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Runmotion Coach : test et avis de l’application course à pied – prix, fonctionnalités et comparatif

21 minutes de lecture

Comment distinguer une bonne application de course à pied d’une moins bonne ? Il y en a tellement de nos jours qu’il peut être difficile de savoir laquelle vous aidera à atteindre vos objectifs et laquelle ne sera pas un bon investissement de votre temps … ou de votre argent.

Sommaire

Pour les plus pressés qui n’ont pas le temps de lire l’article

ApplicationPrix mensuelPrix annuelCoach personnaliséSynchronisation montresPoints distinctifs
RunMotion Coach14,99€89,99€ (84,99€ grâce à mon code promo en bas de l’article)3 typesGarmin, Suunto, Polar, CorosInterface conversationnelle
Campus Coach14,90€149€OuiGarmin, PolarGrande communauté
Strava5,00€59,99€NonMultipleSegments, social
Runkeeper7,99€29,99€NonLimitéAnalyse basique
Adidas Runtastic9,99€49,99€NonMultipleCommunauté active
Decathlon OutdoorGratuitNonLimitéGratuit, simple
Kiprun PacerGratuitOuiLimitéFocus débutants
Frequence RunningGratuitNonNonPodcasts running
Trail Connect9,99€89,99€NonMultipleSpécial trail
AllTrails2,99€29,99€NonMultipleCartes trails
Nike Run ClubGratuitAudio coachLimitéChallenges gratuits
Sport Tracker5,99€29,99€NonMultipleMulti-sports
PumatracGratuitNonLimitéWorkouts
Couch to 5K9,99€Programme fixeNonDébutants
Flit.run9,99€99,99€IAMultipleIA coaching
Zombies, Run!5,99€34,99€HistoireLimitéJeu narratif
Charity MilesGratuitNonNonDons caritatifs
Running HeroesGratuitNonMultipleRécompenses

Télécharger RunMotion Coach

Qu’est-ce que Run Motion Coach ?

Cette application mobile, disponible sur l’App Store et Google Play, est basée sur un algorithme de qualité développé par l’un de ses créateurs, Guillaume Adam, ingénieur et ancien sélectionné en équipe de France d’athlétisme sur 1500 mètres.

Il a été co-auteur d’un projet de recherche sur l’analyse des performances en course à pied soutenu par le MIT (Boston) et le CNRS. Son frère jumeau et associé, Guillaume, l’a aidé à concevoir le projet ambitieux de développer une application qui offre la possibilité à tous les passionnés de course à pied de bénéficier d’un accompagnement personnalisé et pratique pour progresser.

Le suivi personnalisé de RunMotion Coach vous permet d’obtenir le temps prévisionnel précis associé à la distance sur laquelle vous souhaitez vous positionner.

Grâce à l’algorithme développé en interne et issu des recherches co-rédigées par Guillaume, l’application parvient à calculer très précisément la VMA et l’indice d’endurance d’un coureur.

Ce calcul est basé sur vos résultats de course et ceux de milliers de coureurs modélisés par l’application. RunMotion Coach peut alors vous donner une prédiction de temps pour votre prochaine course, qu’il s’agisse d’un marathon ou d’une autre distance.

Guillaume et Romain Adam fondateur de RunMotion Coach
Guillaume et Romain Adam fondateur de RunMotion Coach

Une application de coaching personnalisable

Lancée en 2019, l’application compte déjà plus de 400 000 utilisateurs, en progression constante et significative.

L’application est conçue pour être utile à tous les niveaux de coureurs, des débutants aux athlètes élite et pour une gamme de terrains allant des montagnes aux tapis roulants !

L’application est connectée à Strava et à une gamme de montres GPS différentes, y compris Garmin, Polar et Suunto.

