Plans d’entraînement Marathon gratuit

Trouver un plan d’entraînement marathon de qualité, c’est bien souvent chronophage et complexe. Les plans d’entraînement marathon que je vous propose ici se déclinent en 3 versions par rapport à votre volume d’entraînement habituel. De 3 à 5 séances par semaine, il y en a pour tous les niveaux !

5 raisons de suivre ces plans d’entraînement marathon

  • Simples à comprendre et faciles à utiliser
  • Recommandations pour chaque séance d’entraînement
  • Volume d’entraînement très progressif pour éviter les blessures
  • Disponible en ligne ou à télécharger au format PDF pour impression
  • Gratuit… pour que TOUS les coureurs s’entraînent efficacement