Explorer les villes du monde entier à travers le running et leurs histoires en baskets, c’est ce que je vous propose de découvrir aujourd’hui ! Une compétition pour voir qui, parmi elles, offrirait le meilleur environnement d’entraînement aux coureurs.
Aujourd’hui, nous pouvons découvrir le classement des villes du monde les plus « running friendly » qui compte Nantes et Paris en tête ! Quels sont ces critères qui font de ces villes les capitales du running ?
Quels sont les critères pour déterminer une ville « running friendly » ?
Lorsqu’on parle de villes adaptées à la pratique de la course à pied, nous devons tenir compte d’un certain nombre de critères pour établir un classement. Les principaux critères à prendre en considération sont la qualité de l’air, les installations sportives disponibles, le nombre d’habitants et les parcours existants.
Qualité de l’air
La qualité de l’air est très importante pour courir sans risque. La qualité de l’air peut être mesurée en termes de concentration en dioxyde d’azote (NO2) et autres substances toxiques qui peuvent entre autres causer des malaises et des affections respiratoires.
Espace disponible
Les espaces ouverts offrent plus d’espace pour courir et ceci est très appréciable pour courir à l’aise et en toute tranquillité. Une ville comme Nantes avec beaucoup de parcs et d’espaces verts permet aux coureurs de bénéficier d’un meilleur environnement et parcours pour leurs séances.
Nombre d’habitants
Le nombre d’habitants peut aussi influer sur le classement. Les villes qui comptent un grand nombre d’habitants offrent souvent bien moins de liberté pour courir car elles sont souvent bondées. Dans ce cas, trouver des itinéraires alternatifs est plus difficile.
Nombre de compétitions
Le nombre de compétitions organisées localement contribue également à la popularité du lieu vis-à-vis des coureurs locaux et internationaux. Plus il y a de courses, plus il y aura de coureurs, ce qui fait gagner des points pour la ville au classement général.
Infrastructures
Une bonne infrastructure urbaine est essentielle à la réussite d’un classement « running friendly ». Les routes bien entretenues offrent des conditions optimales pour une course agréable tandis que la présence de sentiers pédestres sûrs garantit une expérience ininterrompue.
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Quelle est la ville la plus « running friendly » du monde ?
Paris occupe la première place au classement mondial des villes les plus « running friendly » suivie par Tokyo, New York et Londres respectivement. La ville française de Nantes occupe la 19e place du classement, ce qui en fait la deuxième plus grande ville « running friendly » en France après Paris.
Paris, France
Paris est l’une des villes les plus populaires pour le running grâce à ses nombreuses pistes cyclables et routes bien entretenues. La capitale offre également aux coureurs une variété d’espaces verts pour permettre un exercice agréable.
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Nantes, France
Nantes est souvent considérée comme une destination idéale pour les coureurs car elle propose un climat doux et un environnement sain. La ville abrite de nombreux parcs et espaces verts où il est possible de trouver divers itinéraires adaptés à tous types de coureurs.
Lille, France
Lille est une ville idéale pour courir car elle possède de nombreuses pistes cyclables et parcs accessibles à pied. Il existe de nombreux endroits pour courir dans la ville et le long de la Deûle : rivière longue de 40 km avec de multiples chemins à emprunter de part et d’autre de celle-ci et même pour les plus téméraires la possibilité d’aller jusqu’en Belgique.
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Tokyo, Japon
Le Japon a toujours été un pays très accueillant pour les runners. Tokyo compte également des parcs urbains très élaborés avec des voies cyclables propres et bien entretenues qui font partie des meilleures routes pour courir au monde.
New York, États-Unis
New York est réputée pour son air frais et sa culture sportive dynamique. Les coureurs peuvent profiter de larges trottoirs et chemins pavés qui se déploient sur toute la ville, ce qui en fait l’endroit idéal pour les séances de course à pied.
Londres, Royaume-Uni
Londres occupe la cinquième place au classement mondial des villes les plus « running friendly » grâce à ses magnifiques parcs et sentiers pittoresques qui offrent aux coureurs une multitude d’options intéressantes pour leur course.
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Quels sont les avantages à courir dans une ville « running friendly » ?
Outre le plaisir que procurent la course à pied, on peut tirer profit d’un certain nombre d’avantages liés à la pratique du sport dans une ville « running friendly » :
Amélioration de la santé physique et mentale
L’activité physique régulière a des effets positifs significatifs sur la santé physique et mentale. Elle aide à améliorer notre système immunitaire, à maintenir une bonne circulation sanguine et à optimiser notre humeur.
Augmentation de l’endurance et de la force musculaire
La course à pied sont un moyen efficace pour améliorer l’endurance et la force musculaire. Elle stimule le système cardio-respiratoire et fait travailler les muscles du corps entier pour une meilleure condition physique.
Réduction du stress et des tensions
Le running est une excellente manière de se débarrasser du stress accumulé. Il permet d’ancrer notre esprit dans le présent en nous poussant à être plus conscient des sensations qui nous traversent et ce, sans aucun jugement.
Possibilité de se connecter avec la nature et le paysage local
Courir dans un environnement « running friendly » permet de profiter des beautés naturelles. Les coureurs peuvent apprécier le calme et la tranquillité des paysages tout en profitant d’un grand bol d’air frais, ce qui est très bénéfique pour le corps, surtout lorsque l’on court en ville.
Augmentation des niveaux d’énergie et de concentration
La course à pied est également très bénéfique pour l’esprit car elle aide à clarifier les pensées, à accroître la concentration et à augmenter le niveau d’énergie.
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Classement : les villes du monde les plus « running friendly » : Ce qu’il faut retenir
En conclusion, les critères importants à prendre en compte pour établir un classement « running friendly » sont : la qualité de l’air, les installations sportives disponibles, le nombre d’habitants, le nombre de courses organisées localement et les infrastructures. Paris occupe la première place au classement mondial suivie par Tokyo, New York et Londres respectivement. La ville française de Nantes occupe la 19e place du classement.
Les avantages associés à courir dans une ville « running friendly » sont nombreux :
- amélioration de la santé physique et mentale
- augmentation de l’endurance et de la force musculaire
- réduction du stress et des tensions
- possibilité de se connecter avec la nature et le paysage local
- augmentation des niveaux d’énergie et de concentration
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