Adoptez un mode de vie sain et équilibré : sommeil, alimentation, entrainement. Conciliez course à pied et vie quotidienne. Trouvez l’équilibre entre entraînement, récupération et vie sociale. Inspirez-vous des routines de champions pour performer.
La plupart d’entre nous connaissent la comédie dramatique américaine classique de 1994, Forrest Gump, et si vous avez vu le film, vous vous souvenez sans doute de la séquence de course emblématique de Forrest Gump. Forrest décide tout d’un coup de se mettre à courir depuis sa maison en Alabama et continue à courir, traversant…
Nous avons tous connu des séances d’entraînement difficiles ou des moments difficiles lors de séances où nous devions simplement tenir le coup, et c’est parfois difficile ! Pour beaucoup, une playlist de chansons adaptée, amusante et motivante, est un excellent outil pour aider à surmonter ces moments difficiles de l’entraînement ou de la course. La…
Quoi de mieux qu’une liste de lecture des meilleures chansons de course à pied pour vous aider à relever le défi d’un entraînement de vitesse, d’une sortie longue de 3 heures ou d’une séance de sprint en côte ? Il est vrai que nous avons tous des goûts musicaux différents et que tout le monde…
La course à pied est une activité sportive de plus en plus populaire, et de nombreux coureurs cherchent à allier performance et style lors de leurs entraînements. L’un des accessoires les plus emblématiques de la tenue du coureur est la casquette. En plus de protéger la tête des éléments extérieurs tels que le soleil, la…
Si la course à pied est un excellent moyen d’améliorer sa santé physique et mentale grâce à ses innombrables bienfaits, elle peut aussi présenter certains risques si elle est poussée trop loin, comme par exemple devenir accro à la course à pied. Que vous soyez un coureur chevronné ou que vous commenciez à peine, il…
Les évènements sportifs sont des moments de partage, d’échange et de convivialité. En tant qu’organisateur, l’un de vos objectifs est de faire vivre une expérience positive et inoubliable à tous les participants. Vous cherchez donc des animations originales qui pourront créer des souvenirs mémorables pour les sportifs et leurs accompagnants. C’est là que le photobooth…
La course à pied peut être prise au sérieux. Les jeux de mots sur la course à pied peuvent détendre l’atmosphère ! Les séances d’entraînement intenses et les marathons épuisants peuvent parfois être difficiles, et il est important de savoir se détendre et se relaxer. Et n’y a-t-il pas de meilleure façon de le faire…
De nombreux coureurs passionnés vous diront que la course à pied fait partie de leur ADN. Lorsqu’une activité devient une partie aussi vitale de votre vie, une activité à laquelle vous pensez et que vous attendez avec impatience, il est tout à fait naturel de lui accorder une valeur aussi importante. Mais qu’en est-il si…
L’un des avantages de l’achat de cadeaux pour les triathlètes est qu’il y a tellement d’options parmi lesquelles choisir ! Tout d’abord, il y a l’équipement et les accessoires associés à trois sports différents. Ensuite, il y a les cadeaux liés à la nutrition, ainsi que la technologie pour aider à l’entraînement ou surveiller les…
Voici ma sélection des meilleures idées de cadeaux pour les coureurs ! Qu’il s’agisse des fêtes de fin d’année, de la célébration d’un nouveau record ou d’un anniversaire, il y a toujours une raison de faire plaisir au coureur dans votre entourage – même si c’est vous ! C’est pourquoi j’ai demandé à ma communauté…