Vous voulez progresser en course à pied ? Améliorer votre temps de référence ? Vous préparez un semi ou un marathon ? Pourtant, vous n’avez ni le temps ni les moyens de suivre les entraînements de la section athlétique de votre commune… L’application RunMotion Coach est certainement le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs ….. Nous l’avons testée. Résultats garantis !

Certes, il n’y a rien de mieux que l’entraînement en club, encadré par des coachs expérimentés, pour progresser rapidement. Mais il est de plus en plus compliqué de pouvoir s’adapter aux horaires et au calendrier des entraînements, alors qu’en même temps il faut aussi gérer son travail, la maison, les enfants, les amis, … de plus, il suffit de regarder autour de soi pour se rendre compte que les coureurs sortent plus souvent tôt le matin, à l’heure du déjeuner, le samedi ou le dimanche matin ; donc pas à 18 heures ou 20 heures le mardi et le jeudi comme dans le club d’athlétisme du quartier.

Comme la plupart d’entre vous, j’ai été confronté à ces difficultés pour concilier mes impératifs personnels et mes objectifs sportifs. Je pense avoir tout fait : demander à des amis des conseils et des plans d’entraînement ; lire des magazines spécialisés ou regarder des tutoriels sur internet ; télécharger sur mon mobile des applications qui se sont révélées utiles pour suivre mes séances. Non, pour progresser, il n’y a rien de mieux que d’être coaché et RunMotion Coach vous y aide.

Voici les critiques positives provenant de plusieurs sources :

  • “RunMotion innove dans sa manière d’aborder le monde de la course à pied et mérite d’être découvert” – Runner’s World
  • “La possibilité pour tous les profils de coureurs de recevoir un coaching personnalisé et pratique pour progresser. Testé et approuvé !” – Nature Trail.

Entrée en matière avec un échange SMS

Je m’attendais au questionnaire habituel sur l’ouverture et la configuration de l’application … vous savez, les choses que je DOIS entrer pour obtenir les choses utiles à l’autre bout …

… mais je ne m’attendais pas au format SMS.

RunMotion est configuré de manière à ce que tout soit sous forme de message texte, de sorte que j’ai l’impression d’avoir une conversation plutôt que de remplir des cases sans réfléchir. C’est beaucoup plus personnel.

Les types de coach

Ce que j’ai également apprécié, c’est que j’avais le choix entre trois types de coachs différents :

  • Coach positif Joy : “Je ferai de mon mieux pour vous aider à atteindre vos objectifs”.
  • Coach philosophe Socrate : “Se connaître soi-même est le début de toute sagesse”.
  • Coach autoritaire Philippe : “Je ne suis pas là pour perdre mon temps”.

J’ai clairement choisi le coach autoritaire. Je me connais suffisamment pour savoir que si j’en ai la possibilité, je resterai assis sans rien faire. J’ai donc besoin d’un coach – même virtuel – qui me dira de me bouger le cul et de commencer à travailler.

C’est encore mieux s’il y a une option qui me dit de “poser le gâteau”.

Bitume ou boue ?

J’ai également choisi les jours où je pouvais courir et le nombre de jours par semaine, ce qui est assez courant dans les applications de course à pied, mais ce qui était différent, c’est que je pouvais également définir le type de terrain sur lequel je courais. Comme tout le monde le sait, il y a une grande différence entre la course sur route et le trail. En général, sur route il y a du bitume, beaucoup de bitume (contrairement au trail ou c’est plutôt de la terre / boue).

Se fixer des objectifs

La définition des objectifs était simple. L’application m’a simplement demandé “Pourquoi courez-vous ?” et m’a proposé une série d’options : établir un record, courir pour le plaisir, courir pour l’entraînement ou obtenir de bons résultats dans un test chronométré. C’était agréable de pouvoir être spécifique et d’avoir l’option de courir pour le plaisir. Tant d’applications sont axées sur l’objectif final qu’il est agréable d’avoir une option pour ne pas avoir à le faire.

