Débuter ou progresser en running avec mes guides gratuits
Tu souhaites te lancer ou progresser en course à pied mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu es au bon endroit ! Sur cette page, tu découvriras comment réussir ton premier marathon, comment améliorer ta technique de course, et bien plus encore. Choisis le guide qui te convient et commence ton aventure running !
Réussir son premier marathon avec panache
Ce guide est une compilation d’informations issues de mes recherches et de mon expérience. Le but est de vous préparer à votre prochain marathon en fonction de votre objectif : être finisher ou battre votre record personnel.
25 règles d’or pour progresser en course à pied
Au fil des années, j’ai souvent réfléchi à des règles ou des maximes universelles pour tous les coureurs. J’ai finalement dressé cette liste de 25 règles d’or qui, selon moi, s’appliquent aussi bien aux débutants qu’aux coureurs aguerris.
Débuter en trail : Préparer et réussir sa première course
Le trail pique ta curiosité, mais tu ne sais pas par où commencer ? Après avoir lu ce guide, tu auras toutes les clés pour courir ton premier trail en compétition.
Le guide ultime pour planifier vos repas avant un marathon
Lors de la prépa marathon, ce que vous mangez est tout aussi important que la façon dont vous vous entraînez. Prenez une longueur d’avance et téléchargez dès aujourd’hui mon guide expert de 7 pages pour l’entraînement au marathon au format PDF !
