Athlé expliqué - Coaching en course à pied et en préparation mentale

Découvrez tous mes conseils et astuces pour mettre en place une planification stratégique et devenir un meilleur coureur : préparation physique, entrainement, équipement, alimentation, mental.

Réussir son marathon avec panache

Ce guide est une compilation d’informations issues de mes recherches et de mon expérience. Le but est de vous préparer à votre prochain marathon en fonction de votre objectif : être finisher ou battre votre record personnel.

Réussir son marathon avec panache : Le guide complet
25 règles d'or pour progresser en course à pied (pour les coureurs de tous niveaux)

25 règles d’or pour progresser en course à pied

Au fil des années, j’ai souvent réfléchi à des règles ou des maximes universelles pour tous les coureurs. J’ai finalement dressé cette liste de 25 règles d’or qui, selon moi, s’appliquent aussi bien aux débutants qu’aux coureurs expérimentés.

Le guide ultime pour planifier vos repas avant un marathon

Lors de la prépa marathon, ce que vous mangez est tout aussi important que la façon dont vous vous entraînez. Prenez une longueur d’avance et téléchargez dès aujourd’hui mon guide expert de 7 pages pour l’entraînement au marathon au format PDF !

Le guide ultime pour planifier vos repas avant un marathon
Débuter en trail : Guide complet pour se préparer + réussir sa première course

Débuter en trail : Préparer et réussir sa première course

Le trail pique ta curiosité, mais tu ne sais pas par où commencer ? Après avoir lu ce guide, tu auras toutes les clés pour courir ton premier trail en compétition.