Développez votre mental de champion : visualisez vos objectifs, restez positif. Gérez votre stress, votre fatigue. Trouvez votre motivation, votre rythme. Croyez en vous, dépassez vos limites. La course se gagne aussi dans la tête !
Il ne devrait pas y avoir une seule personne au monde qui ne veuille pas être heureuse. Cependant, malgré tous nos efforts, le bonheur ne vient pas toujours naturellement et, parfois, compte tenu des défis de la vie, d’une prédisposition génétique à la dépression et d’autres difficultés, nous devrons nous efforcer d’être heureux. Certains ont…
Je suis ravi de vous présenter une brève méditation inspirée du bouddhisme tibétain, basée sur les cinq éléments. J’ai longuement pratiqué cette méditation de manière traditionnelle, assis sur un coussin. En tant que pratiquant du bouddhisme tibétain depuis 1992, j’ai effectué deux longues retraites (une d’un an et une autre de quatre ans) dans un…
La méditation en course à pied est une façon de combiner la méditation et la course à pied, ce qui vous permet de bénéficier des avantages des deux disciplines. La méditation en course à pied vous aide à vous reconnecter à votre corps et à être présent dans le moment présent. Vous avez peut-être déjà…
Dans le monde trépidant des affaires, les entrepreneurs sont constamment à la recherche de moyens d’améliorer leur productivité et leur performance. L’un des outils les plus efficaces mais souvent négligés pour y parvenir est le sport. En effet, l’activité physique régulière peut avoir un impact profond sur la capacité d’un entrepreneur à réussir dans son…
L’expression “no pain, no gain” est largement répandue dans le monde du sport depuis longtemps. Les gens ont tendance à inscrire cette phrase sur des t-shirts, des affiches et à la vivre comme un badge d’honneur. En général, lorsque les gens utilisent cette expression, ils font référence au fait de travailler dur physiquement. Les gens…
Une douche froide quotidienne est bénéfique à bien des égards, qu’il s’agisse d’améliorer votre humeur, de stimuler votre circulation sanguine ou simplement de gagner en force mentale. Je les utilise depuis des années pour me réveiller, évacuer la fatigue et les tensions et améliorer mon humeur. Aujourd’hui, nous allons examiner les effets d’une douche froide…
La course à pied, quelle que soit la distance, exige non seulement un entraînement physique, mais aussi une force mentale. Si vous avez du mal à courir, inspirez-vous de ces citations puissantes et motivantes sur la course à pied. De nombreux coureurs aiment répéter des mantras ou d’autres phrases brèves et inspirantes pendant qu’ils courent…
Votre motivation pour la course à pied est capricieuse. Parfois, elle brille de mille feux et vous aide à traverser les heures sombres et froides du petit matin. À d’autres moments, elle n’est nulle part et il vous semble impossible de rassembler l’enthousiasme nécessaire pour enfiler vos chaussures de course. Si vous souffrez actuellement d’un…
Wim Hof, également connu sous le nom de “The Iceman”, est un Néerlandais et l’inventeur de la méthode Wim Hof (WHM), qui s’est fait connaître lorsqu’il a commencé à réaliser des premières mondiales apparemment impossibles, telles que.. ; Wim Hof détient 21 records du monde Guinness et se décrit lui-même comme un “numéro de cirque,…
J’ai longtemps sacrifié le sport au profit des études. Parce que le sport, ça passait après, c’était “secondaire”. Autant dire que je comprends désormais à quel point j’avais faux. Sans sport, ta tête ne peut pas fonctionner correctement. C’est ce que je veux te partager aujourd’hui dans cet article. Voilà 10 compétences professionnelles clés que te…