Une application française made in Alpes

Les jumeaux Adam, tous deux athlètes – 2h26 et 2h38 au marathon…. oui quand même ! – se sont associés à Paul Waroquier, recordman de France Master sur Mile, expert en motivation sportive et auteur du livre “L’art de gagner”. L’application a été récompensée par la Bourse French Tech en 2019 après son lancement….

J’ai trouvé l’application RunMotion très professionnelle et facile à utiliser. J’ai particulièrement apprécié le mentorat et la fixation d’objectifs par SMS, qui m’ont semblé informels et m’ont permis de décider facilement de mes options et de ce que je voulais retirer de l’application.

Ce que j’aime, c’est la simplicité. Elle est facile à utiliser et à modifier. Et pourtant, elle semble personnelle.

J’ai utilisé l’application pour son plan d’entrainement semi-marathon et c’était facile à suivre. J’ai intégré la séance dans le calendrier d’entraînement que j’utilise et j’ai synchronisé mes courses à partir de ma Garmin, ce qui, là encore, a été très facile à mettre en place. Au cours d’une année qui a été un peu chaotique et déstructurée, j’ai apprécié de ne pas avoir à réfléchir aux séances que je devais planifier, car cela a été fait pour moi.

L’application s’adapte au niveau et aux besoins et aux exigences des utilisateurs

Simple débutant, en quête de motivation pour les lancements ou sportif confirmé cherchant à améliorer un record personnel, tous les coureurs peuvent bénéficier de l’expérience offerte par RunMotion Coach. Son point fort est qu’il est également compatible avec l’application GPS Strava et les principales montres connectées sportives telles que Garmin, Polar ou Suunto.

L’apport du coach se traduit par les conseils qu’il prodigue au coureur pendant l’entraînement. Des conseils adaptés au profil de chacun. Cela va de la structure des séances hebdomadaires à la prise en compte de la sensibilité psychologique du coureur. Enfin, en fonction de votre personnalité, vous pouvez choisir la personnalité de votre entraîneur. Ce dernier peut être positif, autoritaire ou encore philosophe et saura trouver les mots les plus justes pour repousser vos limites. Personnellement, j’ai choisi le coach autoritaire… mais je pense que je vais bientôt tester le coach philosophe.

Un vrai coaching

Le seul bémol pourrait être l’absence de suivi GPS…. Mais l’association avec ma montre fait largement l’affaire pour le suivi de mon entraînement.

Ai-je progressé ? oui, et c’est pour cela que j’en parle !

La version Premium, qui coûte 9,99€ par mois, est très abordable. L’application m’a permis d’accéder à un plan d’entraînement adapté à mon niveau, à mon emploi du temps et à mes objectifs. Le coach numérique donne de vrais conseils pertinents et motivants pour progresser, ce n’est vraiment pas un gadget.

Nouvelles fonctionnalités RunMotion Coach 2025

Nouveau module d’étirements

RunMotion Coach vient d’intégrer un nouveau module d’étirements complet et intuitif dans son application. 

Ce module propose plus de 50 exercices d’étirements guidés en vidéo, spécialement conçus pour les coureurs. Les séances se déroulent via un “player” simple d’utilisation, similaire à une playlist Spotify.

Caractéristiques principales du module étirements :

  • Exercices guidés avec timer intégré.
  • Circuits adaptés aux besoins spécifiques des coureurs.
  • Disponible en version Premium.
  • Lancement le 6 janvier 2025.

Analyse des séances par l’IA

Le débrief post-entraînement a été entièrement repensé avec l’intégration d’une intelligence artificielle. 

L’analyse se base principalement sur :

  • Analyse du ressenti du coureur comparé à l’effort attendu.
  • Calcul de la charge d’entraînement.
  • Adaptation automatique du programme en fonction des retours.

L’IA prend en compte de multiples paramètres pour fournir un retour personnalisé après chaque séance. Le coach virtuel peut adopter différentes personnalités (positif, philosophe ou autoritaire) pour adapter sa communication au profil psychologique du coureur.

