Lille, ville d’art et d’histoire, offre aux coureurs une multitude de parcours variés, alliant patrimoine urbain et espaces verts. Que vous soyez un joggeur du dimanche ou un marathonien aguerri, découvrez ma sélection des meilleurs spots pour courir à Lille, qui allie cadre enchanteur et défi sportif.
Surnommée la capitale des Flandres, la Cité nordiste, la Métropole ou encore le petit Paris, Lille est une ville d’une incroyable richesse, aussi bien culturelle que sportive !
Vous cherchez à vous éloigner de la foule pour courir, faire du jogging ou marcher en toute tranquillité à Lille ? Ne cherchez pas plus loin : voici les endroits les plus paisibles pour faire de l’exercice (et admirer le paysage) dans la capitale des Flandres.
De l’hyper centre ville aux parcs un peu plus éloignés, l’entraineur de course à pied Stéphane Bacconier nous présente les meilleurs spots dans lesquels il aime réaliser ses séances sur route et trail.
Les meilleurs endroits pour courir à Lille
Parc de la Citadelle




“Vous ne pouvez pas courir à Lille sans passer par le parc de la Citadelle. Véritable poumon vert de la ville, le parc de la Citadelle est un incontournable pour les coureurs lillois.”
La citadelle est l’endroit idéal pour courir en toute tranquillité ! Ses sentiers ombragés, ses allées bien entretenues et ses vues pittoresques en font le lieu idéal pour une séance de course à pied agréable. Profitez de l’air frais tout en admirant le paysage magnifique de la Citadelle.
Le Parc Urbain de la Citadelle allie histoire et modernité autour de ses magnifiques fortifications en forme d’étoile, construites par le célèbre architecte français Vauban. Ses infrastructures sportives modernes se fondent harmonieusement dans le cadre historique, offrant aux coureurs un lieu unique où l’ancien et le nouveau se rencontrent. Des parcours bien-être alternant marche et course sur 2 à 3 km et des exercices de fitness sont également proposés.
Il s’agit du plus grand parc de Lille qui s’étend sur 70 hectares. La ville de Lille a même mis à disposition une aire d’entraînement avec du mobilier sportif avec pancartes explicatives pour vos séances de street workout. Faites une boucle autour de ce beau monument, et respirez l’air frais…
Le Parc de la Citadelle, véritable poumon vert de Lille, est le lieu de prédilection des coureurs. Avec ses différents parcours, il convient à tous les niveaux :
- Tour des remparts : 1,8 km
- Tour extérieur des remparts : 2,5 km
- Tour complet du parc : 3,7 km
Pour les amateurs de longues distances, prolongez votre course le long des canaux de la Deûle et de la Lys.
“Partez à la découverte de l’un des plus beaux monuments de Lille. Entourée par la Deûle, la citadelle est l’une des plus belles de France. Vous ne serez pas déçu !”



Bois de Boulogne
Un incontournable pour les amateurs de trail ! Situé au cœur de la métropole lilloise, ce havre de verdure offre un cadre idyllique pour courir au coeur de la nature. Parcourez ses sentiers ombragés et respirez l’air frais du lieu pour le plaisir des sens et de la découverte. Le Bois de Boulogne, véritable joyau vert situé à proximité de la citadelle, saura vous séduire par sa tranquillité et sa beauté naturelle.
“Adjacent à la Citadelle, le Bois de Boulogne est un espace de tranquillité où les sentiers serpentent entre les arbres centenaires. Idéal pour un entraînement au frais lors des chaudes journées d’été.”
Jardin Vauban





