Les plans d’entraînement que j’ai créé ont été affinés et testés suite aux feedbacks d’une centaine de coureurs. Chacun d’entre eux se présente sous format PDF et est accompagné de notes d’orientation. Les plans d’entrainement couvrent différentes distances, vous pouvez choisir un plan d’entraînement qui reflète votre état de forme actuel, le temps dont vous … Lire la suite de Tous les plans d’entrainement running (5km, 10km, semi-marathon, marathon, trail)