Campus Coach, une application de coaching en course à pied, suscite un intérêt croissant parmi les coureurs de tous niveaux grâce à ses plans d’entraînement personnalisés et son approche communautaire. Selon les avis recueillis sur Trustpilot, l’application obtient une note de 4,7 sur 5, témoignant d’une satisfaction générale des utilisateurs pour son interface intuitive et ses programmes adaptés.
Personnalisation des plans d’entraînement
Campus Coach offre une personnalisation poussée des plans d’entraînement en course à pied. L’application prend en compte de nombreux facteurs pour élaborer un programme sur mesure :
Ajouter un média
- Profil du coureur : âge, sexe, niveau d’expérience, historique de blessures.
- Objectifs : distance visée (5km, 10km, semi-marathon, marathon, trail), temps cible.
- Préférences : nombre de séances par semaine, état d’esprit (plaisir, performance ou mix).
- Données d’entraînement : l’application analyse les séances réalisées pour ajuster le plan en continu.
Cette approche permet d’obtenir un programme adapté à chaque coureur, qu’il soit débutant ou expérimenté. Les séances proposées varient en intensité et en type (endurance, fractionné, côtes) pour optimiser la progression tout en minimisant les risques de blessures.
Intégration avec les montres connectées
Campus Coach se distingue par son intégration poussée avec les principales montres connectées et applications de course à pied. L’application est compatible avec Garmin, Coros, Suunto et Strava, permettant aux utilisateurs de synchroniser facilement leurs données d’entraînement
Cette fonctionnalité offre plusieurs avantages :
- Exportation automatique des séances programmées vers les montres compatibles
- Importation des données post-entraînement (distance, allure, fréquence cardiaque) dans Campus Coach
- Analyse détaillée des performances pour ajuster le plan d’entraînement en temps réel
- Suivi simplifié de la progression grâce à la synchronisation automatique
Cette intégration fluide entre Campus Coach et les appareils connectés permet aux coureurs de se concentrer sur leur entraînement sans se soucier de la gestion manuelle des données, tout en bénéficiant d’un suivi précis et personnalisé de leur progression
Communauté Active de Coureurs
La communauté Campus Coach compte plus de 200 000 passionnés de course à pied, offrant un espace d’échange et de soutien mutuel
Cette dimension communautaire se manifeste à travers plusieurs aspects :
- Un espace de partage virtuel où les coureurs peuvent interagir et s’entraider.
- Des groupes de course locaux organisés dans différentes régions.
- Des challenges et événements exclusifs pour les membres.
- Un Club Campus affilié à la FFA, permettant aux coureurs de représenter la communauté lors de compétitions.
L’aspect social de Campus Coach joue un rôle majeur dans la motivation et la progression des utilisateurs, transformant la course à pied, souvent perçue comme un sport solitaire, en une expérience collective et enrichissante.
Axes d’amélioration
Élargissement de la compatibilité des appareils
- Étendre l’intégration à d’autres marques de montres connectées populaires (ex : Apple Watch, Polar).
- Développer une compatibilité avec plus d’applications de fitness et de santé.
Personnalisation avancée
- Intégrer l’analyse de la biomécanique de course pour des recommandations plus précises.
- Proposer des plans d’entraînement adaptés à des objectifs plus spécifiques (ex : trail ultra-long, courses d’obstacles).
Fonctionnalités communautaires
- Implémenter un système de mentorat entre coureurs expérimentés et débutants.
- Créer des fonctionnalités de compétition virtuelle en temps réel entre membres.
Contenu éducatif
- .Ajouter une section de ressources sur la nutrition, la récupération et la prévention des blessures.
- Proposer des webinaires ou des sessions en direct avec des experts en course à pied.
Gamification
- Introduire un système de récompenses et de badges pour encourager l’engagement à long terme.
- Développer des mini-jeux liés à la course pour rendre l’entraînement plus ludique.
Analyse de données avancée
- Offrir des insights plus poussés sur les performances, utilisant l’intelligence artificielle pour prédire les progrès.
- Intégrer des données environnementales (météo, qualité de l’air) pour optimiser les recommandations d’entraînement.
