La course à pied est un excellent moyen de rester en forme et d’améliorer sa santé générale. Cependant, pour ceux qui souffrent d’oignons, trouver les bonnes chaussures de course pour les oignons peut s’avérer difficile.
Si vous souffrez d’Hallux Valgus, vous savez qu’il peut être difficile de trouver une chaussure de running confortable.
Les Hallux valgus touchent des millions de personnes dans le monde. Un oignon est une protubérance osseuse située à la base du gros orteil. Ils peuvent être douloureux lors de la course et de la marche.
Les personnes souffrant d’oignons se plaignent souvent d’une gêne à la course. Trouver une chaussure qui s’adapte à votre pied et à vos oignons peut être la clé pour réduire la douleur liée aux oignons.
Trouver les meilleures chaussures de running en cas d’Hallux Valgus est sans aucun doute un défi. Mais il s’agit d’un élément clé pour maintenir une bonne santé du pied et réduire les risques de complications supplémentaires.
Voyons ce qu’il faut rechercher lorsque l’on achète les meilleures chaussures de running pour les oignons aux pieds.
Ce qu’il faut vérifier avant de choisir des chaussures de running en cas d’Hallux Valgus
Comment choisir des chaussures de running ? Voici 4 conseils utiles !
Boîte à orteils large
Lorsque vous recherchez des chaussures de course adaptées aux oignons, vous devez tenir compte de l’espace dont vous disposez pour vos pieds. Les chaussures dotées d’une large boîte à orteils constituent une option idéale.
Elles offrent suffisamment d’espace pour permettre à l’oignon de bouger librement sans se sentir à l’étroit. Il est préférable d’éviter les chaussures à bouts pointus ou étroits.
Les chaussures étroites peuvent exercer une pression sur l’oignon et exacerber la douleur et la gêne.
Talon bas
La hauteur du talon est un élément que vous n’avez peut-être pas pris en compte lorsque vous avez cherché les meilleures chaussures de course pour les oignons. Il s’agit d’un facteur important à prendre en compte.
Essayez d’opter pour des chaussures à talon bas, ce qui apportera plus de stabilité et réduira la pression sur l’oignon. Il existe plusieurs options de chaussures de course à hauteur de chute nulle. Si vous voyez le mot “zero drop”, cela signifie que le talon est bas.
Un bon soutien de la voûte plantaire
Le soutien de la voûte plantaire peut être un facteur clé dans la diminution des douleurs du pied liées à l’oignon.
Les chaussures de course dotées d’un bon soutien de la voûte plantaire permettent d’atténuer la pression exercée sur l’oignon.
Un bon soutien de la voûte plantaire est également utile car il permet de répartir le poids plus uniformément sur le pied, ce qui réduit les points de pression et constitue une caractéristique essentielle des meilleures chaussures de course pour les oignons.
Si vous avez trouvé une chaussure de course qui vous plaît beaucoup, mais que vous estimez qu’elle ne soutient pas suffisamment la voûte plantaire, vous pouvez utiliser des semelles orthopédiques pour apporter un soutien supplémentaire. Elles sont placées à l’intérieur de la chaussure et apportent un amorti et un soutien supplémentaires à l’oignon.
Les semelles orthopédiques peuvent également être personnalisées pour s’adapter à la forme du pied, ce qui permet d’obtenir un meilleur confort et de réduire la douleur et la gêne.
L’ajustement et le maintien
Il est essentiel de trouver des chaussures qui offrent un ajustement confortable et ajusté lorsque vous êtes à la recherche des meilleures chaussures de course pour les oignons.
Essayez d’éviter les chaussures de course qui sont rigides ou inflexibles. De telles chaussures peuvent être difficiles à porter pour une personne souffrant d’oignons et peuvent provoquer des douleurs et une gêne.
Les chaussures de course que vous choisissez doivent être fabriquées dans des matériaux souples et flexibles, ce qui leur permet d’épouser la forme de votre pied. Les meilleures chaussures de course pour les oignons sont celles qui sont fabriquées à partir de matériaux souples, afin de mieux s’adapter aux besoins de votre oignon.
