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Comment choisir le drop d’une chaussure de running ou trail ?

Le drop entre le talon et les orteils, également appelé drop du talon ou drop des orteils, est une caractéristique importante à prendre en compte lors du choix de chaussures de running. Certains coureurs connaissent peut-être l’expression  » chaussures de running à drop nul « , qui fait effectivement référence au drop entre le talon et […]

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Comment Strava pourrait coûter la vie à un un président ?

Comment Strava pourrait coûter la vie à un président ?

Strava, l’application bien-aimée des coureurs, des cyclistes et des athlètes d’endurance, a vu sa popularité monter en flèche ces dernières années (le boom actuel de la course à pied y est pour quelque chose). L’application est réputée pour les félicitations, la communauté et le « Strava or it didn’t happen » (Strava ou ce n’est pas arrivé).

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Comment reprendre la course à pied après une entorse de la cheville ?

Je me souviens encore de ma première entorse de la cheville. C’était lors d’un trail en montagne, sur un sentier rocailleux. Un faux pas, un craquement, et me voilà au sol, la cheville gonflée comme un ballon. À ce moment-là, je ne pensais qu’à une chose : quand est-ce que je pourrais rechausser mes chaussures

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Courir régulièrement est un élément essentiel de la progession à long terme !

Courir régulièrement est un élément essentiel de la progession à long terme !

Que vous débutiez, que vous mainteniez votre condition actuelle ou que vous cherchiez à vous améliorer, l’élément qui doit toujours être présent dans votre entraînement, et dans votre vie en général, est la constance.Il n’y a pas de raccourcis dans la course de fond, si nous voulons atteindre nos objectifs, nous améliorer et éviter une

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10 records de l'histoire de la course à pied que vous ne connaissez (sûrement) pas

10 records de l’histoire de la course à pied que vous ne connaissez (sûrement) pas

La course à pied, discipline millénaire, continue de repousser les limites du possible. Au-delà des records olympiques largement médiatisés, il existe un monde fascinant d’exploits méconnus qui défient l’imagination. Des marathons courus pieds nus aux courses transcontinentales, en passant par des défis aussi insolites qu’impressionnants, ces performances extraordinaires témoignent de la capacité incroyable du corps

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Comment calculer sa VAP (Vitesse ajustée selon la pente) en trail gratuitement ?

Comment calculer sa VAP (Vitesse ajustée selon la pente) en trail gratuitement ?

Vous êtes-vous déjà demandé comment les traileurs élites parviennent à maintenir des allures si rapides sur de longues distances ? La réponse se cache peut-être dans un concept clé : la Vitesse Ajustée selon la Pente (VAP). Cette notion, bien que peu connue du grand public, est un véritable secret d’initié pour optimiser ses performances

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Conversion allure vitesse - Convertisseur course

Conversion allure vitesse – Convertisseur course

La conversion entre vitesse et allure est un concept fondamental en course à pied, mais qui peut parfois prêter à confusion. Dans cet article, nous allons démystifier ces notions et vous donner tous les outils pour maîtriser cette conversion essentielle à votre entraînement. Convertisseur Allure/Vitesse Conversion allure -> vitesse min: sec: unité: /km/mi vitesse: unité: km/hmi/h Calculer Conversion vitesse

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Marathon de Berlin 2024 : Tigist Ketema et Milkesha Mengesha remportent la course

Marathon de Berlin 2024 : Tigist Ketema et Milkesha Mengesha remportent la course

Le marathon de Berlin a légitimement gagné sa réputation de marathon le plus rapide du monde, où les athlètes repoussent constamment les limites et établissent des records. Cette année encore, il a attiré des concurrents d’élite et des milliers de coureurs désireux de s’élancer sur son célèbre parcours plat et rapide. Cette année encore, la

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