Accessibilité
- Développer des fonctionnalités pour les coureurs en situation de handicap.
- Proposer l’application dans plus de langues pour atteindre un public international plus large.
Campus Coach versus RunMotion Coach : Quelles différences ?
Campus Coach et RunMotion Coach sont deux applications populaires de coaching en course à pied, chacune avec ses particularités. Campus Coach se distingue par sa communauté active de plus de 200 000 coureurs et son intégration poussée avec diverses montres connectées.
RunMotion Coach, quant à elle, met l’accent sur l’utilisation de l’intelligence artificielle pour générer des plans d’entraînement et propose des chatbots avec différents styles de coaching.
Les deux applications offrent des fonctionnalités similaires :
- Plans d’entraînement personnalisés.
- Compatibilité avec Strava et Garmin.
- Suivi de progression.
- Version gratuite et version premium payante.
Cependant, Campus Coach propose des plans plus longs (jusqu’à un an) en version premium, tandis que RunMotion Coach se limite à 27 semaines maximum. Le prix de l’abonnement premium diffère également : 15€ par mois pour Campus Coach contre 5€ à 10€ par mois pour RunMotion Coach. Le choix entre les deux applications dépendra des préférences personnelles de l’utilisateur en termes de fonctionnalités, de communauté et de style de coaching.
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Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
Bonjour.
Interressant. Utilisateur de Campus depuis 1 an et demi, j’y ai trouvé mon compte avec des plans qui m’ont permis de progressé bien plus que ceux que j’avais pu faire sur Garmin ou les plans plus génériques.
Cependant, étant loin de l’élite, la marge de progrès est grande, et il m’est difficile d’évaluer les plans par rapport à d’autres plans personnalisés et si le rapport qualité/prix est bien là.
Il est également difficile de savoir si les plans sont vraiment évolutifs et personnalisés, il faudrait comparer de nombreux cas pour cela.
Mais je pense que c’est le cas
149€ par an, c’est plus cher qu’une adhésion en club, et grosso modo le prix d’un abonnement TrainingPeaks (sans plan, ou de plusieurs plan successif sur un an). Je n’ai pas vu les plans moins cher dont vous parlez, ceux que j’ai pu voir restaient très générique et peu adaptable au niveau.
A mon avis, c’est pertinent si on débute et que l’on veut éviter les erreurs, mais que l’on a pas les possibilités d’aller courir en club.
Mais dès que l’on devient un peu expérimenté, je pense qu’on peut s’en passer pour utiliser d’autres outils pour faire ses plans soi-même.
Je pense que c’est ce que ferai à la fin de mon abonnement, d’autant que l’appli fourni avec la montre Coros que je viens d’acheter me semble très adaptée pour faire ça.
Bonjour Nicolas,
Merci d’avoir partagé ton expérience en tant qu’utilisateur de Campus Coach. Il est intéressant de savoir que tu as trouvé des plans d’entraînement génériques qui t’ont permis de progresser davantage que ceux que tu avais essayés auparavant.
Tu soulignes avec justesse que la comparaison entre différents plans personnalisés peut être délicate, surtout si on n’est pas dans le cercle des coureurs élite et que la marge de progression est importante. J’ai la conviction que pour évaluer pleinement la valeur des plans, il faudrait analyser un grand nombre de cas et comparer les résultats obtenus.
Sur TrainingPeaks je suis d’accord avec toi, le prix annuel de 149€ est plus faible : compter 110€ pour une adhésion annuelle. En revanche pour l’adhésion en club cela va dépendre de ta localisation géographique : pour une licence loisirs – compétition cela peut atteindre 245€ en région parisienne, 210€ à Nice et d’autres clubs où le coût est moins élevé (dans mon club : le Lille Métropole Athlétisme le tarif est de 135€).