“Ce jardin à l’anglaise, avec ses cascades et ses grottes, est un lieu enchanteur pour courir tout en profitant d’un décor romantique et historique”.
Courir dans le Jardin Vauban est une expérience mêlant sport et histoire. Créé en 1863, le jardin Vauban est classé monument historique. Bien que conçu par l’architecte paysagiste parisien Jean-Pierre Barillet-Deschamps, le parc s’inspire du paysagisme anglais au patrimoine arboré exceptionnel. Ses allées sinueuses longent des massifs d’arbustes qui offrent une atmosphère sereine et accueillante au cœur de la ville. Les allées bordées d’arbres centenaires et les statues élégantes créent une atmosphère unique. C’est le lieu idéal pour les amateurs d’histoire en quête d’une séance de course à pied enrichissante.
Chemin de Halage du Canal de la Deûle





“Les chemins de halage le long de la Deûle offrent plus de 30 km de sentiers dans un cadre paisible et une immersion totale dans la nature, loin de l’agitation urbaine. Les paysages variés et la faune locale ajoutent un charme particulier à ce parcours. Avec des chemins macadamisés, c’est le spot parfait pour courir longtemps sans avoir à s’arrêter à cause de la circulation. Mais une fois les beaux jours arrivés attention ! L’endroit est parfois très fréquenté, par exemple le dimanche après-midi. Il est alors possible de devoir slalomer entre les piétons, les cyclistes et les coureurs”.
Il est accessible depuis plusieurs points de la ville de Lille. Cependant, pour les plus motivés, le parcours peut rapidement s’étendre sur 10 km, voire davantage (et de continuer sur le bord de la Lys après Deûlémont).
Le chemin de halage le long du canal de la Deûle (au départ de l’esplanade) offre un itinéraire plat et paisible le long du canal et permet même d’aller jusqu’à Deûlémont (situé au nord de la Métropole), soit une distance de 17 km. Parfait pour les coureurs à la recherche d’un parcours plat, offrant tranquillité et longue distance.
Parc Henri Matisse





Ce parc est dédié au célèbre peintre français Henri Matisse. Le plus contemporain de tous les parcs de Lille. Avec un style plus géométrique, il a été conçu par Gilles Clément sur le principe d’un jardin en mouvement évoluant au gré des saisons.
Le Parc Matisse est une véritable œuvre d’art en plein air. Ses sculptures contemporaines, ses fontaines élégantes et ses sentiers bien entretenus en font un lieu privilégié pour allier course à pied et découverte artistique. Les différents niveaux du parc permettent des vues panoramiques sur la ville.
“Moderne et épuré, le Parc Matisse est idéal pour ceux qui cherchent à combiner course à pied et exercices de fitness grâce à ses installations sportives en libre accès”.
Parc Jean-Baptiste Lebas





Situé au cœur de la ville, le Parc Jean-Baptiste Lebas offre un écrin de verdure en plein cœur de la ville. Ses vastes pelouses et ses sentiers invitent à une course revitalisante, loin de l’agitation citadine.
“Le Parc Jean-Baptiste Lebas est parfait pour des sessions de fractionné ou des footings légers, avec son allée centrale bordée d’arbres majestueux”.
Vieux-Lille


“Le Vieux-Lille est intrinsèquement lié à l’histoire ! La vieille ville est naturellement un quartier incontournable. Partez à la découverte dans le Vieux-Lille, la vieille ville, et apprenez-en plus sur ses nombreux monuments et sites emblématiques : Le Musée des Beaux-Arts, l’Opéra de Lille, le Musée de l’Hospice Comtesse, le pont Napoléon, la place aux Oignons, le musée de l’Hospice Comtesse, la cathédrale Notre-Dame-de-la-Treille, la porte de Gand et la maison natale de Charles de Gaulle et bien d’autres curiosités vous émerveilleront !”
Centre-ville




Place au sport et à la culture, en plein centre de Lille ! La Grand Place, le Palais des Beaux-Arts, le palais Rihour, l’église Saint-Maurice, l’Hôtel de Ville, le quai du Wault et d’autres monuments vous attendent pour vous dévoiler leurs secrets.
“Cet itinéraire urbain vous permettra de découvrir une partie du centre-ville ainsi que le quartier moderne d’Euralille. Préparez-vous à voir l’Hôtel de Ville et son beffroi, la Porte de Paris, la Tour Noble, l’ancienne gare de marchandises Saint-Sauveur et bien d’autres merveilles !”
Jardin des plantes


