Les fondamentaux

Laissez-vous guider par les articles pensés spécialement pour aller plus loin dans votre pratique de la course à pied : astuces et conseils pour les mordus !

Comparatif : Mon avis sur 120 marques de running et trail (forces et faiblesses)

Comparatif : Mon avis sur 120 marques de running et trail (forces et faiblesses)

En tant que coureur passionné et expert en équipement sportif, j’ai testé, comparé et analysé en profondeur de 100 marques de course à pied. Voici mon guide complet des principales marques de running (piste, course sur route et trail), pour vous aider à faire les meilleurs choix d’équipement. Dépasser la vision simpliste des « bonnes » et […]

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Eliud Kipchoge : 15 leçons du meilleur marathonien au monde

Eliud Kipchoge : 15 leçons du meilleur marathonien au monde

Presque tous les coureurs qui sont un tant soit peu branchés sur le côté professionnel du sport sont inspirés par les performances vraiment remarquables du coureur kényan Eliud Kipchoge. Kipchoge est probablement mieux connu pour être l’un des marathoniens les plus rapides de l’histoire, ayant déjà détenu le record du monde officiel du marathon dans

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Le jeffing : La technique courir plus longtemps sans se fatiguer

Le jeffing : La technique courir plus longtemps sans se fatiguer

Le jeffing, une méthode innovante de course à pied, gagne en popularité auprès des coureurs de tous niveaux. Cette technique, qui allie course et marche, permet d’améliorer l’endurance et de réduire la fatigue, offrant ainsi une nouvelle approche pour ceux qui souhaitent courir plus longtemps sans s’épuiser. Dans cet article, nous explorerons en détail les principes du jeffing, ses avantages, et comment l’intégrer efficacement dans votre routine d’entraînement. Qu’est-ce que le jeffing ?

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Qu'est-ce qu'une bonne variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ?

Qu’est-ce qu’une bonne variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ?

La mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est devenue une mesure de plus en plus populaire pour surveiller les niveaux de stress, l’équilibre du système nerveux, l’état de récupération et la « préparation à l’entraînement » de votre corps si vous êtes un athlète. Mais qu’est-ce qu’une bonne variabilité de la fréquence cardiaque ?

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Comment devenir un athlète hybride ? Le guide complet

Comment devenir un athlète hybride ? Le guide complet

Devenir un athlète hybride est une quête de polyvalence et de performance dans plusieurs disciplines sportives. Contrairement aux athlètes spécialisés, les athlètes hybrides excellent à la fois dans les activités de force et d’endurance. Ce guide complet vous fournira toutes les informations nécessaires pour atteindre cet objectif ambitieux. Qu’est-ce qu’un athlète hybride ? Un athlète hybride est défini comme quelqu’un qui

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Peut-on vivre de l'athlétisme en France ?

Peut-on vivre de l’athlétisme en France ?

L’athlétisme est souvent perçu comme un sport noble et exigeant, mais peut-on réellement en vivre en France ? Cet article explore les différentes facettes de la vie des athlètes français, leurs sources de revenus, les défis financiers auxquels ils font face, et les solutions possibles pour améliorer leur situation. Les sources de revenus des athlètes Les revenus directs de la pratique sportive Les athlètes peuvent percevoir des revenus directs de leur pratique sportive, notamment à travers des contrats de travail avec des clubs ou des fédérations. Cependant,

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8 raisons de ne pas courir un marathon

8 raisons de ne pas courir un marathon

Notre contre-argument contre le marathon – un appel à l’action pour tous ceux qui veulent courir pour le plaisir de courir. Les gens accordent beaucoup d’importance à la signification du marathon. Il s’agit d’un exploit universellement applaudi, d’une marque d’honneur. À la fin du marathon, on reçoit même une grande médaille brillante à suspendre autour

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Semi-marathon: comment fixer son objectif et ses allures ?

Semi-marathon: comment fixer son objectif et ses allures ?

Courir un semi-marathon est un défi physique et mental exigeant qui nécessite une préparation minutieuse. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, fixer des objectifs réalistes et des allures adaptées est essentiel pour profiter pleinement de cette expérience. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les étapes clés pour définir vos objectifs et

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10 conseils pour optimiser l'autonomie de la batterie d'une montre GPS

10 conseils pour optimiser l’autonomie de la batterie d’une montre GPS

Les montres GPS sont devenues des accessoires indispensables pour les amateurs de course à pied, de randonnée et d’autres activités de plein air. Cependant, leur principale faiblesse réside dans la durée de vie limitée de leur batterie. Heureusement, il existe plusieurs astuces simples pour prolonger l’autonomie de votre montre GPS et profiter de vos aventures sans vous soucier d’une batterie

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Le tapis de course est-il intéressant pour un coureur de marathon ?

Le tapis de course est-il intéressant pour un coureur de marathon ?

Beaucoup de coureurs expérimentés ont tendance à prendre de haut la course sur tapis de course. En effet, certains puristes du marathon pensent que le tapis de course ne prépare pas bien à la course en plein air. Ce n’est pas tout à fait faux mais un tapis de course peut tout de même se

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