Vous cherchez de nouveaux défis running pour 2024 ? Découvrez notre sélection des 10 plus beaux semi-marathons à ne pas manquer en France cette année !
Avec ses 21,1 km, le semi-marathon est la distance idéale pour se dépasser tout en restant accessible. Que vous soyez un coureur aguerri ou un amateur en quête de nouvelles sensations, vous trouverez forcément votre bonheur parmi ces courses exceptionnelles.
De la frénésie des parcours urbains aux paysages à couper le souffle du bord de mer, en passant par le charme bucolique des vignobles, notre top 10 vous fera voyager à travers l’Hexagone. Chaque course a été choisie pour son ambiance unique, son tracé original et la beauté des lieux traversés.
Alors chaussez vos running et préparez-vous à vivre des expériences inoubliables sur les plus belles routes de France en 2024 !
Pour les plus pressés qui n’ont pas le temps de lire l’article
| Semi-Marathon | Lieu | Date | Description |
|---|---|---|---|
| Semi-marathon de Lille | Lille, Nord | Dimanche 16 mars 2025 | Un parcours ultra plat, idéal pour les chasseurs de chrono, traversant les grandes avenues de Lille, avec une arrivée sur la Place de la République. Atmosphère portée par une foule enthousiaste. |
| Run In Lyon | Lyon, Rhône | Dimanche 5 octobre 2025 | Festival de running dans la capitale de la gastronomie. Un événement écoresponsable et solidaire, permettant de courir pour une cause. Parcours dans les quartiers historiques de Lyon. |
| Semi-marathon Poitiers-Futuroscope | Poitiers, Vienne | Dimanche 13 avril 2025 | Départ du centre historique de Poitiers avec un parcours pittoresque. Les coureurs gagnent aussi une entrée gratuite au parc Futuroscope pour prolonger l’expérience ! |
| Semi-marathon de Nice-Cannes | Nice à Cannes, PACA | Dimanche 27 avril 2025 | Course le long de la Côte d’Azur avec vue sur la mer et les montagnes. Un cadre paradisiaque pour les amateurs de paysages côtiers et d’une ambiance festive. |
| Semi-marathon de Bordeaux | Bordeaux, Gironde | Dimanche 1 décembre 2024 | Découverte du patrimoine bordelais et de sites emblématiques tels que la Place de la Comédie. Ambiance festive à travers l’hyper centre-ville et la Cité du Vin. |
| Semi-marathon du Pays Basque | St-Jean-de-Luz, France à Fontarrabie, Espagne | Fin octobre 2025 | Parcours transfrontalier avec 356 m de dénivelé positif, des paysages époustouflants entre océan et collines. Ambiance conviviale avec une grande fête basque à l’arrivée. |
| Semi-marathon de La Rochelle | La Rochelle, Charente-Maritime | Mi-mars 2025 | Parcours charmant le long du vieux Port, permettant d’admirer le patrimoine de cette ville portuaire historique dans une atmosphère vivante et accueillante. |
| Semi-marathon des Olonnes | Sables d’Olonne, Vendée | Dimanche 8 juin 2025 | Course le long de la baie des Sables d’Olonne, traversant le Remblai avec vue sur l’Atlantique, dans une ambiance de course internationale et de carte postale. |
| Semi-marathon du Mont Ventoux | Mont Ventoux, Vaucluse | Dimanche 6 juillet 2025 | Parcours ardu avec un dénivelé de 1610 m jusqu’au sommet. Considéré comme le semi-marathon le plus difficile d’Europe, il offre des vues à couper le souffle pour les amateurs de défis extrêmes. |
| Semi-marathon de Paris | Paris, Île-de-France | Samedi 8 mars 2025 | Événement incontournable dans la capitale française. Parcours emblématique passant par la Tour Eiffel et l’Arc de Triomphe. Ambiance électrique avec des spectateurs et des coureurs venus du monde entier. |
Semi-marathon de Lille : dimanche 16 mars 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Parcours plat, idéal pour améliorer ses chronos. | Manque de variété dans les paysages urbains. |
| Ambiance festive avec une foule enthousiaste. | Course très fréquentée, parfois surpeuplée. |
| Lieu emblématique avec une arrivée sur la Place de la République. | Peut être un peu monotone pour les amateurs de nature. |
| Parfait pour les coureurs cherchant à performer. | Temps parfois frais en mars. |
Le semi-marathon de Lille, c’est LA course à ne pas manquer en 2024 !
Je l’ai couru à plusieurs reprises et je vous le confirme : Parcourir les plus belles avenues de la capitale des Flandres, du majestueux Boulevard de la Liberté au légendaire Boulevard Vauban, est une expérience unique.