Il existe sur le marché plusieurs chaussures de course spécialement conçues pour offrir un confort et un soutien accrus aux personnes souffrant d’oignons.
Les 6 meilleures chaussures de running en cas d’Hallux Valgus
ASICS Gel-Kayano 31
Caractéristiques :
- Poids : 305g (homme), 261g (femme).
- Drop : 10 mm.
- Amorti : FF BLAST PLUS ECO
- Technologie : LITETRUSS.
- Semelle extérieure : AHAR Plus.
- Tige : Knit jacquard.
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Ajustement sur mesure | Prix élevé |
| Soutien exceptionnel | Peut être trop rigide pour certains |
| Stabilité améliorée | |
| Durabilité élevée |
Mon avis :
Cette ASICS Kayano est dotée d’une boîte à orteils spacieuse qui laisse beaucoup d’espace pour les oignons.
Elles sont également dotées d’un système d’amorti en gel qui apporte un soutien supplémentaire et réduit l’impact sur les pieds et, par conséquent, la pression sur vos oignons.
Les deux aspects qui font de ces chaussures l’une des meilleures chaussures de course pour les oignons sont la stabilité et le soutien qu’elles offrent.
La technologie d’amorti Gel d’ASICS au niveau du talon et de l’avant-pied permet d’absorber les chocs et d’apporter un confort supplémentaire à la zone de l’oignon.
La chaussure est également dotée d’une tige en maille respirante et d’une semelle extérieure résistante pour l’adhérence.
Ces chaussures de running pour les Hallux Valgus présentent d’excellentes caractéristiques de stabilité. Son système de soutien Duomax peut aider à contrôler la surpronation, qui est un problème courant chez les personnes souffrant d’Hallux Valgus.
Dans l’ensemble, ces chaussures sont une excellente option pour les coureurs souffrant d’Hallux Valgus et méritent d’être essayées !
Brooks Adrenaline GTS 23
Caractéristiques :
- Poids : 295g (homme), 264g (femme).
- Drop : 12 mm.
- Amorti : DNA LOFT v2.
- Technologie : GuideRails.
- Semelle extérieure : caoutchouc soufflé.
- Tige : mesh engineered.
- Boîte à orteils large pour réduire la pression sur les oignons et améliorer l’équilibre
- Une chaussure parfaite pour les personnes ayant une forme de pied unique
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Confort exceptionnel | Drop élevé (12 mm) |
| Stabilité adaptative | Peut manquer de dynamisme |
| Durable | |
| Polyvalente |
Les oignons aux pieds peuvent être douloureux ! Littéralement. Heureusement, il existe des chaussures comme les Brooks Adrenaline GTS.
Ces chaussures ont une large boîte à orteils qui laisse beaucoup d’espace à vos orteils pour s’étendre.
Cet espace permet de réduire la pression exercée sur les oignons. C’est également une excellente caractéristique pour améliorer l’équilibre !
L’ajustement de ces chaussures Brooks vous permet de les adapter à la forme unique de votre pied et de répondre à vos besoins en matière d’oignons.
L’ajustement est excellent car il permet à vos pieds d’être plus confortables et plus sûrs. Deux qualités très importantes pour les coureurs.
Ces chaussures font partie des meilleures chaussures de course pour les oignons car elles sont dotées d’une semelle intermédiaire de soutien et d’une assise plantaire confortable. Ces deux caractéristiques réduisent la pression exercée sur les oignons, ce qui signifie moins d’inconfort pendant la course, wahoo !
Si vous avez des oignons et que vous voulez une chaussure confortable et de soutien, et rapide bien sûr, la Brooks Adrenaline GTS est une excellente chaussure de running pour vous.
New Balance 880 V14
Caractéristiques :
- Poids : 292g (homme), 238g (femme).
- Drop : 10 mm.
- Amorti : Fresh Foam X.
