Comment s’acclimater à la chaleur en course à pied ?
Avec le retour de la chaleur estivale, il est important d’examiner son impact sur les performances sportives. Comprendre la différence entre des conditions optimales […]
Laissez-vous guider par les articles pensés spécialement pour aller plus loin dans votre pratique de la course à pied : astuces et conseils pour les mordus !
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Je pense que la plupart des coureurs seraient d’accord avec moi pour dire que courir en extérieur sur votre sentier
Temps au km Vitesse (km/h) 3 km 5 km 10 km 15 km 20 km Semi-marathon 30 km Marathon 50
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Lors de la préparation à une session de running hivernal, l’importance d’accessoires adaptés ne doit pas être sous-estimée. Bien que la
La préparation d’un marathon est un défi passionnant qui nécessite une planification minutieuse et une connaissance des bonnes pratiques d’entraînement. La
Alors, vous sortez avec un coureur ? Quelle chance ! Et si vous ne sortez pas avec un coureur, mettez-vous-y
Les répétitions de 1000 mètres sont l’un des entraînements les plus polyvalents et efficaces pour les coureurs de fond. En
L’imperméabilité et la respirabilité sont deux caractéristiques essentielles des vêtements techniques outdoor. Pour les aventuriers, les sportifs et les amateurs
Que vous débutiez, que vous mainteniez votre condition actuelle ou que vous cherchiez à vous améliorer, l’élément qui doit toujours
La majorité des coureurs préfèrent généralement courir à l’air frais, même sous la pluie ou la neige, plutôt que de
Les coureurs aiment leur jargon. Des « DOMS » au « coup de pompe », de la VO2 max aux lignes droites, il existe
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Intégrer des séances en côte dans votre plan d’entraînement améliorera vos performances, votre vitesse, votre endurance et votre économie de
Lors de ma première course (un cross en plein hiver), j’ai commis l’erreur de porter une simple veste de sport
Une question qui revient souvent, tant chez les coureurs amateurs que chez les professionnels, est celle du temps passé en l’air par rapport
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Les chaussettes sont facilement négligées, mais elles sont probablement la deuxième pièce d’équipement la plus importante pour les coureurs, juste
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Bien que le vélo et la course à pied présentent de nombreux avantages, dont certains se recoupent entre les deux
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Presque tous les coureurs qui sont un tant soit peu branchés sur le côté professionnel du sport sont inspirés par
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La mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est devenue une mesure de plus en plus populaire pour
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L’athlétisme est souvent perçu comme un sport noble et exigeant, mais peut-on réellement en vivre en France ? Cet article explore les différentes facettes de la vie des athlètes
Notre contre-argument contre le marathon – un appel à l’action pour tous ceux qui veulent courir pour le plaisir de
Courir un semi-marathon est un défi physique et mental exigeant qui nécessite une préparation minutieuse. Que vous soyez un coureur
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La canicule est une période de très forte chaleur, qui peut être dangereuse pour la santé et l’entraînement des coureurs
En tant que coureurs, nous sommes obsédés par les données et adorons enregistrer nos séances d’entraînement sur des applications telles