Si vous avez besoin de chaussures de running offrant beaucoup d’espace à l’avant-pied, il peut être tentant d’opter pour une chaussure plus large. Mais le choix d’une chaussure plus large n’est pas forcément adapté à votre situation et peut provoquer des frottements à d’autres endroits du pied.
La solution consiste à rechercher des chaussures avec une boîte à orteils large. Elles laisseront à vos orteils la possibilité de s’écarter confortablement, tout en assurant un bon maintien à d’autres endroits.
Avec une telle variété de chaussures sur le marché, il n’est pas toujours facile de trouver une paire qui corresponde à votre style de course et qui vous offre le confort dont vous avez besoin.
Nous avons donc conçu ce guide pour vous aider ! Vous trouverez ici nos 8 meilleures chaussures de running avec une large boîte à orteils, ainsi que nos conseils pour choisir la paire la plus adaptée à vos besoins.
Les signes qui montrent que vous avez besoin de chaussures running avec une boîte à orteils large
Il y a plusieurs bonnes raisons d’acheter des chaussures avec une boîte à orteils large plutôt qu’une chaussure large standard.
En voici quelques-unes :
- la formation d’ampoules sur les orteils ou les côtés du pied
- Engourdissement des orteils (causé par une pression excessive)
- Courir avec des oignons, des orteils en marteau ou des cors
- noircissement des ongles d’orteil causé par le stress (également connu sous le nom d' »orteil du coureur »)
- courir avec des pieds plats, ce qui entraîne un élargissement des orteils lors de l’impact.
- Même en l’absence de ces problèmes, vous pouvez préférer les chaussures de running avec une large boîte à orteils parce qu’elles sont tout simplement plus confortables !
Elles peuvent également améliorer vos performances, car la possibilité d’écarter les orteils et d’adhérer au sol permet une poussée plus puissante.
Si vous n’êtes pas certain d’avoir besoin de plus de volume dans la boîte à orteils, pensez à faire mesurer vos pieds par un professionnel ou à consulter un podologue.
Ce qu’il faut rechercher dans les chaussures de running pour pieds larges
Voici ce qu’il faut prendre en compte lors de l’achat de chaussures avec un avant-pied large.
Ajustement
Assurez-vous que la chaussure s’adapte correctement à toutes les parties de votre pied. Si elle est trop large à d’autres endroits, vous souffrirez de frottements et d’ampoules.
Le talon doit être sûr et ne pas glisser, et le milieu du pied doit bercer votre pied confortablement.
Drop entre le talon et les orteils
Il s’agit de la différence de hauteur entre le talon de la chaussure et les orteils.
De nombreuses chaussures de running à large boîte à orteils ont zero-drop, ce qui donne une sensation plus naturelle de pieds nus. Mais vous pouvez trouver cela inconfortable si vous êtes habitué à un peu plus d’amorti au niveau du talon. Dans ce cas, il est préférable d’opter pour une chaussure avec un amorti plus important.
La surface
Choisissez votre chaussure en fonction du type de terrain sur lequel vous courez le plus.
Les chaussures de running sur route ont pour but d’absorber les chocs et de protéger vos articulations contre l’impact des surfaces dures.
Les chaussures de trail, en revanche, sont dotées de crampons accrocheurs qui vous donnent de l’adhérence sur les terrains boueux ou rocailleux. Elles sont un peu lourdes pour la course sur route et s’usent très rapidement.
Les 8 meilleures chaussures de running pour pieds larges
Topo Athletic Ultraventure Pro
Avantages :
- Une semelle extérieure Vibram Megagrip, une tige en maille respirante et un drop de 5 mm.
- Idéale pour la course sur sentier dans des conditions humides
Avec une boîte à orteils spacieuse typique des chaussures Topo, l’Ultraventure Pro est conçue pour le confort et la protection dans des conditions rocheuses et accidentées.
Les crampons inclinés de la semelle extérieure garantissent une bonne adhérence, tandis que la large plateforme offre la stabilité nécessaire pour courir en toute confiance sur les terrains accidentés.
La semelle intermédiaire ZipFoam est ferme, offrant à la fois résilience et réactivité.
Et vous êtes bien protégé des éléments grâce à la plaque ESS rock à l’avant-pied, à la tige rembourrée à séchage rapide et aux fixations de guêtres sur le contrefort externe du talon.
Le rembourrage en mousse EVA au niveau du talon aide à minimiser l’impact et la conduite générale est confortable, avec le plus grand drop de talon disponible dans la gamme, ce qui donne à la chaussure une sensation plus conventionnelle.
