Les meilleures chaussures de running pour les attaques talon en 2023

Attaque talon : Top 6 des meilleures chaussures de running

11 minutes de lecture

Si vous faites partie des nombreux coureurs qui ont tendance à attaquer du talon, il est important de choisir des chaussures de running qui offrent beaucoup d’amorti et de soutien aux bons endroits.

Les meilleures chaussures de running pour les coureurs à attaque talon doivent protéger vos pieds à l’atterrissage, absorber les chocs lors de l’impact pour éviter les douleurs au genou et minimiser la pression sur le talon.

Dans cet article, j’ai répertorié 6 de nos paires de chaussures de running préférées, conçues pour vous apporter le soutien dont vous avez besoin, et j’ai mis en évidence leurs principales caractéristiques.

Mais avant d’en venir à mes recommandations, examinons ce qu’est l’attaque talon et pourquoi la conception de vos chaussures de course est importante.

Qu’est-ce que l’attaque talon ?

Si vous faites une attaque talon, votre talon est la première partie de votre pied à se poser sur le sol lorsque vous courez.

Il existe d’autres types d’attaque du pied, comme l’attaque médio-pied et l’attaque avant-pied (celle que l’on observe généralement chez les coureurs pieds nus).

Cependant, la frappe du talon est la plus courante et elle est naturelle pour de nombreuses personnes. Et malgré de nombreuses discussions sur le contraire, elle n’est pas considérée comme meilleure ou pire qu’un autre type de frappe du pied.

En fait, des études ont vérifié qu’il n’est pas nécessaire de modifier votre schéma de frappe si vous courez actuellement sans vous blesser.

Ce qui est important, en revanche, c’est de choisir des chaussures qui complètent votre style de course. Cela vous permettra d’optimiser à la fois votre confort et vos performances.

Ce qu’il faut vérifier avant de choisir des chaussures de running en cas d’attaque talon

Il existe trois caractéristiques principales communes aux meilleures chaussures de running pour les runners qui attaquent leur foulée par le talon.

Bon soutien du talon

Le talon étant la première partie du pied à rencontrer le sol pendant le cycle de marche, la stabilité du talon est primordiale.

Recherchez une chaussure dotée d’une coque de talon profonde, d’un rembourrage de soutien du talon et d’un contrefort de talon ferme.

Évitez les chaussures de course dont les talons sont particulièrement souples, car elles n’offrent pas la stabilité nécessaire à la réception arrière du pied.

Hauteur du talon jusqu’aux orteils

Également connu sous le nom de décalage talon-orteil, il décrit la différence entre la hauteur du talon et la hauteur de l’avant-pied.

Un décalage élevé signifie que l’arrière de la chaussure est plus rembourré que l’avant.

En tant qu’attaquant du talon, vous absorberez efficacement l’impact et vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise. Il soulagera également la pression sur le talon, ce qui est idéal si vous souffrez déjà de douleurs au talon.

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Les bonnes chaussures de course pour les personnes qui frappent le talon auront idéalement un dénivelé entre le talon et la pointe de la chaussure compris entre 5 mm et 10 mm.

Un talon biseauté

Un talon biseauté présente une courbe angulaire qui vous empêche de heurter le sol brusquement. Il favorise au contraire un atterrissage progressif et naturel qui minimise les chocs.

Recherchez également une chaussure dotée d’une rainure séparant le talon du reste de la semelle extérieure. C’est ce qu’on appelle un  » crash pad  » segmenté, qui apporte de la flexibilité à l’atterrissage, favorisant ainsi un mouvement naturel.

Les 6 meilleures chaussures de course à pied pour les coureurs à attaque talon

Comment choisir des chaussures de running adaptées ? Voici 6 modèles !

Saucony Ride 15

Saucony Ride 15

Avantages :

  • Biseautage du talon et de l’avant-pied, drop de 8 mm, et sensation de légèreté.
  • Le meilleur choix pour un confort total

Avec la Ride 15, Saucony a repris tout ce qui était excellent dans les itérations précédentes de la chaussure et l’a amélioré !

Elle utilise une semelle intermédiaire en mousse PWRRUN et une semelle intérieure PWRRUN+ qui offrent un amorti supérieur sans ajouter de poids. Le résultat est une chaussure confortable avec la bonne combinaison de soutien, de flexibilité et de souplesse.

Par ailleurs, des couches supplémentaires de cuir durable sur la face inférieure de la semelle intermédiaire renforcent les talons, ce qui permet à vos chaussures de tenir la distance.

Les parois latérales hautes vous donnent l’impression d’être assis dans la chaussure plutôt que sur le dessus.

Associés à la base large, ils vous offrent une stabilité exceptionnelle et vous aident à prévenir la pronation et la supination.

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New Balance Fresh Foam X 1080v13

New Balance Fresh Foam X 1080v12

Avantages :

  • Drop de 8 mm, excellent soutien du talon et tige Hypoknit respirante.
  • Idéal pour les courses de longue durée

Ces chaussures sont fabriquées avec la technologie Fresh Foam de New Balance. Cette technologie offre un amorti important au niveau du talon, absorbant ainsi les chocs liés aux impacts du pied.