Et quelle émotion de franchir la ligne d’arrivée sur la Place de la République, porté par les encouragements de la foule !
Avec son parcours ultra plat, cette course est un véritable terrain de jeu pour les chasseurs de chrono. D’ailleurs, ce n’est pas un hasard si l’élite mondiale s’y donne rendez-vous chaque année. Que vous visiez un record personnel ou simplement l’expérience d’une course de haut niveau, le semi de Lille promet des sensations fortes.
Alors, prêt à relever le défi et à vivre une aventure running inoubliable au cœur de Lille en 2024 ? Chaussez vos running, l’asphalte n’attend que vous !
Semi-marathon de Lyon (Run In Lyon) : dimanche 5 octobre 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Parcours historique et culturel à travers la ville. | Parfois, la météo peut être imprévisible, avec des journées chaudes. |
| Evénement écoresponsable et solidaire. | Le parcours urbain peut être difficile pour ceux qui préfèrent les espaces ouverts. |
| Soutien à des causes locales grâce aux associations partenaires. | Trafic et urbanisme peuvent rendre certaines sections bondées. |
| Ambiance festive et gastronomique. | La compétition peut être dure en raison du nombre élevé de participants. |
Envie de vivre un véritable festival du running ? Le semi-marathon de Lyon est fait pour vous !
Voici le topo : vous courez dans l’une des plus belles villes de France, la capitale de la gastronomie. À chaque foulée, vous (re)découvrez Lyon, son histoire et sa culture. Mais ce n’est pas tout ! Le Run In Lyon by Harmonie Mutuelle, c’est bien plus qu’une simple course. C’est un événement qui se veut écoresponsable et inclusif.
Double effet kiss cool, vous pouvez courir pour la bonne cause en soutenant une association. Alors, prêt à vivre une expérience unique qui mêle sport, culture et solidarité ? Le semi de Lyon n’attend que vous pour écrire une nouvelle page de votre aventure running !
Semi-marathon Poitiers-Futuroscope : dimanche 13 avril 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Parcours pittoresque, alliant ville historique et paysages modernes. | Le temps peut être frais en avril, ce qui peut compliquer la course. |
| Entrée gratuite au Futuroscope pour chaque participant. | Une partie du parcours peut être plus monotone à la sortie de la ville sur une grande ligne droite entre forêt et rivière (une amélioration de cette section est prévue pour l’édition 2025) |
| Lieux touristiques intéressants à découvrir après la course. | Pas de grands défis pour les coureurs expérimentés. |
| Ambiance conviviale et accueillante. | Course moins connue à l’échelle internationale. |
Envie de mêler course à pied et découverte ? Le semi-marathon du Futuroscope est fait pour vous !
Au programme : vous prenez le départ en plein cœur de Poitiers, sur la Place du Maréchal Leclerc. Puis vous filez à travers les ruelles pittoresques du centre-ville, chargées d’histoire. Au fil des kilomètres, vous découvrez des lieux insolites comme le viaduc Léon-Blum.
Mais ce n’est pas tout ! La cerise sur le gâteau ? Une entrée gratuite au Futuroscope pour chaque coureur.
De quoi prolonger l’aventure après l’effort !
Ce semi-marathon, c’est bien plus qu’une simple course. C’est un voyage dans le temps et dans l’espace, du patrimoine ancien aux attractions futuristes. Alors, prêt à vivre une expérience unique où sport et divertissement ne font qu’un ?
Semi-marathon de Nice-Cannes : dimanche 27 avril 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Paysages splendides avec vue sur la mer et les montagnes. | Le parcours peut être trop fréquenté pendant la haute saison. |
| Ambiance festive et sportive de la Côte d’Azur. | Quelques sections en ville avec plus de circulation et de nuisances sonores. |
| Très belle opportunité de découvrir Nice et Cannes. | Peut être difficile sous une chaleur estivale si la météo est au rendez-vous. |
| Circuit relativement plat et rapide. | Parcours très fréquenté, donc moins d’intimité pour les coureurs. |
Si vous recherchez une expérience inoubliable mêlant beauté, défi et ambiance festive, ne cherchez pas plus loin que le semi-marathon de Nice-Cannes. Chaque année, des milliers de coureurs se lancent dans cette aventure épique le long de la splendide Côte d’Azur.
Imaginez-vous en train de courir sur une route bordée de palmiers, avec la mer scintillante à vos côtés et les majestueuses montagnes en arrière-plan. Le parcours du semi-marathon de Nice-Cannes est tout simplement spectaculaire, offrant une atmosphère vibrante et une occasion unique de découvrir deux villes emblématiques de la Côte d’Azur.