“C’est un endroit hors du commun. Son point culminant offre une vue panoramique sur la ville, créant un moment magique à la fin de votre footing”.
Le Jardin des Plantes est à la fois un jardin botanique au sens scientifique du terme et un espace de loisirs pour les habitants de Lille. Situé au sud de la ville (quartier de Moulins), il a été inauguré en 1948. Il comprend une serre tropicale, une roseraie, des arbres et arbustes regroupés par région d’origine ainsi que de magnifiques sentiers de promenade qui sillonnent l’ensemble. L’entrée est gratuite et les heures d’ouverture sont les suivantes : de 8h à 21h (avril à septembre) et de 8h à 18h30 (octobre à mars). Le parc est fermé en cas de vigilance météo jaune, orange ou rouge, mais de toute façon la majorité des coureurs ne vont pas sortir de chez eux pour courir en cas de phénomène météo météo dangereux.
Les meilleurs endroits pour courir autour de Lille
Lac du Héron (Villeneuve d’Ascq)





Situé au coeur du parc du Héron, le lac du Héron offre un cadre naturel préservé, parfait pour une course paisible. Ses sentiers serpentent à travers une végétation luxuriante, offrant un cadre silencieux et relaxant loin du tumulte de la ville.
Il se trouve un peu plus loin, dans la commune voisine de Villeneuve d’Ascq, à seulement 7 km du centre de Lille. Il vaut vraiment la peine de faire un peu plus de kilomètres pour son tour de 4,7 km de sentiers à travers 110 hectares de parc.
“Situé à Villeneuve-d’Ascq, le Lac du Héron est un site privilégié pour les entraînements en longueur, avec un parcours de 5,36 km et un terrain plat (dénivelé positif de 2 mètres)”.
Parc Barbieux (Roubaix)





Situé à Roubaix, à quelques minutes en voiture de Lille, le parc Barbieux séduit par ses vastes espaces verts et ses parterres de fleurs colorées pendant les saisons printanières et estivales.
Vaste parc urbain offrant une multitude de sentiers à travers ses jardins et ses bois, il s’étend sur environ 3 kilomètres si l’on en fait le tour complet, ce parc a été aménagé au XIXe siècle dans le style des jardins à l’anglaise, proposant une diversité de paysages comprenant étangs, bois et prairies.
Très prisé par les habitants de Lille et les visiteurs, notamment en été, le Parc Barbieux propose des sentiers de randonnée et de jogging, des aires de jeux pour enfants, des jardins fleuris, des terrains de sport, ainsi que de vastes pelouses pour se détendre. De plus, il abrite plusieurs bâtiments historiques, dont le château de Barbieux.
“Le Parc Barbieux, avec ses deux étangs et ses allées bordées d’arbres, est un havre de paix pour les coureurs en quête de nature en milieu urbain.”
Grand Boulevard de Lille – Roubaix – Tourcoing

Le Grand Boulevard constitue un réseau de voies dans la métropole européenne de Lille, formant un schéma en « Y » à trois branches, reliant Lille à Roubaix et Tourcoing, et s’étendant autour du carrefour du Croisé-Laroche à Marcq-en-Barœul, au centre de l’agglomération.
Ce tracé emblématique offre aux coureurs un parcours varié, idéal pour explorer d’autres villes de la métropole sans difficulté et profiter de tout ce qu’elle a à offrir. Que ce soit pour une séance matinale le long de la piste cyclable, une escapade sportive à travers les rues historiques de Roubaix ou une séance d’entraînement le long des canaux verdoyants de Tourcoing, le Grand Boulevard promet une expérience riche en découvertes et en diversité. En plus d’être un itinéraire propice à la performance sportive, le Grand Boulevard est également le témoin vivant de l’histoire et du dynamisme économique de la région. En arpentant ses voies pavées ou arborées, les coureurs peuvent admirer l’architecture typique des villes du Nord, témoignant du riche patrimoine industriel et culturel qui caractérise cette partie de la France.
Courir sur le Grand Boulevard, c’est ainsi s’offrir une immersion totale dans l’âme métropolitaine lilloise, entre tradition et modernité, entre urbanisme fonctionnel et espaces verts préservés. Chaque foulée sur ce tracé emblématique raconte une histoire, celle d’une région en perpétuelle évolution où le sport et la culture se rejoignent pour offrir aux coureurs une expérience unique et enrichissante.
“Pour les coureurs urbains, le Grand Boulevard offre un itinéraire linéaire parfait pour mesurer sa performance sur une distance précise, avec l’avantage de traverser plusieurs communes de la métropole lilloise.”
Hippodrome du Croisé-Laroche (Marcq-en-Baroeul)



