ils ne mangent pas comme si c’était leur dernier repas — ils mangent comme si c’était leur dernier repas avant un marathon. Les courses au supermarché s’allongeront, les factures d’épicerie exploseront, et tu apprendras que « juste un petit snack » signifie en réalité trois barres énergétiques, une banane, des noix et un yaourt.
4. Leurs pieds ? Disons « guerriers du bitume »
Des ampoules, des ongles décollés, des callosités qui pourraient survivre à une explosion nucléaire. Tu apprendras à les aimer — ou du moins à les tolérer sur le canapé. « Moches » ne suffit pas ; pense plutôt « fonctionnels, mais terrifiants ». Tes réactions miséricordieuses deviendront un art.
5. Tes weekends ? Ce sont leurs jours de course
N’essaie pas de planifier une escapade romantique sans consulter d’abord le calendrier des courses. Des 5K aux ultramarathons, les coureurs adorent passer leurs samedis et dimanches à transpirer en public. Tu seras assigné au rôle de porteur de banane ou de cheerleader à la ligne d’arrivée. Les projets en couple attendront toujours le prochain créneau sans compétition.
6. Leur humeur dépend de la qualité de leur dernière sortie
Mauvaise course ? Mauvaise humeur. Record personnel manqué ? Crise existentielle. Excellente course ? Soudain, ils sont invincibles. Tu apprendras à vérifier Strava avant même de dire « bonjour ». L’application devient ton guide émotionnel pour comprendre quel type de partenaire tu auras en rentrant du travail.
7. Ils te traîneront à la course « juste pour le plaisir »… et puis tu demanderas grâce
« Allez, viens courir juste 5 km tranquille ! » dit-il. Trois semaines plus tard, tu te demandes pourquoi tu souffres à courir des intervalles sur une piste de 400 mètres. Avant que tu ne t’en rendes compte, tu t’entraînes pour un semi-marathon. C’est le piège du coureur : la complaisance progressive dans la douleur.
8. Les conversations de couple sont dominées par les splits et les records personnels
Les dîners romantiques se transforment en débriefing de course. « As-tu vu mon temps au km 8 ? » devient plus important que tes nouvelles professionnelles. Les données d’entraînement remplacent les sujets traditionnels. Ta patience face aux graphiques Strava déterminera largement le succès de ta relation.
9. Le repos actif n’existe pas vraiment
Pour un coureur, un jour de repos signifie : cross-training, renforcement musculaire, yoga, ou simplement une course très légère. Le concept de « rester sur le canapé toute la journée » t’échappera. Chaque jour libre sera une opportunité de mouvement, de sueur, ou de préparation physique. Tes plans de « ne rien faire » seront systématiquement remis en question.
10. Les vêtements de course envahissent votre maison
Des shorts de running aux brassières de sport, des chaussettes de compression aux débardeurs techniques, ta garde-robe se transforme progressivement en magasin de sport. La salle de bain devient un musée de gels énergétiques, de vaseline anti-frottement, et de pommades miraculeuses. Tes tenues fashion cèdent la place à des équipements spécialisés.
11. Ils connaissent le nombre de kilomètres de leurs chaussures mieux que leur propre poids
Un coureur saura précisément quand remplacer ses baskets (généralement autour de 800 km). Ils discuteront de la ride feel des nouvelles chaussures avec plus de passion que tu n’en consacreras jamais à tes propres achats. L’investissement dans l’équipement de course surpassera parfois tes propositions de week-end en couple.
12. Les blessures deviennent des drames épiques
Un problème de genou ? C’est une catastrophe de niveau 10. Une tendinite à la cheville ? Une tragédie personnelle. Tu deviendras infirmier, thérapeute émotionnel, et expert en thérapie par le froid. Les conversations tourneront autour des résonances magnétiques, des kinésithérapeutes, et des plans de récupération. La frustration d’un coureur blessé peut ébranler tout un foyer.
