Statistiques running et renfo

Courir offre de nombreux bienfaits sur la santé. Pour les athlètes en quête de performance, cet article présente les raisons pour lesquelles inclure une routine de renforcement musculaire est un atout pour votre forme et vos performances. Ce dernier propose également un plan détaillé pour vous accompagner dans votre pratique.  Pourquoi le renforcement musculaire est-il […]

La course à pied est l’un des sports les plus populaires et les plus accessibles, pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux dans le monde entier. Le temps moyen sur 200 mètres est l’un des records de course à pied les plus discutés, et ce sprint fait partie des épreuves de

Le Hyrox est une compétition de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Cette discipline attire de plus en plus de participants, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Un des aspects les plus intéressants de cette compétition est la possibilité de comparer ses performances avec celles d’autres participants de même âge et sexe. Dans cet article,

En athlétisme, il existe une grande variété d’épreuves et de distances de course, telles que les sprints de 100 mètres, 200 mètres et 400 mètres, les haies, les lancers, les relais, le cross-country, etc. Le 800 mètres est considéré comme une épreuve de demi-fond où la vitesse et l’endurance jouent un rôle. Cette épreuve se

En athlétisme, il existe une variété d’épreuves telles que les courses de moyenne et de longue distance comme le 800 mètres, le 1500 mètres, le 5000 mètres, le semi-marathon et le marathon. En outre, il y a les haies, les sauts, les lancers et les épreuves combinées comme le décathlon. Il y a également des

Les planches sont un excellent exercice de base à ajouter à votre programme d’entraînement musculaire. L’un des principaux avantages des planches est que vous n’avez pas besoin d’une salle de sport pour les faire ; vous pouvez les faire n’importe où. Si vous faites l’exercice de la planche correctement, il peut être extrêmement difficile, mais

Il y a souvent des histoires de sport qui font du bien et qui concernent des personnes âgées ou de très jeunes enfants qui font preuve de prouesses athlétiques impressionnantes pour leur âge. La raison pour laquelle ce type d’histoires sportives est digne d’intérêt est que les athlètes qui y figurent sont notablement plus âgés

En tant que coureurs, nous sommes naturellement assez compétitifs et nous regardons souvent ce qui est considéré comme un bon chrono pour un 5 km, un 10 km, un semi-marathon ou un marathon pour voir comment nous nous situons par rapport à nos pairs et aux autres personnes de notre groupe d’âge et de notre

Avez-vous déjà essayé de marcher ou de courir avec quelqu’un qui a des jambes beaucoup plus courtes ou plus longues que les vôtres ? Vous avez peut-être un compagnon de course avec de grandes jambes qui semble faire une longue foulée pour deux ou trois courtes foulées que vous devez faire. Ou alors, vous êtes

Prêt à vous laisser inspirer par certains des meilleurs athlètes du monde ? Il est incroyablement motivant de voir ce dont le corps humain est capable, et regarder ces élites battre des records à gauche et à droite, ou conserver leurs titres de longue date, nous donne envie d’y aller et de donner le meilleur