Plan d’entrainement ultra-trail 16 semaines : UTMB, diagonale des fous

Plan d’entrainement ultra-trail 16 semaines : UTMB, diagonale des fous

En seulement 16 semaines, vous pouvez être prêt pour un ultra-trail. Ce plan d’entraînement est idéal pour les coureurs dont l’objectif serait soit de finir un chrono, soit d’être finisher ou soit les grands débutants qui souhaiteraient se lancer dans la préparation d’un ultra. Que savoir avant de commencer un plan d’entraînement Ultra-trail ? Échauffement/retour …

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