- Horaires d’ouverture de la piste : Du 1er novembre au 30 avril : tous les jours de 7h15 à 21h et du 1er mai au 31 octobre : tous les jours de 7h15 à 22h.
- Distance de la boucle : 1.6 km
Niché au cœur de Marcq-en-Baroeul, l’Hippodrome du Croisé-Laroche se révèle être un écrin inattendu pour les coureurs à la recherche d’un cadre atypique. Ce site, qui s’étend sur 26 hectares, offre un panorama exceptionnel pour une expérience de running unique, loin des sentiers battus. Avec ses deux pistes d’environ 1500 mètres de circonférence, dédiées au trot et au galop, l’hippodrome invite à des séances de running dans un environnement où l’histoire du sport équestre se mêle à la nature.
L’itinéraire de 1.6 km, accessible et bien aménagé, promet une escapade sportive des plus agréables, où le dénivelé quasi inexistant permet de se concentrer pleinement sur la performance ou le plaisir de courir.
“Que ce soit pour un entraînement matinal au lever du soleil ou une séance sous les dernières lueurs du jour, l’hippodrome offre un cadre sécurisé et inspirant. Au-delà de l’aspect sportif, courir à l’Hippodrome du Croisé-Laroche, c’est aussi s’offrir un moment de communion avec l’histoire locale. Les passionnés de courses hippiques apprécieront de fouler les mêmes pistes que les chevaux de compétition, dans un lieu qui vibre au rythme des événements équestres tout au long de l’année. C’est une invitation à allier forme physique et évasion culturelle, dans un espace où chaque foulée raconte une histoire. Pour les coureurs en quête de variété et d’originalité dans leurs parcours, l’Hippodrome du Croisé-Laroche représente une option de choix. Son accessibilité, la qualité de ses installations et son cadre verdoyant en font un spot idéal pour diversifier ses entraînements, tout en profitant d’un environnement stimulant et chargé d’histoire.”
Accès non autorisé pendant les entraînements de chevaux de courses qui ont lieu chaque mardi de 8h à 14h et pendant les courses hippiques (voir calendrier des courses).
Forêt de Phalempin