Préparez-vous à vivre une course mémorable qui combine l’effort physique à un cadre idyllique !
Semi-marathon de Bordeaux : dimanche 01 décembre 2024
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Traversée des sites emblématiques de Bordeaux. | Le climat humide de décembre peut rendre la course plus difficile. |
| Ambiance festive dans le centre-ville et la Cité du Vin. | La foule peut rendre l’expérience moins intime. |
| Course accessible à tous les niveaux, avec un parcours rapide. | Une course assez urbaine, manquant de paysages naturels. |
| Idéal pour les passionnés d’histoire et de culture. | L’hiver peut rendre l’événement plus froid et humide. |
Le semi-marathon de Bordeaux vous promet une expérience inoubliable en vous faisant traverser les lieux emblématiques de la ville.
Vous y découvrirez le riche patrimoine bordelais, avec une ambiance conviviale et festive tout au long du parcours.Vous aurez l’occasion d’explorer des endroits iconiques comme la Place de la Comédie et l’hyper centre-ville, sans oublier la célèbre Cité du Vin. Chaque foulée vous plongera dans l’animation de cette magnifique ville, où l’histoire et la culture se mêlent harmonieusement.
Préparez-vous à vivre une aventure sportive exceptionnelle lors de ce semi-marathon épique en 2024, alliant découverte culturelle et plaisir de la course !
Semi-marathon du Pays Basque Donibane Hondarribia: Fin octobre 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Parcours exceptionnel entre la France et l’Espagne. | Le dénivelé important (356 m) peut être difficile pour les coureurs débutants. |
| Ambiance basque unique avec une fête à l’arrivée. | La course est limitée à 3000 participants, donc il faut s’inscrire tôt. |
| Un mélange de paysages marins et montagneux époustouflants. | La météo peut être imprévisible, avec des conditions humides et venteuses. |
| Un événement convivial et festif. | Le dénivelé peut être un défi pour ceux qui préfèrent un parcours plat. |
Envie d’une course pas comme les autres ? Le semi-marathon du Pays Basque est fait pour vous !
Avec un départ de Saint-Jean-de-Luz en France et une arrivée à Fontarrabie en Espagne. Entre les deux ? 21 km de pur bonheur le long de la mythique route de la Corniche.D’un côté, l’océan à perte de vue. D
e l’autre, les collines verdoyantes du Pays Basque. Le parcours est un régal pour les yeux, mais attention, il ne fait pas de cadeaux aux mollets ! Avec ses 356 mètres de dénivelé positif, il va falloir s’accrocher.Mais ce qui rend cette course vraiment unique, c’est son ambiance. Limitée à 3000 chanceux, l’atmosphère y est conviviale et festive. Et que dire de l’arrivée ! Vous serez accueilli comme un roi par une grande fête basque.
Tapas, pinchos, musique… de quoi oublier les efforts de la matinée !
Alors, prêt à vivre une expérience sportive et culturelle inoubliable ? Le semi du Pays Basque n’attend que vous !
Semi-marathon de La Rochelle : mi-mars 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Parcours pittoresque le long du vieux Port et de sites historiques. | Le temps peut être frais et venteux en mars. |
| Ambiance dynamique et festive avec des spectateurs enthousiastes. | Le parcours peut être un peu répétitif dans certaines sections. |
| Ville accueillante et touristique à découvrir après la course. | La mer peut être venteuse, ce qui rend certaines portions difficiles. |
| Accessible à tous, avec de nombreux points de ravitaillement. | Le parcours urbain peut parfois manquer de paysages naturels. |
Le semi-marathon de La Rochelle vous plonge dans un cadre exceptionnel, avec un parcours qui vous fait découvrir le cœur de la ville et ses plus beaux sites touristiques.
Courir le long du vieux Port, c’est s’immerger dans l’histoire et le charme de cette ville portuaire pittoresque. Ce parcours vous invite à explorer les trésors de La Rochelle tout en vous surpassant, le tout dans une ambiance électrisante.
Préparez-vous à vivre une expérience mémorable lors du semi-marathon de La Rochelle, où la beauté des paysages se marie à l’excitation de la compétition.
Semi-marathon des Olonnes : dimanche 8 juin 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Parcours spectaculaire le long de la mer, avec une vue imprenable sur l’Atlantique. | La chaleur estivale de juin peut rendre l’épreuve plus difficile. |
| Un décor de carte postale unique. | Le parcours de deux boucles peut être répétitif. |
| Ambiance de course internationale. | Le parcours urbain sur le Remblai peut manquer de nature. |
| Idéal pour ceux qui aiment courir près de l’océan. | Le vent peut parfois rendre la course plus difficile. |
Envie de courir avec l’océan pour horizon ? Le Semi des Sables d’Olonne est fait pour vous ! Vous foulez l’asphalte du célèbre Remblai, l’air marin vous fouette le visage, et l’Atlantique s’étend à perte de vue. Ce n’est pas un rêve, c’est le décor du Semi des Sables !