Intégration dans l’entraînement

Les deux fonctionnalités s’intègrent parfaitement dans le plan d’entraînement personnalisé généré par l’application3. Le programme évolue en fonction :

  • Des retours après chaque séance
  • De l’état de forme global
  • Des disponibilités du coureur11

Cette approche globale permet d’optimiser la récupération et la progression tout en réduisant les risques de blessures4.

RunMotion Coach versus Campus Coach : Quelles différences ?

RunMotion Coach et Campus Coach sont deux applications populaires de coaching en course à pied qui offrent des fonctionnalités similaires, mais avec quelques différences notables :

Personnalisation

Les deux applications proposent des plans d’entraînement personnalisés :

  • RunMotion Coach utilise un système de messagerie pour interagir avec l’utilisateur et personnaliser le plan Il prend en compte l’expérience, les objectifs, l’emploi du temps, les terrains d’entrainement disponibles, et l’état de forme (dont les cycles menstruels pour les femmes).
  • Campus Coach prend en compte de nombreux facteurs comme l’âge, le niveau d’expérience et les objectifs pour élaborer un programme sur mesure.

Interface et expérience utilisateur

  • RunMotion Coach se distingue par son interface sous forme de messagerie, donnant l’impression d’une conversation avec un coach réel.
  • Campus Coach est décrite comme ayant une interface intuitive et facile à utiliser.

Types de coachs

  • RunMotion Coach offre le choix entre trois types de coachs : positif, philosophe ou autoritaire.
  • Campus Coach ne propose pas cette option de choix de personnalité du coach.

Communauté

  • Campus Coach met l’accent sur sa communauté de plus de 200 000 coureurs, offrant un espace d’échange et de soutien mutuel.
  • RunMotion Coach ne semble pas mettre autant l’accent sur l’aspect communautaire.

Intégration avec d’autres appareils

Les deux applications sont compatibles avec diverses montres connectées et applications :

  • RunMotion Coach s’intègre avec Strava, Garmin, Polar, Suunto, Coros, Apple Watch, Adidas Runtastic…
  • Campus Coach est compatible avec Garmin, Coros, Suunto et Strava.

Prix compétitif

  • Moins cher que Campus Coach (149€/an) :
    • RunMotion Coach propose une version Premium à 14,99€ par mois ou annuel à 89,99€.
    • Campus Coach propose un abonnement mensuel à 15 euros ou annuel à 150 euros.
  • Plus de fonctionnalités que Strava (59,99€/an).

Avis des utilisateurs

  • RunMotion Coach reçoit des critiques très positives (4.7 sur 5 sur Apple Store sur plus de 10 000 avis), avec des éloges pour sa personnalisation et son interface unique.
  • Campus Coach obtient une note de 4,7 sur 5 sur Trustpilot, avec des utilisateurs satisfaits de l’interface et des programmes adaptés.

Fonctionnalités supérieures

  • Plans d’entraînement encore plus personnalisés.
  • Module complet de préparation physique.
  • 88% de réussite des objectifs utilisateurs.

Le choix entre ces deux applications dépendra des préférences personnelles en termes d’interface, de style de coaching et d’importance accordée à l’aspect communautaire.

RunMotion Coach versus les autres applications de running et trail : Comparatif détaillé

Voici des tableaux comparatifs de RunMotion Coach avec ses principales applications concurrentes :