- Technologie : NDurance.
- Semelle extérieure : caoutchouc soufflé.
- Tige : mesh Hypoknit.
- Polyvalence exceptionnelle : La 880 V14 est conçue pour s’adapter à tous les types de coureurs et convient à une utilisation quotidienne intensive, que ce soit pour des entraînements sur route ou sur chemins.
- Amorti équilibré : L’utilisation de la technologie Fresh Foam X offre un excellent équilibre entre l’absorption des chocs et le dynamisme, assurant à la fois confort et performance pour les coureurs.
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Confort optimal | Peut manquer de réactivité |
| Amorti équilibré | Design peu innovant |
| Durabilité | |
| Polyvalence |
Mon avis :
La New Balance Fresh Foam X 880 V14 est une chaussure de running polyvalente conçue pour répondre aux besoins de tous les types de coureurs. Cette nouvelle version offre une fiabilité accrue au quotidien, avec un amorti amélioré sous le pied et une empeigne structurée pour un meilleur soutien. Destinée principalement aux séances d’entraînement sur route et chemins, elle convient à une utilisation intensive et s’adapte à tous les poids de coureurs. Avec un poids de 283 g, elle allie confort et performance pour accompagner sereinement les runners dans leurs sessions de course à pied. La 880 V14 se distingue par son amorti Fresh Foam X, offrant un équilibre entre absorption des chocs et dynamisme, ce qui en fait un choix judicieux pour les coureurs cherchant une chaussure fiable et polyvalente pour leurs entraînements quotidiens.
Si vous souffrez d’Hallux Valgus, c’est une chaussure polyvalente destinée à vos runs quotidiens, quelque soit votre niveau.
Hoka One One Bondi 8
Caractéristiques :
- Poids : 306g (homme), 252g (femme).
- Drop : 4 mm.
- Amorti : EVA.
- Technologie : Meta-Rocker.
- Semelle extérieure : caoutchouc.
- Tige : mesh engineered.
- Coussin supplémentaire et plateforme large
- Indispensable pour les personnes souffrant d’oignons et parcourant de nombreux kilomètres.
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Amorti maximal | Poids élevé |
| Confort sur longues distances | Peut manquer de stabilité |
| Excellente absorption des chocs | |
| Bonne accroche |
Mon avis :
Les chaussures HOKA Bondi sont conçues pour offrir confort et soutien aux personnes souffrant d’oignons et présentent de nombreuses caractéristiques qui en font l’une des meilleures chaussures de course pour les personnes souffrant d’oignons.
Cette chaussure est dotée d’une boîte à orteils spacieuse et d’une assise plantaire matelassée qui aide à réduire la pression sur la zone de l’oignon.
Elle est également dotée d’une large plateforme qui offre une stabilité et un soutien accrus et permet à vos orteils de s’écarter.
Grâce à la semelle intermédiaire Full-EVA, ces chaussures vous apporteront, à vous et à vos oignons, tout le soutien et le confort dont vous avez besoin, vous permettant ainsi d’éviter les douleurs que ces oignons vous causent souvent.
Mieux encore, le Meta-Rocker est conçu pour guider votre pied à travers le cycle naturel de la marche, ce qui vous empêchera de faire des choses bizarres et réduira donc le stress sur vos oignons.
Même avec toutes ces caractéristiques de confort, cette chaussure offre une excellente traction et une grande durabilité. Elle est même disponible en plusieurs largeurs pour répondre aux besoins de tous les pieds et de tous les oignons.
Avec tant de caractéristiques adaptées aux oignons aux pieds, les chaussures HOKA ONE ONE Bondi sont une option très appropriée pour les personnes souffrant d’oignons.
Saucony Guide 17
Caractéristiques :
- Poids : 289g (homme), 255g (femme).
- Drop : 8 mm.
- Amorti : PWRRUN.
- Technologie : FORMFIT.
- Semelle extérieure : XT-900.
- Tige : mesh engineered.
