Bienvenue dans la section Calculateurs Running, votre compagnon numérique pour optimiser chaque foulée et repousser vos limites.
Que vous soyez un coureur débutant ou un marathonien avec plusieurs courses à votre actif, nos outils sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs et à comprendre votre performance en profondeur.
Ici, vous trouverez une gamme complète de calculateurs spécialement conçus pour les passionnés de course à pied. Du calcul de votre allure idéale à l’estimation de votre VO2 max, en passant par la planification de votre prochain itinéraire sportif, nous avons l’outil qu’il vous faut pour affiner votre entraînement et améliorer vos performances.
Le monde du running évolue constamment, avec de nouvelles théories d’entraînement et des innovations technologiques. C’est pourquoi je mets à jour régulièrement les calculateurs, en intégrant les dernières avancées en science du sport.
Que vous cherchiez à déterminer votre rythme cardiaque cible, à calculer vos calories brûlées ou à prévoir votre allure cible de course, vous trouverez l’outil parfait pour vous accompagner dans votre progression.Attendez-vous à découvrir des calculateurs précis, des interfaces intuitives et des résultats qui vous donneront de précieux insights sur votre pratique.
Ensemble, transformons les données brutes en stratégies d’entraînement efficaces et explorons tout le potentiel de votre corps de coureur.
Avec mes calculateurs running, chaque sortie devient une opportunité d’apprendre et de progresser !
1 kilomètre par heure (km/h) = 0.621371192 mile per hour (mph) Kilomètres par heure Miles par heure Minutes par kilomètre Minutes par mile 5 km 10 km Semi-marathon Marathon 8,00 km/h 4,97 mph 7:30 12:04 00:37:30 01:15:00 02:38:15 05:16:30 9,00 km/h 5,59 mph 6:40 10:44 00:33:20 01:06:40 02:20:40 04:41:20 10,00 km/h 6,21 mph 6:00 9:40 … Lire la suite
La conversion entre vitesse et allure est un concept fondamental en course à pied, mais qui peut parfois prêter à confusion. Dans cet article, nous allons démystifier ces notions et vous donner tous les outils pour maîtriser cette conversion essentielle à votre entraînement. Convertisseur Allure/Vitesse Conversion allure -> vitesse min: sec: unité: /km/mi vitesse: unité: km/hmi/h Calculer Conversion vitesse … Lire la suite
La fréquence cardiaque maximale (FCMax) est un indicateur essentiel pour les sportifs (incluant les coureurs) et les entraîneurs. Elle représente le nombre maximum de battements par minute que votre cœur peut atteindre lors d’un effort intense. Connaître et surveiller votre FCMax vous permet d’ajuster votre entraînement de manière optimale, d’éviter les blessures et d’atteindre vos objectifs de performance. Ici, nous allons explorer en profondeur le concept de FCMax, son calcul, son importance et son utilisation … Lire la suite