Prix mensuels

ApplicationPrix Mensuel (€)Prix Annuel (€)
RunMotion Coach14,99 €89,99 €
Campus Coach15 €150 €
Strava9,99 €59,99 €
Runkeeper9.99 €39.99 €
VDot8.99 €107.88 €
Aaptiv14.99 €99.99 €
Adidas Runtastic9,99 €49,99 €
Decathlon OutdoorGratuitGratuit
Kiprun Pacer Courir RunningGratuitGratuit
Frequence RunningGratuitGratuit
Trail ConnectGratuitGratuit
AllTrailsPas d’abonnement pour 1 mois (essai gratuit de 7 jours)23,99 €
Nike Run ClubGratuitGratuit
Sport TrackerGratuitGratuit
PumatracGratuitGratuit
Couch to 5K3.49 €41.88 €
Flit.run9.99 €99.99 €
Zombies, Run!5,57 €37,19 €
Charity MilesGratuitGratuit
Running HeroesGratuitGratuit

Fonctionnalités principales

FonctionnalitéRunMotion CoachCampus CoachStravaNike Run ClubRunkeeperAdidas RuntasticDecathlon OutdoorKiprunTrail ConnectAllTrailsSport TrackerPumatracVDotAaptivCouch to 5KFlit.run
Plan personnalisé
Coach virtuel3 typesAudioAudioProgramme fixeIA
Synchronisation montresMultipleGarmin, PolarMultipleLimitéLimitéMultipleLimitéLimitéMultipleMultipleMultipleLimitéMultiple
Audio coaching
Analyse performanceAvancéeAvancéeAvancéeBasiqueBasiqueMoyenneBasiqueMoyenneAvancéeBasiqueBasiqueAvancéeAvancée
Communauté
Exercices renforcement
Cartographie

Points forts distinctifs

ApplicationPoint fort distinctif
RunMotion CoachInterface conversationnelle avec 3 types de coachs (positif, autoritaire, philosophe) et algorithme développé par un athlète de haut niveau (ex-athlète de l’équipe de France d’athlétisme (1500m) et 1er Français au marathon de New York 2019 en 2h26)
Campus CoachGrande communauté de plus de 200 000 coureurs avec possibilité de rejoindre un club FFA
StravaSegments compétitifs et fonction sociale très développée avec Local Legends
RunkeeperInterface ludique avec plus de 45 millions d’utilisateurs
Adidas RuntasticIntégration complète avec l’écosystème Adidas et multiples activités sportives
Decathlon OutdoorApplication gratuite et simple d’utilisation
Kiprun PacerPlans d’entraînement évolutifs avec focus sur la prévention des blessures
Frequence RunningFaible consommation de batterie et protection des données personnelles
Trail ConnectSpécialisée trail avec cartes hors-ligne et bouton SOS
AllTrailsPlus grande base de données de sentiers au monde
Nike Run ClubApplication entièrement gratuite avec audio-coaching
Sport TrackerMulti-sports avec analyses détaillées
PumatracFocus sur les workouts complémentaires au running
Zombies, run!Expérience narrative immersive qui gamifie la course
Charity MilesConversion des kilomètres parcourus en dons caritatifs
Running HeroesProgramme de récompenses et challenges motivants

Le principal avantage de RunMotion Coach réside dans sa personnalisation poussée et son approche conversationnelle qui simule une véritable relation avec un coach. Son prix se situe dans la moyenne haute du marché mais offre des fonctionnalités uniques comme le choix du type de coach et une adaptation fine aux objectifs et contraintes de l’utilisateur.

Où se procurer RunMotion Coach ?

Bénéficiez d’une réduction de 5€ sur le store pour les abonnements Premium 3 mois, 6 mois ou 1 an, avec le code promo ATHLE5. Renseignez ce code au moment de votre inscription pour bénéficier de la réduction !

Télécharger RunMotion Coach

Comparaison d’un coach personnel par rapport à une application mobile d’entrainement comme RunMotion Coach

Une application de course à pied, aussi sophistiquée soit-elle, présente des limites fondamentales par rapport à un coach en présentiel, même si elle offre des avantages spécifiques.

Différences Fondamentales

Interaction Humaine

L’expertise et le regard d’un coach physique permettent une analyse technique immédiate de votre foulée, de votre posture et de vos mouvements. Cette observation directe est impossible à reproduire via une application, même avec les algorithmes les plus avancés.

