Suivez vos performances, analysez vos progrès. Découvrez les chiffres clés de la course à pied. Comparez vos résultats à ceux de la communauté. Motivez-vous avec des objectifs chiffrés. Devenez un coureur data-driven !
Vous êtes-vous déjà senti perdu en regardant votre montre GPS lors d’une course à l’étranger, essayant désespérément de comprendre si votre rythme […]
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me passionne depuis longtemps : la conversion des kilomètres en miles. En tant que passionné
Avez-vous déjà songé au nombre de pas nécessaires pour parcourir 1 kilomètre en courant ? Cette question, apparemment simple, cache
La course à pied, discipline millénaire, continue de repousser les limites du possible. Au-delà des records olympiques largement médiatisés, il
Courir offre de nombreux bienfaits sur la santé. Pour les athlètes en quête de performance, cet article présente les raisons
La course à pied est l’un des sports les plus populaires et les plus accessibles, pratiqué par des personnes de
Le Hyrox est une compétition de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Cette discipline attire de plus en plus
En athlétisme, il existe une grande variété d’épreuves et de distances de course, telles que les sprints de 100 mètres,
En athlétisme, il existe une variété d’épreuves telles que les courses de moyenne et de longue distance comme le 800
Les planches sont un excellent exercice de base à ajouter à votre programme d’entraînement musculaire. L’un des principaux avantages des
Il y a souvent des histoires de sport qui font du bien et qui concernent des personnes âgées ou de
En tant que coureurs, nous sommes naturellement assez compétitifs et nous regardons souvent ce qui est considéré comme un bon
Avez-vous déjà essayé de marcher ou de courir avec quelqu’un qui a des jambes beaucoup plus courtes ou plus longues
Prêt à vous laisser inspirer par certains des meilleurs athlètes du monde ? Il est incroyablement motivant de voir ce
Les coureurs ont tendance à être compétitifs par nature, et même si vous n’aimez pas participer à des courses (ou
La question de savoir si les hommes courent plus vite que les femmes est un sujet de débat et de
La plupart des coureurs aiment se comparer aux autres. Il peut s’agir de votre voisin, des autres coureurs de votre
En athlétisme, il existe une longue liste d’épreuves et de distances de course allant des sprints tels que le 100
Nous mentirions si nous disions que nous n’étions pas un peu curieux des temps de marathon des célébrités… Si vous
Lorsque vous participez à une course, il est facile de voir comment vous vous situez par rapport aux autres personnes
Dans des sports comme le marathon, il existe des spécifications, des lignes directrices et des normes très détaillées qui doivent
Bien que la plupart des coureurs adultes se concentrent sur des distances de course telles que le 5 km, le
Le triathlon Ironman est un véritable test d’endurance physique et mentale, la plupart des athlètes concourant pendant 10 à 15
Un triathlon Half-Ironman est un exploit d’endurance incroyable, mais accessible aux athlètes dévoués qui s’engagent à consacrer du temps à
La marche peut être un excellent entraînement, que ce soit pour perdre du poids ou pour le bien-être en général,
En tant qu’entraîneur de course à pied, la fréquence cardiaque est l’un des paramètres biométriques les plus importants que je
Par nature, les êtres humains ont tendance à être compétitifs, en particulier ceux qui sont enclins aux activités sportives. Nous
L’un des repères les plus significatifs et les plus populaires en matière de course à pied est la course de
Un bon temps sur 10 km est de 55 minutes ou plus : dans ce cas, le terme “bon” peut
Mis à part le 5 km, le semi-marathon est la distance de course la plus populaire dans le monde, avec
Selon une étude menée par Run Repeat, qui a pris en compte 19 614 975 résultats de marathon dans 32
L’un des points de confusion les plus fréquents chez les coureurs débutants est la question suivante : “Quelle est la