Santé, blessures et douleurs

Déchirure musculaire du mollet : Symptômes, causes, traitement + Comment récupérer rapidement ?

Déchirure musculaire du mollet : Symptômes, causes, traitement + Comment récupérer rapidement ?

La douleur au mollet est un symptôme fréquent chez la plupart des coureurs, et une déchirure musculaire du mollet est souvent en cause, en particulier pour ceux qui pratiquent la course d’endurance sur de longues distances. Que vous couriez pour le plaisir ou en compétition, une déchirure musculaire du mollet peut être une expérience douloureuse […]

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Le sport permet-il d'augmenter la libido ?

Le sport permet-il d’augmenter la libido ?

Les bienfaits de la course à pied et de l’activité physique au sens large sont nombreux, allant de l’amélioration de la santé cardiovasculaire en renforçant le cœur et les poumons et en brûlant des calories pour faciliter la perte de poids, à la diminution du stress et du risque de nombreuses maladies liées au mode

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Douleur dans la voûte plantaire après avoir couru ? 3 causes potentielles + traitement

Douleur dans la voûte plantaire après avoir couru ? Symptômes, causes et traitements

Une douleur dans la voûte plantaire après une course à pied peut rapidement vous priver du plaisir de courir. La course à pied est un excellent moyen de rester en forme et de maintenir un mode de vie sain, mais elle peut également entraîner différents types de blessures, notamment des douleurs de la voûte plantaire.

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Les ravages du syndrome du RED-S chez les coureurs (déficit énergétique relatif dans le sport)

Les ravages du syndrome du RED-S chez les coureurs (déficit énergétique relatif dans le sport)

Il y a une vingtaine d’années, il existait une pathologie fréquemment observée chez les athlètes féminines de compétition, en particulier dans les sports qui mettent l’accent sur la maigreur ou qui impliquent une forte production d’énergie, notamment la course de fond, la gymnastique, le patinage artistique et le ski de fond, appelée la triade de

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Comment éviter que votre petit orteil ne frotte dans vos chaussures de running ?

Comment éviter que votre petit orteil ne frotte dans vos chaussures de running ?

Il n’y a rien d’aussi frustrant que de passer du temps à essayer de choisir la paire de chaussures de running parfaite en en testant plusieurs sur le tapis de course en magasin, pour finalement se rendre compte, une fois les chaussures portées, qu’elles ne sont pas aussi confortables qu’elles le paraissaient. L’une des plaintes

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Ménopause et course à pied : 5 conseils pour persévérer dans sa pratique après 45 ans

Ménopause et course à pied : 5 conseils pour persévérer dans sa pratique après 45 ans

Certaines transitions de la vie peuvent être difficiles à vivre. La puberté s’accompagne de nombreux changements physiques et hormonaux qui peuvent être accablants et difficiles à gérer. Si les premières règles et le début de la menstruation sont inévitables pour les filles, la fin du chapitre de la menstruation, marquée par la ménopause qui survient

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Comment le cycle menstruel féminin influence les performances sportives ?

Comment le cycle menstruel féminin influence les performances sportives ?

Bien que les performances des femmes dans les sports d’endurance aient énormément progressé, grâce à des pionnières comme Stacy Sims, la plupart des recommandations en matière de marketing sportif et de nutrition ont été lentes à s’adapter aux athlètes féminines. Cette situation, associée à la culture de l’alimentation et à la pression exercée sur les

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Médecin du sport : pourquoi le consulter et comment se faire rembourser ?

Médecin du sport : pourquoi le consulter et comment se faire rembourser ?

Une idée fausse très répandue à propos des médecins du sport est qu’ils n’aident que les athlètes élites. En réalité, ils travaillent également avec des sportifs amateurs et non sportifs. Les médecins du sport sont des spécialistes des affections musculo-squelettiques. Outre les blessures subies dans le cadre du sport, il peut s’agir d’arthrose, de lésions

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Pourquoi je transpire pas quand je m'entraîne ? 4 causes possibles

Pourquoi je ne transpire pas quand je m’entraîne ? 4 causes possibles

L’entraînement entraîne plusieurs réactions physiologiques auxquelles nous nous attendons tous. Par exemple, votre rythme cardiaque et votre température corporelle augmentent, et vous commencez probablement à respirer plus fort. En raison de l’augmentation de la température corporelle, nous nous attendons également à transpirer pendant l’exercice. Cependant, certaines personnes peuvent effectuer un entraînement assez vigoureux et trouver

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Pourquoi la transpiration sent l'ammoniaque après une séance d'entraînement ?

Pourquoi ma sueur sent l’ammoniaque après une séance d’entraînement ?

La transpiration est un mécanisme de thermorégulation qui permet à notre température corporelle centrale de revenir à la normale lorsqu’elle est élevée en cas d’exercice physique, de fièvre ou de chaleur. Mais qu’est-ce que cela signifie si votre sueur sent l’ammoniaque ou l’urine ? Si vous vous demandez pourquoi ma sueur sent l’ammoniaque, continuez à

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