Adaptation en Temps Réel

Un coach physique peut ajuster instantanément votre programme selon vos réactions, votre fatigue visible et votre technique, une flexibilité qu’aucune application ne peut égaler.

Comparaison Coach vs Application mobile d’entrainement en course à pied

CritèreCoach PhysiqueApplication
Correction TechniqueImmédiate et préciseLimitée aux données mesurables
MotivationPersonnelle et humaineAutomatisée et virtuelle
DisponibilitéHoraires fixes24h/24, 7j/7
Prix40-80€/séance5-15€/mois
AdaptationEn temps réelBasée sur les données
SuiviDirect et personnaliséAlgorithmique

Avantages des Applications

Accessibilité

Les applications comme RunMotion Coach offrent une alternative abordable avec des fonctionnalités avancées de suivi et d’analyse1. Elles permettent de s’entraîner n’importe où, n’importe quand.

Intelligence Artificielle

Les dernières innovations, comme l’analyse des séances par IA, apportent un niveau de personnalisation croissant1. Cependant, elles ne peuvent reproduire l’expertise humaine d’un coach expérimenté.

Solution Optimale

La meilleure approche consiste à combiner les deux méthodes :

  • Utiliser une application pour le suivi quotidien et la planification.
  • Consulter régulièrement un coach physique pour la technique et les ajustements personnalisés.
  • Profiter des avantages complémentaires des deux approches.

Cette synergie permet d’optimiser sa progression tout en bénéficiant des avantages de la technologie et de l’expertise humaine.

Et maintenant ?

Contactez-moi pour une évaluation initiale de 60 minutes et découvrez comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs running !

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FAQ

Quel est le prix de RunMotion Coach ?

RunMotion Coach propose un abonnement Premium à 14,99€ par mois ou 89,99€ par an. Un code promo ATHLE5 permet d’obtenir une réduction de 5€ sur les abonnements 3 mois (29,99€), 6 mois (54,99€) ou 1 an (84,99€).

Quelles sont les principales fonctionnalités de RunMotion Coach ?

L’application propose des plans d’entraînement personnalisés, trois types de coachs virtuels (positif, philosophe, autoritaire), une analyse avancée des performances, des exercices de renforcement, et un nouveau module d’étirements avec plus de 50 exercices guidés en vidéo. Elle intègre également une IA pour l’analyse des séances.

Avec quels appareils RunMotion Coach est-il compatible ?

L’application se synchronise avec de nombreuses montres connectées et plateformes : Strava, Garmin, Polar, Suunto, Coros, Apple Watch et Adidas Runtastic.

Comment fonctionne la personnalisation des entraînements ?

L’application utilise un système de messagerie unique qui simule une conversation avec un coach. Elle prend en compte votre expérience, vos objectifs, votre emploi du temps, les terrains d’entraînement disponibles et votre état de forme (incluant les cycles menstruels pour les femmes).

Qui a créé RunMotion Coach ?

L’application a été développée par les jumeaux Guillaume et Romain Adam, dont Guillaume est un ancien sélectionné en équipe de France d’athlétisme sur 1500 mètres. Ils se sont associés à Paul Waroquier, recordman de France Master sur Mile.

Quelle est la fiabilité de l’application ?

RunMotion Coach reçoit une note de 4,7/5 sur l’Apple Store avec plus de 10 000 avis. L’application revendique 88% de réussite des objectifs utilisateurs et compte plus de 400 000 utilisateurs depuis son lancement en 2019.

Quelles sont les nouveautés 2025 ?

L’application a intégré un nouveau module d’étirements avec plus de 50 exercices en vidéo et un système d’analyse des séances par IA qui adapte automatiquement le programme en fonction des retours et de l’état de forme du coureur.

Nicolas Dayez, Fondateur de Athlé expliqué
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