- Semelle intermédiaire super absorbante, tissu respirant et flexible
- Idéale pour les coureurs rapides sur route souffrant d’oignons aux pieds.
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Stabilité modérée | Peut être trop ferme pour certains |
| Bon amorti | Transition talon-orteil moins fluide |
| Respirabilité | |
| Durabilité |
Mon avis :
La Saucony Guide est une autre chaussure équipée d’une large boîte à orteils pour le confort de vos oignons. Elle offre un espace plus que suffisant pour que vos orteils soient libres et étalés, ce qui réduit la pression sur vos oignons.
Il s’agit d’une chaussure très bien équilibrée avec une combinaison d’amorti et de stabilité, votre pied est en route pour un voyage confortable.
La semelle intermédiaire de cette chaussure est conçue pour absorber les chocs, ce qui est idéal pour un pied souffrant d’un oignon.
Ces chaussures de course pour oignons sont dotées d’une tige médiane conçue pour assurer la stabilité et le soutien du pied. Les personnes souffrant d’oignons sont sujettes à la surpronation et cette caractéristique aide à la corriger.
Une tige souple est indispensable pour les coureurs souffrant d’oignons. Heureusement, la tige de la chaussure est fabriquée dans un tissu respirant et souple. Cela permet au pied de bouger confortablement et de réduire la pression indésirable sur les oignons.
De nombreuses personnes souffrant d’oignons trouvent que la Saucony Guide est une excellente option pour eux en raison de la variété des caractéristiques qui répondent aux besoins des oignons. Essayez-les !
Altra Vanish Tempo
Caractéristiques :
- Poids : 249g (homme), 204g (femme).
- Drop : 0 mm.
- Amorti : Altra EGO MAX.
- Technologie : Balanced Cushioning.
- Semelle extérieure : FootPod.
- Tige : mesh engineered.
- Rocker à l’avant-pied pour conserver l’énergie
- Grande réactivité
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Légèreté | Adaptation nécessaire au drop zéro |
| Réactivité | Peut manquer de stabilité |
| Large boîte à orteils | |
| Polyvalence |
Mon avis :
Gagnez en dynamisme et augmentez votre allure en toute liberté avec la chaussure Altra Vanish Tempo. Alliant innovation et confort, elle est conçue pour vous accompagner à vive allure sur la route.
Sa semelle intermédiaire intègre la technologie Altra EGO PRO, garantissant un amorti exceptionnel. Chaque pas que vous faites est récompensé par un retour d’énergie puissant, vous propulsant à grande vitesse vers l’avant.
Grâce à sa géométrie en forme de rocker, cette chaussure offre une force de propulsion supplémentaire et une fluidité accrue, pour vous aider à atteindre vos objectifs de performance. La plateforme Balanced Cushioning favorise un alignement corporel optimal.
L’empeigne en mesh permet une circulation d’air continue, assurant une respirabilité adaptée à chaque niveau d’intensité. Le système FootShape Toe Box favorise un mouvement naturel de vos orteils et améliore la stabilité.
La semelle extérieure en caoutchouc offre une adhérence optimale sur le bitume, tout en garantissant une durabilité exceptionnelle pour vous permettre d’enchaîner les kilomètres en toute confiance.
Ce qu’il faut retenir
Les 6 chaussures mentionnées ci-dessus sont toutes d’excellentes options pour les coureurs souffrant d’Hallux Valgus. Si vous souffrez d’oignons, cela vaut la peine d’essayer l’une de ces chaussures pour voir si elle fait une différence dans votre expérience de la course à pied.
Il convient de noter que le choix des meilleures chaussures de course pour les oignons varie d’une personne à l’autre. Pensez à consulter un podologue ou un spécialiste de la médecine sportive pour déterminer la meilleure chaussure pour vos besoins individuels.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
Toe box large + zero drop et aucune Altra dans le top 5… 🤔
Merci pour ta vigilance Niko. Je viens d’ajouter la Altra Vanish Tempo en choix n°6 😉