Nous vivons un âge d’or de la course à pied, car il existe de nombreuses chaussures de course à pied qui vous aident non seulement à courir plus vite, mais aussi à rendre les kilomètres plus agréables. Bien que vous puissiez être tenté d’acheter une seule paire de chaussures de trail running et de vous …
Qu’on se le dise : le trail suscite un réel engouement. Dès lors, on peut se demander s’il est en train de dépasser la course sur route ? Depuis quelques années, on observe une nette augmentation du nombre de coureurs qui prennent part à des compétitions de trail. Avec un total de 59% d’augmentation en …
Le trail est-il en train de dépasser la course sur route ? Lire la suite »
Face à l’urgence climatique et environnementale, les coureurs sont de plus en plus nombreux à chercher des solutions simples pour réduire leur empreinte carbone. Kilian Jornet a décidé de relever ce défi en lançant avec NNormal son Programme «No Trace» : une marque qui se veut engagée dans la protection de l’environnement par le recyclage …
Lancement du « No Trace Program » par NNORMAL Lire la suite »
Avec un nombre toujours plus important de coureurs qui s’élancent chaque année dans le trail running, il est essentiel de savoir où commencer. Que ce soit pour décrocher leur prochaine grande victoire ou simplement pour se retrouver confrontés à une nouvelle aventure sportive, les traileurs doivent connaître la cote ITRA et maîtriser l’organisation afin de …
ITRA : la cote, l’organisation, les courses – Guide complet Lire la suite »
Avec le nombre croissant de trailers à toujours à la recherche de performances, la nécessité de bien s’équiper est plus importante que jamais. L’une des principales préoccupations des coureurs est l’hydratation : trouver le produit adapté, composé des bons matériaux et à un prix abordable. Mais quelle type de flasque choisir ? Face à une …
Les meilleurs équipements pour s’hydrater en trail : le top 5 pour bien choisir ! Lire la suite »
Face à l’accroissement grandissant des amateurs de trail running aux quatre coins du monde, il est nécessaire de se doter d’outils adéquats pour pouvoir performer lorsque c’est le moment. Aujourd’hui, découvrez comment booster vos capacités et optimiser votre entraînement sur des montées et des dénivelés avec ces conseils pratiques qui vous aideront à surmonter les …
Mes conseils d’entrainement au dénivelé et aux montées en trail Lire la suite »
En seulement 16 semaines, vous pouvez être prêt pour un ultra-trail. Ce plan d’entraînement est idéal pour les coureurs dont l’objectif serait soit de finir un chrono, soit d’être finisher ou soit les grands débutants qui souhaiteraient se lancer dans la préparation d’un ultra. Que savoir avant de commencer un plan d’entraînement Ultra-trail ? Échauffement/retour …
Plan d’entrainement ultra-trail 16 semaines : UTMB, diagonale des fous Lire la suite »
Comme toute activité physique, l’ultra-trail peut être exigeant pour le corps et peut entraîner des risques pour la santé si elle n’est pas pratiquée de manière responsable. Cependant, en suivant quelques précautions simples, il est possible de minimiser ces risques et de profiter de cette activité de manière sécuritaire. Les conseils indispensables pour réussir son …
L’ultra-trail est-il dangereux pour la santé ? Trail Scientifique de Clécy Lire la suite »
Êtes-vous un adepte du bitume ou amoureux des grands espaces en nature ? Quelque soit votre terrain de prédilection, le fait de le changer de parcours permet de garder de la fraicheur et peut avoir de grands avantages pour varier vos terrains d’entrainement. Souvent, il suffit d’ajouter quelques séances de fractionné sur piste ou sur …
Comment passer de la course sur route au trail ? Lire la suite »