HOKA ONE ONE Clifton 9
Avantages :
- Drop de 5 mm du talon aux orteils, semelle intermédiaire ultralégère et crash pad étendu au talon.
- Le meilleur choix pour les courses longues et confortables
Les chaussures Hoka sont très appréciées des coureurs aux pieds larges, car la plupart des modèles offrent beaucoup d’espace à l’avant-pied.
La Clifton 9 est peut-être l’une des plus populaires, avec un design si moelleux et confortable que vous ne voudrez plus l’enlever une fois votre entraînement terminé !
Cette chaussure n’est peut-être pas conçue pour la vitesse, mais son amorti généreux vous permettra de rester à l’aise sur les longues distances. Malgré cela, la sensation générale est élégante et légère, avec la technologie Meta-Rocker de Hoka qui agit comme une « roue » pour vous propulser vers l’avant.
Le revêtement en caoutchouc récemment augmenté fait de cette chaussure une chaussure durable qui tiendra la distance.
Mon seul reproche est que la languette est un peu courte et qu’elle a tendance à glisser.
Asics Gel Kayano 30
Avantages :
- Drop de 10 mm du talon à la pointe, contrefort externe redessiné pour la stabilité et tige en maille de soutien.
- Meilleure chaussure pour contrôler la surpronation
Cette version de la Gel Kayano possède la boîte à orteils spacieuse de ses prédécesseurs avec l’avantage supplémentaire d’une nouvelle tige extensible.
Le résultat final est une chaussure de course sur route extrêmement confortable, disponible en tailles large et extra-large, garantissant un ajustement parfait.
Elle est principalement conçue pour les personnes ayant une voûte plantaire basse ou des pieds plats, et offre les caractéristiques de stabilité nécessaires pour prévenir la surpronation.
Ces caractéristiques sont toutefois relativement discrètes, et même les coureurs neutres peuvent trouver cette chaussure adaptée.
Le confort est amélioré par la technologie Gel d’Asics. Ces capsules de gel au niveau du talon et de l’avant-pied réduisent l’impact lors de l’attaque du talon, ce qui permet une transition beaucoup plus douce, et contribuent à la réduction des chocs lorsque vous avancez.
La semelle intermédiaire FlyteFoam Blast et l’insert Ortholite épais donnent à cette chaussure une sensation d’oreiller.
Cependant, la combinaison du rembourrage en mousse et de la tige épaisse réduit considérablement la respirabilité, c’est pourquoi nous ne recommandons pas ces chaussures pour courir par temps chaud.
Brooks Cascadia 17
Avantages :
- Un drop de 8 mm du talon aux orteils, une semelle intérieure amovible pour le soutien sous le pied et une protection contre la boue en TPU.
- Meilleure chaussure de trail pour les courses de longue durée
Offrant beaucoup de largeur et de hauteur dans la boîte à orteils, la Cascadia 17 est dotée d’un pare-chocs fusionné au niveau des orteils pour la protection sur le sentier.
Un bouclier Ballistic Rock Shield s’interpose entre vous et les rochers et cailloux pointus, tandis que la semelle extérieure rainurée vous offre la flexibilité dont vous avez besoin pour faire face aux terrains accidentés.
Les crampons de profondeur moyenne offrent une bonne adhérence (même si nous pensons que cette chaussure est plus adaptée aux sentiers sablonneux ou rocailleux et préférons l’Ultraventure Pro de Topo pour les conditions vraiment humides ou boueuses).
La construction générale est robuste et fiable, avec une semelle extérieure en caoutchouc TrailTak robuste et durable.
Cette chaussure parvient à trouver le juste équilibre entre la sensation au sol dont vous avez besoin et un amorti suffisant.
J’ai également apprécié la languette et le col rembourrés, ainsi que les fixations de la guêtre en velcro pour une protection supplémentaire contre le sable et les débris.
Altra Lone Peak 7
Avantages :
- Pas de drop du talon aux orteils, motifs de crampons multidirectionnels TrailClaw accrocheurs et tige en maille à séchage rapide.
- La meilleure chaussure de trail pour un mouvement naturel
Altra propose une approche quelque peu unique de la conception des chaussures de course avec son Footshape Fit exclusif. Comme son nom l’indique, cette chaussure possède un avant-pied en forme de pied qui laisse beaucoup d’espace à vos orteils pour s’écarter.
Ce n’est pas une coupe – ou un look – qui convient à tout le monde. Mais de nombreux coureurs aux pieds larges trouvent que le profil général plus large des chaussures Altra les rend parmi les plus confortables du marché.
