Plans d’entraînement

Un bon plan d’entraînement course à pied, c’est l’outil qui va vous aider à progresser au quotidien. Les programmes d’entraînement proposés sur Athlé expliqué sont réfléchis pour vous permettre d’arriver au top de votre forme pour votre compétition objectif. Que ce soit un marathon, un semi-marathon ou encore un 10km, il y en aura pour tous les coureurs.

Comment Gérer La Dernière Semaine Avant Un Semi-Marathon ?

Comment gérer la dernière semaine avant un semi-marathon ?

Dites le mot « affûtage » à un groupe de coureurs en préparation à un semi-marathon et vous obtiendrez un éventail de réponses allant de « Je déteste la période d’affûtage » à « J’aime la période d’affûtage » en passant par « Je ne fais pas d’affûtage ». Mais que vous l’aimiez ou non, l’affûtage fonctionne, et pas seulement pour le marathon. …

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Comment Gérer La Dernière Semaine Avant Le Marathon ?

Comment gérer la dernière semaine avant le marathon ?

Ça y est, c’est la dernière ligne droite avant le marathon ! Comment gérer la dernière semaine avant le marathon pour atteindre le sommet ? Je vous dis tout et je vais même l’étendre aux deux dernières semaines avant le marathon, car c’est la période clé qui peut facilement transformer une bonne préparation au marathon …

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