La Forêt de Phalempin, un joyau naturel aux portes de Lille, se distingue comme le sanctuaire idéal pour les amateurs de trail à la recherche d’une expérience authentique et immersive. Avec ses sentiers balisés serpentant à travers une biodiversité riche et préservée, elle offre un terrain de jeu exceptionnel pour tous ceux qui souhaitent s’évader du tumulte urbain et se challenger dans un cadre verdoyant. Que vous soyez un coureur débutant désireux de découvrir les joies du trail ou un athlète expérimenté en quête de parcours techniques pour affiner votre endurance et votre agilité, la Forêt de Phalempin répondra à toutes vos attentes. Son tapis de feuilles, ses montées douces et ses descentes sinueuses composent un décor varié où chaque foulée devient une découverte. En outre, la forêt est un écosystème vivant qui change au gré des saisons, offrant ainsi une nouvelle palette de sensations et de paysages à chaque visite. Enfourchez vos chaussures de trail et laissez-vous guider par le chant des oiseaux et le frémissement des feuilles sous vos pas : la Forêt de Phalempin est une invitation à renouer avec la nature tout en se surpassant sportivement.
“Pour une expérience de trail en forêt, la Forêt de Phalempin est le spot idéal. Ses sentiers balisés vous feront découvrir la faune et la flore locales dans un cadre préservé.”
Où s’entraîner en côte à Lille ? Les monts des Flandres
Ces monts s’étirent d’ouest en est, formant une ligne quasi droite qui serpente de la pointe du cap Gris-Nez jusqu’au mont de l’Enclus. Leur orientation précise, ouest-quart-nord-ouest à est-quart-sud-est, leur confère un caractère unique au cœur de la plaine flamande. Ses reliefs vallonnés apportent une touche de contraste saisissant dans le paysage, offrant des points de vue panoramiques magnifiques. Voici ceux que j’affectionnent particulièrement pour mes séances d’entrainement de trail.
Mont des Cats




À seulement 38 km et 32 minutes de route du centre de Lille, le Mont des Cats s’impose comme un spot de trail privilégié pour les amateurs de paysages naturels et vallonnés. Culminant à 156 mètres, le Mont des Cats abrite également une abbaye bénédictine fondée au 11ème siècle, témoignant de la riche histoire de ce lieu emblématique. Après votre effort, vous pourrez admirer ce joyau architectural et vous imprégner de l’atmosphère sereine qui y règne.
Mont Rouge




Situé à la frontière franco-belge, le Mont Rouge (Rodeberg en flamand) est une destination prisée des coureurs en quête de défis et de paysages pittoresques. Culminant à 129 mètres, cette colline offre un cadre exceptionnel pour vos séances de trail.
Le Mont Rouge propose une variété de sentiers vallonnés avec du dénivelé qui en font un terrain de jeu parfait pour les coureurs de tous niveaux.
L’une des particularités du Mont Rouge est sa proximité avec le Mont Noir, situé juste de l’autre côté de la frontière belge. Un télésiège, le télésiège Cordoba, relie les deux monts, offrant une expérience insolite et panoramique. Ce télésiège, construit en 1958 pour l’exposition universelle de Bruxelles, permet de survoler les champs de vignes et de profiter d’une vue imprenable sur la région.
Mont de Boeschepe




Situé à seulement 40 km et 35 minutes du centre de Lille, le Mont de Boeschepe est un incontournable pour les amateurs de trail et de course à pied. Ce site naturel, niché au cœur de la campagne flamande, offre des sentiers variés et des panoramas à couper le souffle. Avec une altitude culminant à 176 mètres, le Mont de Boeschepe propose des parcours adaptés à tous les niveaux, des débutants aux coureurs expérimentés.
Pourquoi choisir le Mont de Boeschepe pour courir ?
- Dénivelé et Difficulté : Les sentiers du Mont de Boeschepe présentent un dénivelé intéressant, parfait pour les entraînements de trail. Les parcours varient en difficulté, permettant à chacun de trouver un défi à sa mesure.
- Paysages et Nature : En courant au Mont de Boeschepe, vous serez entouré de paysages bucoliques, de champs verdoyants et de vues panoramiques sur la région des Flandres.
- Accessibilité : Facilement accessible depuis Lille, le Mont de Boeschepe est à seulement 30 minutes en voiture. Pour ceux qui préfèrent les transports en commun, des options de bus et de train sont également disponibles.
Mes conseils pour être à l’aise pendant votre séance
- Préparation : Consultez les cartes des sentiers et les descriptions détaillées pour choisir le parcours qui correspond le mieux à votre niveau et à vos objectifs.
- Équipement : Assurez-vous d’avoir le bon équipement, notamment des chaussures de trail adaptées aux terrains variés et accidentés du Mont de Boeschepe.
- Sécurité : Informez-vous sur les conditions météorologiques et les particularités des sentiers avant de partir. Emportez de l’eau et des en-cas pour vous ravitailler correctement et rester hydraté tout au long de votre séance.
Mont Kokereel

Mont Cassel

Mont Noir


Voici un exemple d’itinéraire que j’ai réalisé lors du Nord Trail Mont de Flandres avec un passage au Mont des Cats, Mont Kokereel, Mont de Boeschepe, Mont Rouge, Mont Cassel, Mont Noir. Voir la trace sur Strava.

