Découvrez mes tests approfondis des meilleurs produits pour votre alimentation et votre hydratation de coureur. Trouvez les barres, gels et boissons qui vous conviennent. Optimisez votre récupération et vos performances grâce à une nutrition adaptée.
Ces dernières semaines, mon sommeil est perturbé, mes nuits sont agitées et je me sens épuisé. On ne le dira jamais assez : Un sommeil de qualité est important pour notre santé mentale et physique. Intrigué par les promesses d’une nuit de sommeil réparatrice grâce à une combinaison naturelle de CBD, CBN et mélatonine, j’ai…
J’ai découvert récemment le Triple Magnésium Pillar Performance, un complément alimentaire qui prétend améliorer la performance sportive en fournissant un apport de magnésium. J’ai décidé de le tester et de partager mon expérience avec vous. Les avantages du magnésium pour les sportifs Le magnésium est un élément minéral important pour le corps humain, impliqué dans…
Les barres énergétiques sont devenues des alliés incontournables pour les coureurs d’endurance. Parmi la multitude de choix disponibles sur le marché, les barres énergétiques Wild Boys se distinguent par leur composition et leur promesse. Cet article vous propose un test et un avis détaillé sur ces barres qui promettent une énergie saine. Les barres énergétiques…
Alors qu’il fait de plus en plus chaud et humide, les prochaines revues de produits sont axées sur l’hydratation et le ravitaillement. Beaucoup de gens connaissent les gels énergétiques. Il existe de nombreuses marques, mais GU a été le premier. Nous ne connaissons que l’innovation. GU a créé le premier gel énergétique il y a…
Il est essentiel de s’hydrater correctement pour rester en bonne santé et performant, en particulier lors d’une activité physique ou par temps chaud. Les compléments d’électrolytes sont essentiels pour maintenir un niveau d’électrolytes de l’organisme pendant l’effort. Ce sont des minéraux essentiels comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium. Les suppléments d’électrolytes…
Si vos séances d’entraînement durent plus de 60 minutes, il est important de compléter votre alimentation à mi-course pour vous donner le carburant dont vous avez besoin pour continuer. Il existe différents compléments alimentaires conçus pour faire le plein en milieu d’entraînement, les gels énergétiques étant les plus populaires. Le problème, c’est que les gels…
Aujourd’hui, chaque fois que vous allumez la télévision pour regarder un sport, vous avez toutes les chances de voir un athlète utiliser des gels énergétiques à un moment ou à un autre. Que ce soit dans les derniers instants d’un match de football de haut niveau ou à un moment critique d’un marathon largement diffusé,…
J’ai déjà parlé il y a peu de l’importance du ravitaillement sur marathon… Mais voici une comparaison d’un éventail beaucoup plus large de barres énergétiques et de barres de céréales… L’objectif de ce test est de goûter plusieurs styles de barres énergétiques afin de vous fournir un retour d’expérience. En octobre, mon activité devient plus…
La nutrition joue un rôle essentiel dans les performances des coureurs, mais elle est également une question de goût ! J’ai récemment eu le plaisir de tester la marque Baouw, et voici mes impressions. En 2016, Gilles Galoux, Benoît Nave (nutritionniste) et Yoann Conte (chef deux étoiles Michelin) ont uni leurs forces pour donner naissance…
La nutrition sportive est un sujet complexe dans les sports d’endurance. Contrairement à d’autres sports, la course à pied et le trail sont des activités qui exigent un effort soutenu sur une longue durée, allant de plusieurs heures à plusieurs jours. Il est donc essentiel de nourrir correctement son corps de manière régulière pour éviter…