Elles sont toujours assez étroites au niveau du talon et du milieu du pied, vous vous sentirez donc en sécurité si vous avez besoin d’une boîte à orteils spacieuse et d’un ajustement plus étroit ailleurs.
L’absence de drop signifie que le talon et l’avant-pied sont à une distance égale du sol. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous y habituer si vous avez l’habitude d’un talon plus haut, mais ce système est conçu pour améliorer votre forme et réduire l’impact à l’atterrissage.
Si vous aimez l’idée de courir pieds nus mais que vous souhaitez plus de confort qu’avec une chaussure minimaliste, la Lone Peak 7 est une excellente chaussure à essayer.
Altra Rivera
- Pas de drop du talon aux orteils, semelle intermédiaire EGO réactive et tige en maille légère.
- Meilleure chaussure de course sur route pour un ajustement naturel
La Rivera est une autre grande offre d’Altra, avec une forme arrondie distinctive et une boîte à orteils généreuse qui font la renommée de la marque.
Cela permet à votre pied de se stabiliser naturellement et d’éviter la pronation. Contrairement à beaucoup d’autres chaussures Altra, l’ajustement est plutôt étroit.
L’amorti est modérément doux et idéal pour les courses de longueur moyenne d’environ 14 à 19 km.
Nous avons trouvé l’empeigne légère et respirante et avons apprécié la flexibilité de la semelle intermédiaire InnerFlex.
Le contrefort du talon est large, avec un revêtement en caoutchouc à l’arrière pour apporter un peu plus de structure. Certains coureurs peuvent cependant remarquer un léger glissement au niveau du talon en raison de la largeur.
New Balance Fresh Foam 1080 v13
Avantages :
- Un drop de 8 mm, une semelle Ortholite confortable et une excellente absorption des chocs.
- Excellent choix pour un confort général et idéal pour les coureurs débutants.
La marque New Balance a toujours été populaire auprès des coureurs aux pieds plus larges, car sa gamme comprend depuis longtemps des tailles larges, et même extra-larges.
Cette chaussure est l’une de ses plus grandes offres – une chaussure réactive avec l’amorti et la polyvalence nécessaires pour vous accompagner dans toutes vos activités, des séances d’entraînement à la salle de sport aux longues courses d’entraînement.
La semelle extérieure en caoutchouc est durable et le léger effet de bascule est idéal pour une transition en douceur lors de la pose du pied.
La New Balance Fresh Foam 1080 v13 est dotée de la technologie Ultra Heel, avec une coque moulée conçue pour épouser l’arrière du pied et offrir un meilleur soutien.
Le manque de rembourrage autour du collier peut amener certains coureurs à penser que le talon n’est pas assez serré.
Altra Provision
Avantages :
- Plateforme zéro drop, assise plantaire profilée et semelle extérieure en caoutchouc durable et adhérente.
- Un bon choix pour les personnes souffrant de surpronation et aimant les chaussures en forme de pied.
La Provision d’Altra a tout ce qu’il faut : une semelle de soutien, une boîte à orteils spacieuse et un excellent soutien de la voûte plantaire. Mais ce qui fait de cette chaussure l’une de nos préférées, c’est la subtilité de ce soutien.
La chaussure utilise la technologie GUIDERAIL d’Altra pour prévenir les excès de pronation.
Plutôt que le pilier médial que l’on trouve généralement dans les chaussures de stabilité, il s’agit d’une couche de mousse de la semelle intermédiaire qui s’étend vers le haut à partir de l’assise plantaire et qui longe le côté médial du pied. Le résultat est un soutien discret que vous ne remarquerez tout simplement pas pendant votre course.
La hauteur de 30 mm offre l’amorti dont vous aurez besoin pour les courses plus longues et la semelle extérieure est recouverte d’une épaisse couche de caoutchouc texturé.
Elle offre une bonne adhérence, ce qui signifie que la chaussure sera aussi performante sur les sentiers légers que sur la route.
Les meilleures chaussures de running pour pieds larges : Principaux points à retenir
Nous espérons que ce guide vous a aidé à identifier les chaussures les mieux adaptées à votre style de course et à vos besoins individuels.
Vous serez surpris par la différence que la bonne taille de la boîte à orteils peut faire à votre entraînement et par la façon dont une chaussure adaptée à la forme de votre pied peut vraiment améliorer votre course.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le DEJEPS (Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) spécialité Athlétisme, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34’16
