Adoptez un mode de vie sain et équilibré : sommeil, alimentation, entrainement. Conciliez course à pied et vie quotidienne. Trouvez l’équilibre entre entraînement, récupération et vie sociale. Inspirez-vous des routines de champions pour performer.
La course à pied n’est pas toujours facile – il faut du courage et de l’engagement pour s’y tenir jour après jour. Un bon moyen de montrer votre soutien à un être cher dans son parcours de course à pied est de lui offrir un cadeau qui peut rendre son parcours un peu plus facile…
Regarder un film sur la course à pied est un excellent moyen de trouver l’inspiration pour votre propre course ou de vivre par procuration à travers des personnages fictifs qui aiment le sport de la course à pied autant que vous. Étant donné que la plupart de nos films sont désormais regardés sur des plateformes…
La domotique, ou l’automatisation intelligente des maisons, est une technologie en pleine expansion qui a trouvé sa place dans de nombreux domaines. L’un de ces domaines est le sport, où l’intégration de la domotique a ouvert de nouvelles perspectives pour les athlètes, les installations sportives et l’expérience globale des amateurs de sport. Dans cet article,…
Lorsque vous commencez à vous entraîner pour votre premier marathon, de nombreuses questions vous viennent à l’esprit. Il y a les questions sur le type d’entraînement que vous devrez suivre et sur le temps que vous devrez y consacrer. Ensuite, il y a les questions normales de doute de soi, comme celle de savoir si…
Le métier d’entraîneur d’athlétisme est une passion qui allie compétences techniques, dévouement et passion pour le sport. Si vous êtes passionné par l’athlétisme et souhaitez guider d’autres athlètes vers l’excellence, cet article est fait pour vous. Nous allons explorer les compétences essentielles requises pour devenir un entraîneur d’athlétisme compétent et les nombreuses opportunités de carrière…
Kelvin Kiptum a réalisé une nouvelle performance impressionnante lors du marathon de Londres, dimanche, en réduisant de 12 secondes le précédent record du parcours détenu par son compatriote kényan Eliud Kipchoge. Le jeune homme de 23 ans n’a couru son premier marathon qu’en décembre, en réalisant 2:01:53 à Valence, soit le troisième temps le plus…
Pour ceux qui ne sont pas encore familiers avec ce magazine original et novateur dans le domaine de la presse spécialisée dans la course à pied, ZATOPEK s’adresse aux passionnés de course, d’entraînement, de science et de nature. Ce magazine aborde tous les sujets qui intéressent les coureurs, tels que les séances d’entraînement, la récupération,…
Les flasques, gourdes et poches à eau sont un élément essentiel de l’équipement pour la plupart des activités de plein air dans un seul but : permettre un accès rapide et facile aux liquides. Rester hydraté est une nécessité, quelle que soit la nature de l’activité, et vous trouverez toute une gamme de flasques, gourdes…
Vous arrive-t-il de trouver que la course à pied n’est pas assez stimulante pour vous ? Même si vous êtes assez audacieux pour vous lancer dans des courses de trail ou des ultra, la course à pied peut s’avérer assez répétitive et banale pour les vrais amateurs de sensations fortes. Si vous êtes du genre…
Travailler avec un coach sportif présente de nombreux avantages. C’est pourquoi les débutants comme les personnes plus expérimentées considèrent que c’est un excellent investissement pour leur condition physique et leur santé. Mais combien coûte un coach sportif? Combien coûtent les séances d’entraînement personnel lorsque vous travaillez avec un entraîneur personnel en ligne par rapport à…