Lifestyle

Un bon entretien de vos vêtements de running est essentiel pour prolonger leur durée de vie et préserver leurs propriétés techniques. Découvrez tous les conseils pratiques et écologiques pour chouchouter votre équipement. Les bons produits pour laver vos vêtements de running Lessives spécifiques pour vêtements de sport Utiliser des produits adaptés est crucial pour préserver les fibres techniques de […]

La pratique régulière d’une activité sportive est non seulement bénéfique pour la santé, mais également pour la perte de poids et la réduction des graisses corporelles. En effet, les activités physiques augmentent la dépense énergétique et permettent de brûler des calories. Voici donc les 10 meilleurs sports pour brûler des calories. La course à pied

La saison estivale est arrivée et les longues vacances d’été aussi. L’une des meilleures façons de profiter des vacances après être sorti de l’hibernation hivernale est de pratiquer des sports pendant la saison estivale. Que vous soyez débutant ou confirmé, il existe une grande de nombreux sports à découvrir. Et puis il n’est pas nécessaire

Depuis ces dernières années, les tout-petits ont tendance à rester devant les écrans à longueur de journée. Bien que les smartphones, les tablettes, les ordinateurs, les consoles de jeux vidéo, etc. puissent les amuser, c’est loin d’être bon pour leur santé. Afin qu’ils soient au top de leur forme, il est important qu’ils pratiquent une

Si vous êtes en télétravail, vous avez peut-être du mal à atteindre les 10000 pas par jour recommandés par l’OMS. Mais soyez rassuré, c’est possible ! Je vous partage 10 astuces pour y arriver : notamment de passer ses appels en marchant et de se lever toutes les heures. Transformer sa chambre en bureau et

Tout le monde a entendu un jour ou l’autre de mauvais conseils en matière d’entraînement. La famille et les amis – coureurs ou non – adorent donner leur avis et vous dire ce qu’ils pensent être le mieux pour vous. J’ai donc voulu savoir quel était le pire conseil que vous ayez jamais reçu et

Écouter de la musique en courant est devenu de plus en plus courant ces dernières années, grâce à la légèreté et à la portabilité accrues des appareils. Vous le savez sûrement déjà, mais le fait d’écouter le bon type de musique pendant votre séance peut vous aider à vous motiver tout au long de votre

De nouvelles données révèlent qu’en France, les femmes consacrent 25 % de temps en moins que les hommes à l’activité physique. Ce chiffre est issu d’une étude de Strava, la plateforme par abonnement au centre du sport connecté. Forte de 100 millions de membres dans sa communauté, Strava compte bien contribuer à faire évoluer ce constat.

Si tu lis mes articles de temps en temps, tu sais certainement que j’ai à cœur de partager et de mettre en avant la course à pied féminine. Durant le mois d’octobre, je participerai à plusieurs actions sportives, organisées dans le cadre d’octobre rose. Qu’est-ce qu’Octobre Rose ? Octobre Rose est une campagne annuelle de sensibilisation

Chaque fin de semaine, j’essaye de programmer mes séances running pour la semaine suivante. Si certaines semaines, j’arrive facilement à caser quatre à cinq sorties dans mon emploi du temps, il arrive également que je me retrouve avec des semaines tellement chargées que c’est un véritable casse-tête d’avoir suffisamment de créneaux libres pour mener ma