Le media indépendant sur le running amateur et pro !
Transmettre est ma raison d'être
La course à pied, bien plus qu’une simple activité sportive, incarne pour moi une véritable philosophie de vie. À travers mes articles, je t’encourage à savourer chaque foulée, à explorer de nouveaux horizons et à découvrir le plaisir de courir en toute sérénité.
Passer des heures sur Internet à rechercher différentes approches de l’entraînement te frustre ? Tu as atteint un palier dans tes performances ? Mon blog regorge de conseils puissants issus de mes réflexions et de mon expérience personnelle.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34’16
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Quel coureur es-tu ?
Je suis débutant
S’il t'est déjà arrivé de t'arrêter pour marcher pendant une compétition parce que tu étais épuisé ou essoufflé, puis...
Existe-t-il un moment idéal pour aller courir ? Il y a des avantages et des inconvénients à chaque moment de la journée.
Tu as pris la résolution, pour la nouvelle année, de faire plus d’exercice ou d’être plus actif en général ?
Je suis régulier
Boostez vos performances en décidant si le cardio ou la musculation doit passer en premier pour atteindre vos objectifs sportifs !
Je cours depuis plus de 10 ans maintenant, et pendant cette période, j’ai fait ma part d’erreurs.
C’est une question qui revient régulièrement… Face aux difficultés de nombreux coureurs d’améliorer leur foulée
Je suis compétiteur
Connaître la différence entre un entraînement anaérobie et aérobie peut faire toute la différence le jour d'une compétition.
Face à une course à pied ou un autre sport qui nécessite d’être au top niveau, le stress peut parfois nuire à la performance.
Que faut-il faire durant les semaines précédentes pour être au top le jour J ? Après des années de tests en conditions réelles...
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Consulter les tests matos
Chaussures running
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Equipement
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Nutrition et hydratation
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