Imaginez pouvoir accéder à toutes les fonctionnalités premium de Strava sans débourser un centime. Cette promesse est devenue réalité grâce à Sauce for Strava, une extension de navigateur qui transforme radicalement l’expérience d’analyse de vos activités sportives.
Une extension puissante et légère
Sauce for Strava est une extension open source qui enrichit considérablement l’interface de Strava avec des fonctionnalités avancées.
Développée initialement en 2015 comme un projet personnel, elle s’est rapidement imposée comme un outil indispensable pour plus de 40 000 athlètes passionnés.
Des fonctionnalités premium gratuitement accessibles
L’extension offre un arsenal impressionnant d’outils d’analyse :
- Un tableau des performances de pointe incluant puissance, fréquence cardiaque et cadence.
- L’exportation d’activités aux formats TCX, GPX et FIT.
- La création de segments live personnalisés.
- Une estimation de la puissance en course à pied.
- Le calcul des calories brûlées converti en bières et donuts.
Une analyse approfondie de vos performances
Des métriques avancées pour cyclistes
En tant que cycliste, j’apprécie particulièrement l’accès aux données de puissance normalisée, xPower et VAM. Ces métriques essentielles permettent une analyse fine de l’intensité des efforts et de la progression.

Des outils spécifiques pour coureurs
Pour les coureurs, l’extension débloque l’accès à l’allure ajustée au dénivelé (VAP) et propose une estimation de la puissance développée. Ces données, habituellement réservées aux abonnés premium, deviennent accessibles gratuitement.

Une interface personnalisable et intuitive
Un design adaptatif
L’extension propose plusieurs thèmes, dont un mode sombre particulièrement réussi. L’interface s’adapte parfaitement aux appareils mobiles grâce à son design responsive.
Des options de personnalisation poussées
Chaque athlète peut personnaliser son expérience en :
- Masquant les activités virtuelles.
- Filtrant les défis et promotion.
- Affichant ou masquant les trajets domicile-travail.
Une extension respectueuse de la vie privée
Sécurité et transparence
L’extension fonctionne exclusivement en local, sans collecter ni transmettre aucune donnée personnelle. Cette approche garantit une confidentialité totale des informations d’entraînement.
Une communauté active
Le projet étant open source, une communauté dynamique contribue régulièrement à son amélioration1. Les retours d’expérience des utilisateurs permettent des mises à jour fréquentes et pertinentes.
Installation et compatibilité
Navigateurs supportés
L’extension est disponible pour :
Installation simple et rapide
L’installation se fait en quelques clics depuis les stores officiels des navigateurs. La configuration initiale est intuitive et ne nécessite aucune connaissance technique particulière.
Retour d’expérience et témoignages
Une adoption croissante
La communauté des utilisateurs ne cesse de grandir, séduite par la richesse des fonctionnalités et la stabilité de l’extension. Les forums spécialisés regorgent de retours positifs d’athlètes conquis.
Des cas d’utilisation concrets
L’extension s’avère particulièrement utile pour :
- L’analyse détaillée des performances sur segments.
- La comparaison avec d’autres athlètes.
- Le suivi de progression à long terme.
Perspectives et évolutions futures
Développement continu
Le créateur de l’extension maintient un rythme régulier de mises à jour, intégrant régulièrement de nouvelles fonctionnalités suggérées par la communauté.
Support multiplateforme
Le développement se poursuit pour améliorer la compatibilité mobile et étendre la prise en charge à d’autres navigateurs.
Conclusion : Sauce for Strava, l’extension indispensable pour les athlètes data-driven
Sauce for Strava représente une alternative séduisante aux fonctionnalités premium de Strava. Son approche open source, sa gratuité et sa richesse fonctionnelle en font un outil incontournable pour tout athlète souhaitant approfondir l’analyse de ses performances.
Cette extension démontre qu’il est possible d’enrichir significativement l’expérience Strava sans compromettre la confidentialité ni la simplicité d’utilisation. Pour les athlètes passionnés de données et d’analyse, elle constitue un complément idéal à l’application de base.
Quiz: Etes-vous incollable sur Sauce for Strava ?
FAQ : Tout savoir sur Sauce for Strava
Qu'est-ce que Sauce for Strava ?
Sauce for Strava est une extension de navigateur open source qui permet d'accéder gratuitement à de nombreuses fonctionnalités premium de Strava. Développée depuis 2015, elle est utilisée par plus de 40 000 athlètes à travers le monde.
Quelles sont les principales fonctionnalités offertes ?
L'extension propose de nombreux outils d'analyse comme le tableau des performances de pointe, l'exportation d'activités (TCX, GPX, FIT), la création de segments personnalisés, l'estimation de puissance en course à pied et même la conversion des calories en bières et donuts.
Est-ce compatible avec mon navigateur ?
Oui, l'extension fonctionne sur les principaux navigateurs : Google Chrome et dérivés Chromium, Firefox et Safari. L'installation se fait simplement depuis les stores officiels de ces navigateurs.
Mes données sont-elles en sécurité ?
Absolument. L'extension fonctionne uniquement en local et ne collecte ni ne transmet aucune donnée personnelle. La confidentialité de vos informations d'entraînement est totalement préservée.
Quels sont les avantages pour les cyclistes ?
Les cyclistes bénéficient d'analyses poussées incluant la puissance normalisée, xPower et VAM, permettant une analyse détaillée des performances et de la progression.
Et pour les coureurs ?
Les coureurs ont accès à l'allure ajustée au dénivelé (GAP) et à une estimation de la puissance développée, des fonctionnalités habituellement réservées aux abonnés premium.
Puis-je personnaliser l'interface ?
Oui, l'extension propose plusieurs thèmes (dont un mode sombre), un design responsive et des options de personnalisation comme le masquage des activités virtuelles ou des trajets domicile-travail.
L'extension est-elle régulièrement mise à jour ?
Le développement est continu avec des mises à jour régulières intégrant les suggestions de la communauté. Le projet étant open source, il bénéficie des contributions d'une communauté active.
Comment débuter avec Sauce for Strava ?
L'installation se fait en quelques clics depuis le store de votre navigateur. La configuration initiale est intuitive et ne nécessite aucune expertise technique particulière.
L'extension fonctionne-t-elle sur mobile ?
L'interface s'adapte aux appareils mobiles grâce à son design responsive, et le développement se poursuit pour améliorer la compatibilité mobile.