Mont Saint Aubert (près de Tournai)




Situé à seulement 34 km et 30 minutes de route du centre de Lille, le Mont Saint Aubert est un véritable havre de paix pour les amateurs de trail en quête de paysages naturels et vallonnés. Cette colline boisée culminant à 148 mètres d’altitude offre un cadre idyllique pour trouver du dénivelé.
Avec ses chemins escarpés et ses pentes parfois raides, le Mont Saint Aubert représente un défi physique stimulant pour les coureurs confirmés. Les sentiers vallonnés mettront vos mollets à rude épreuve, mais la récompense en vaut la peine : des points de vue imprenables sur la campagne environnante.
Loin de l’agitation urbaine, cette colline boisée vous plongera dans une atmosphère apaisante et ressourçante. Profitez des sous-bois ombragés et des clairières verdoyantes pour vous oxygéner.
Le Mont Saint Aubert est facilement accessible depuis Lille, que ce soit en voiture ou en transport en commun (train puis bus). Un grand parking gratuit est disponible sur place. Vous y trouverez également de nombreux restaurants et bars pour vous restaurer après l’effort.
Voici un exemple d’itinéraire au mont Saint Aubert. Voir la trace sur Strava.

Terril de Loos-en-Gohelle




À seulement 35 minutes et 37 km du centre de Lille, le terril de Loos-en-Gohelle est un incontournable pour les amateurs de trail en quête de dénivelé positif et négatif. Ce site minier reconverti en véritable terrain de jeu pour sportifs offre une expérience unique au cœur d’un paysage lunaire.
Pourquoi le terril de Loos-en-Gohelle pour courir ?
- Les Terrils Jumeaux : Avec leurs 186 mètres d’altitude, les terrils 11/19 et 11 bis/19 bis, surnommés les “Terrils Jumeaux”, sont les plus hauts d’Europe. Gravir leurs pentes abruptes est un véritable défi physique et mental.
- L’Arena Trail : Sur le terril 94, l’Arena Trail propose des équipements dédiés au trail : escaliers, rampes, toboggans et une piste multi-surfaces pour s’entraîner dans des conditions variées.
- Évènements Trail : Chaque année, le Trail des Terrils attire plus de 1000 coureurs fin mars avec 2 distances : un trail court de 10 km avec une ascension du terril et un trail long de 20 km avec une double ascension du terril.
Une Expérience Naturelle et Historique
- Paysages Lunaires : Les terrils, ces pyramides noires issues de l’exploitation minière, offrent des paysages à couper le souffle, comme si on était sur la Lune.
- Biodiversité riche : Bien que témoins d’un passé industriel, les terrils abritent aujourd’hui une riche biodiversité végétale et animale.
- Patrimoine Mondial UNESCO : Le Bassin minier du Nord-Pas-de-Calais, dont font partie les terrils de Loos-en-Gohelle, est inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO
Ce qu’il faut retenir
Ces endroits pour courir à Lille offrent une diversité d’expériences qui sauront satisfaire tous les coureurs. Que vous cherchiez la sérénité le long d’un canal ou l’histoire au détour d’un jardin, Lille regorge de joyaux pour les amateurs de course à pied. Mettez vos baskets et partez à la découverte de ces trésors urbains.
Chaque parcours offre une expérience unique, que ce soit pour la beauté des paysages, la qualité de l’air ou le défi sportif. Lille et ses environs regorgent de trésors pour les passionnés de course à pied. Enfile tes chaussures de running pour partir à la découverte de ces lieux d’exception.