Classée parmi les plus belles baies du monde, les Sables d’Olonne vous offrent un terrain de jeu exceptionnel. Le parcours ? Deux boucles qui alternent entre ambiance urbaine sur le Remblai et nature préservée côté est.
À chaque foulée, vous découvrirez un nouveau panorama à couper le souffle. Et le meilleur dans tout ça ? L’atmosphère unique d’une course internationale dans un cadre de carte postale.
Alors, prêt à vivre une expérience running inoubliable ? Le Semi des Sables n’attend que vous pour écrire votre plus belle page sportive, entre ciel, terre et mer !
Semi-marathon du Mont Ventoux : dimanche 6 juillet 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Défi ultime avec un dénivelé de 1610 m jusqu’au sommet. | Très difficile, réservé aux coureurs expérimentés. |
| Vues spectaculaires du sommet du Ventoux. | Très épuisant, surtout sous la chaleur estivale. |
| Un événement unique dans un cadre mythique. | Le parcours difficile n’est pas adapté à tous les niveaux de coureurs. |
| Un défi écologique avec une attention à l’environnement. | Le manque de points d’ombre rend la course difficile par temps chaud. |
Vous cherchez le défi ultime ? Le semi-marathon du Mont Ventoux est fait pour vous !
Le programme est corsé : 21,6 km de course avec un dénivelé positif de 1610 m. Oui, vous avez bien lu ! C’est considéré comme le semi le plus difficile d’Europe, mais croyez-moi, chaque goutte de sueur en vaut la peine.
Ce n’est pas qu’une simple course, c’est une véritable aventure. Vous gravirez le mythique Géant de Provence jusqu’à son sommet, à plus de 1910 m d’altitude. La vue y est à couper le souffle, tout comme l’expérience !
Et ce n’est pas tout : l’événement est aussi engagé pour l’environnement. Courir tout en préservant la nature, que demander de plus ?Alors, prêt à repousser vos limites et à vivre une expérience inoubliable ? Le Mont Ventoux n’attend que vous !
Semi-marathon de Paris : samedi 8 mars 2025
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Parcours iconique passant par la Tour Eiffel et l’Arc de Triomphe. | La course attire énormément de participants, donc l’espace peut être limité. |
| Ambiance électrique et spectateurs nombreux tout au long du parcours. | La météo peut être fraîche et pluvieuse en mars. |
| Un événement majeur avec des participants du monde entier. | La foule peut rendre l’expérience plus stressante pour certains coureurs. |
| Idéal pour découvrir Paris tout en courant. | Le parcours très urbain manque de nature. |
Le semi-marathon de Paris, c’est LA course à ne pas manquer ! Imaginez : vous foulez le pavé parisien, la Tour Eiffel et l’Arc de Triomphe en toile de fond. L’ambiance ? Électrique !
Des milliers de coureurs du monde entier, des spectateurs qui vous poussent à vous dépasser, une camaraderie unique entre participants… C’est bien plus qu’une simple course, c’est une véritable aventure !
Chaque foulée vous fait découvrir un nouveau visage de Paris. C’est l’occasion rêvée de repousser vos limites tout en vous imprégnant du charme de la capitale.
Conseils Généraux
- Préparation : Un entraînement régulier, adapté et progressif est essentiel pour réussir ces défis.
- Planification : Choisissez votre semi-marathon en fonction de vos préférences de parcours (urbain, nature, montagne) et du niveau de difficulté souhaité.
- Conseils d’Experts : Si besoin, faites appel à un entraineur de course à pied pour élaborer un plan d’entraînement individualisé en phase avec vos objectifs et vos capacités physiques.
Alors, prêt à vivre une expérience inoubliable et à créer des souvenirs pour la vie ? Le semi de Paris n’attend que vous pour écrire votre plus belle page sportive au cœur de la Ville Lumière !
Après avoir couru un ou plusieurs de ces semi-marathon et vécu une expérience inoubliable, il est temps de se tourner vers d’autres horizons. Prêt à explorer les plus beaux semi-marathons d’Europe ? Découvrez ma sélection des 10 meilleures courses qui allient passion du running et exploration de villes emblématiques !
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Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le DEJEPS (Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) spécialité Athlétisme, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34’16