13. Leurs amis ? D’autres coureurs
La plupart des amitiés d’un coureur gravitent autour de la course. Les clubs de running, les groupes d’entraînement, les communautés d’ultramarathoniens — ils sont partout. Tes soirées socialiser peuvent se transformer en discussions sur les séances d’intervalle ou les prochaines compétitions. Apprendre le vocabulaire du running deviendra une compétence de survie relationnelle.
14. La météo affecte leur motivation plus que tout
Un jour ensoleillé ? Bonne course, bon moral. Un jour pluvieux ? « C’est PARFAIT pour tester la nouvelle veste imperméable ! » Les coureurs voient chaque condition comme une opportunité d’entraînement. Ton envie d’une journée « normale » à rester dedans sera constamment contrecarrée par leur enthousiasme pour les éléments.
15. Ils connaissent chaque parcours de running de votre région par cœur
Pendant que tu découvres encore comment arriver au restaurant nouvellement ouvert, ton partenaire a déjà cartographié tous les sentiers locaux, calculé les distances exactes, et identifié les portions ombragées idéales pour les matinées d’été. Leur Strava local est plus détaillé qu’une carte touristique.
16. Les vacances doivent être compatibles avec l’entraînement
Tu rêves d’une plage tranquille pour te détendre ? Ils pensent déjà aux routes côtières pour courir en admirant la mer. Les destinations de vacances se choisissent partiellement en fonction de la topographie, de la température, et de l’accès aux boutiques de running locales. Tes destinations relaxantes deviennent secrètement des camps d’entraînement.
17. Ils peuvent discuter des douleurs musculaires pendant des heures
Alors que tu cherches de la sympathie pour une migraine légère, ton coureur décrit en détail son expérience DOMS (douleurs musculaires d’apparition retardée) avec une passion presque poétique. Les courbatures, les crampes, les douleurs articulaires deviennent des sujets de fascination infinie, analysés, comparés, et documentés avec précision.
18. Le sommeil devient sacré
Se coucher tard pour un film ? Impossible avant une course. Faire la grasse matinée le dimanche ? Annulé si tu n’as pas consulté le programme d’entraînement. Les routines de sommeil d’un coureur rivalisent avec les rituels monastiques. Tes habitudes plus décontractées se heurteront aux horaires stricts de repos nécessaires à la récupération.
19. Ils comparent constamment leurs performances
Chaque course individuelle devient une opportunité de compétition, même contre eux-mêmes. Les records personnels sont sacrés, poursuivis, et célébrés de façon disproportionnée. Tu apprendras que dépasser un record personnel d’il y a trois ans est aussi important pour eux qu’une promotion au travail pour la plupart des gens.
20. Finalement, ils t’entraîneront à aimer la course (malgré toi)
Peut-être que la plus grande menace n’est pas de sortir avec un coureur — c’est que tu finisses par aussi aimer la course. Avant que tu t’en rendes compte, tu consulteras des applications d’entraînement, tu investiras dans des chaussures de running, et tu débattras de tes temps au kilomètre avec autant de passion qu’eux. Bienvenue dans la vie de coureur. Il n’y a pas de retour.
Mais attendez… y a-t-il un côté positif ?
Oui. Les coureurs sont souvent disciplinés, déterminés, et incroyablement résilients. Ils comprennent que l’engagement et la persévérance — les mêmes qualités qui les poussent à repousser leurs limites — sont essentiels pour une relation durable. Sortir avec un coureur, c’est choisir quelqu’un qui sait que l’amour, comme la course, nécessite de la constance, de l’adaptation, et une volonté inébranlable de continuer.
Si tu peux accepter les réveils matinaux, les pieds hideux, l’appétit insatiable, et les conversations obsédantes sur les métriques d’entraînement, tu trouveras un partenaire qui te poussera toujours à être meilleur, à persévérer à travers les difficultés, et à reconnaître que chaque jour est une opportunité de progression.
Donc, devrais-tu sortir avec un coureur ? Peut-être que la vraie question est : es-tu prêt pour l’amour le plus authentique, le plus obsessionnel, et le plus exigeant que tu puisses recevoir ? Si oui, bienvenue. Tes pieds vont devenir aussi curieux que ton cœur.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