Tes observations sur la pertinence de Campus Coach pour les coureurs débutants est juste: ça reste un moyen accessible pour bénéficier de conseils et d’un suivi personnalisé dès le départ, surtout pour éviter les erreurs et le fait de ne pas pouvoir s’inscrire dans un club. Mais, comme tu le suggères, une fois qu’un coureur devient plus expérimenté, il peut être envisageable d’explorer d’autres options et de créer ses propres plans d’entraînement. L’autonomie dans la planification de l’entraînement devient souvent une préférence pour les coureurs avertis qui ont développé une bonne compréhension de leurs besoins et de leur corps.
Ta remarque sur l’application de suivi fournie avec ta montre Coros est également pertinente. Si elle répond à tes besoins en termes de planification et de suivi d’entraînement, cela pourrait être une alternative intéressante pour toi à la fin de ton abonnement.
Bref on est d’accord pour dire que chaque coureur a des besoins et des préférences différents en matière d’entraînement, et c’est formidable que nous ayons désormais une grande variété d’outils à notre disposition pour nous aider à atteindre nos objectifs. En tout cas j’espère que la mise en place de plans perso à l’avenir t’aidera à passer un cap !
Pour ma part et après avoir suivi un plan à la lettre de 18 Semaine pour un préparation Marathon avec un objectif de 3H15, le résultat a été décevant. Non seulement l’objectif n’est pas atteint mais j’ai en plus réalisé un temps bien moins bon que mon meilleur temps.
Le plan m’a beaucoup surpris car les premières semaines me donnait un volume moins important que les semaines précédents la préparation, au delà de ça j’ai eu le sentiment et j’ai constaté un dégradation de mon niveau tout au long de la prépa.
Je cherche encore en quoi le plan était personnalisé, j’ai pourtant prévenu la plate-forme dès les premières semaines qui a revu sa copie sans que les modifications ne changent le résultat.
Je me suis désabonner et ai repris mes plan d’entraînement, plutôt déçu et contrarié par rapport au coût du plan.
Je comprends totalement ta déception quant aux résultats obtenus avec le plan d’entraînement personnalisé de 18 semaines pour ton objectif de 3h15 au marathon. C’est frustrant lorsque l’investissement en temps, en énergie et en argent ne se traduit pas par les performances attendues. D’autant plus que le coût financier et émotionnel d’une prépa marathon est significatif, et il est essentiel de se sentir soutenu et guidé de manière adéquate tout au long du plan.
La personnalisation des plans d’entraînement est souvent présentée comme un atout majeur de ce type de plateforme, mais ton expérience souligne l’importance de choisir avec soin celles qui répondent réellement à nos besoins individuels. Chaque coureur a des particularités physiologiques et des réactions différentes à l’entraînement, ce qui rend la personnalisation d’autant plus importante.
N’oublie pas que chaque expérience, même si elle est décevante, peut contribuer à mieux cerner ce qui fonctionne le mieux pour toi en tant que coureur. J’espère sincèrement que tu parviendras à retrouver ton niveau de forme et à atteindre tes objectifs personnels grâce à tes propres méthodes d’entraînement !
Avez-vous suivi le programme sur Campus ? Lequel ? Combien de temps ? Avec quel(s) objectif(s) ?
Et vous n’avez constaté aucun progrès entre le premier et le dernier jour ?
Je suis en plein dedans (semaine 8 sur 24, objectif 39′ sur 10 km) et même si pour l’instant je vous rejoins sur l’individualisation, je me dis que ce n’est que très temporaire car l’idée du plan sur 24 semaines est d’aller très progressivement (et j’ai conservé la dimension plaisir).
Si j’y pense, je reviendrai ici à la fin de mon programme pour donner mon avis.
J’ai suivi le plan 10 km sur 24 semaines avec un objectif de 39’30 au 10km en phase de reprise, mais je n’ai pas vu de progrès significatif sur mon chrono en suivant le plan à la lettre. D’ailleurs Nicolas Spiess, alias Niko de Running Addict le dit lui-même sur son blog : “Un bon plan d’entraînement est un plan qui n’est pas figé dans le marbre”.
Revenir ici pour partager votre avis serait une excellente idée, car cela pourrait aider d’autres coureurs qui envisagent de suivre un plan d’entrainement similaire sur Campus Coach.
Herman, je vous donne plein de good vibes pour atteindre votre objectif de 39′ au 10 km !