La semelle intermédiaire en forme de rocker et la semelle extérieure en plusieurs parties vous permettent d’atterrir en douceur et confortablement.

Des renforts en caoutchouc bien placés au niveau des orteils et de l’arrière assurent la durabilité dont ont besoin les personnes qui frappent le talon.

La base est large pour plus de stabilité, une sensation renforcée par le contrefort interne du talon bien construit.

Nous apprécions également la tige en mesh souple d’un seul tenant, extensible à certains endroits et dense à d’autres. Elle offre un bon soutien et une durabilité accrue.

Cette chaussure est un peu grande, nous vous recommandons donc de prendre une demi-pointure en dessous lors de votre commande.

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Brooks Ghost 15

Brooks Ghost 15

  • Excellente traction et adhérence, avec une grande variété de largeurs et un drop de 12 mm.
  • Polyvalente – idéale pour la course sur route, sur tapis roulant ou sur sentier.

Les Ghost 14 sont les meilleures chaussures de course pour les coureurs qui privilégient le confort à la performance. Elles sont extrêmement bien rembourrées.

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Le coussin amortisseur du talon est doux mais ferme et la semelle intermédiaire DNA LOFT signature assure une transition fluide de l’atterrissage à l’envol des orteils.

Par ailleurs, le collier de cheville moelleux et la languette super épaisse apportent des touches de douceur bienvenues là où vous en avez besoin.

Le drop de 12 mm entre le talon et les orteils est extraordinairement important, voire trop important pour certains. Mais cela est compensé dans une certaine mesure par la largeur généreuse de la plateforme qui offre une grande stabilité.

La semelle extérieure comporte également un crash pad segmenté. Il répartit le poids du corps sur le pied et soulage la pression sur le talon.

Bien sûr, tous ces rembourrages supplémentaires ont un coût. Avec un peu plus de 10 onces, c’est l’une des chaussures de course les plus lourdes du marché. Mais elle est également conçue pour durer et est l’une des plus durables de ce guide.

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Floatride Energy

Floatride Energy 3.0

  • Drop de 9 mm, semelle extérieure en caoutchouc et boîte à orteils large et confortable.
  • Meilleures chaussures de course à petit prix pour les coureurs à attaque talon

Parfaites pour les débutants ou les coureurs de loisir, ces chaussures abordables de Reebok utilisent la technologie d’amorti Floatride de la société dans la semelle intermédiaire. Cela permet de combiner le niveau de confort que vous recherchez pour les sorties longues avec la réactivité dont vous avez besoin pour la vitesse.

Il s’agit d’une chaussure durable pour son prix, la semelle extérieure en caoutchouc sur toute la longueur offrant une grande longévité.

Les crampons adhèrent bien et conviennent à une variété de terrains, tandis que la poche du talon est profonde et donne un ajustement sûr et stable.

Il convient de noter qu’il n’y a pas de détails réfléchissants. Il est donc important de porter des vêtements réfléchissants si vous avez tendance à courir dans des conditions de faible luminosité.

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Nike Air Zoom Pegasus 39

  • Drop de 10 mm, avec un talon biseauté et bien rembourré
  • Une chaussure stable pour l’entraînement quotidien

Le problème des dernières versions de la ligne Pegasus était une boîte à orteils légèrement étroite.

L’important dénivelé entre le talon et les orteils rend cela très visible, car il a tendance à faire peser plus de poids sur l’avant-pied. La Pegasus 39, cependant, offre beaucoup plus de marge de manœuvre, ce qui en fait un bien meilleur choix pour les talonneurs.

Parmi les autres caractéristiques qui font de cette chaussure un choix idéal, citons le talon à bord biseauté et la semelle intermédiaire bien rembourrée à l’arrière du pied.

Il y a également une poche de Zoom Air dans le talon pour plus de confort. La transition entre le talon et les orteils se fait en douceur et facilement !

La couverture en caoutchouc de la semelle extérieure offre durabilité et adhérence, ainsi qu’un peu plus d’absorption des chocs.

Par ailleurs, la stabilité accrue au niveau du talon confère à cette chaussure la polyvalence dont vous avez besoin pour les mouvements latéraux dans d’autres sports que la course à pied.

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ASICS Gel-Cumulus 24

  • Semelle extérieure en caoutchouc durable, drop de 8 mm et construction 3D Space spécifique au sexe dans la tige.
  • Meilleur choix pour un amorti supérieur au niveau du talon

Cette chaussure est conçue pour soutenir chaque étape du cycle de marche. L’amorti GEL à l’arrière et à l’avant-pied est idéal pour les personnes qui frappent le talon et absorbe efficacement les chocs pour protéger vos articulations.

L’amorti de la semelle intermédiaire FlyteFoam Blast et les profondes rainures de flexion facilitent le décollage des orteils pour une sensation de réactivité.

La tige flexible offre un ajustement confortable avec une boîte à orteils spacieuse. Elle est cependant un peu chaude, avec une maille assez épaisse qui limite la circulation de l’air.

Le contrefort du talon offre le bon niveau de soutien et le collier de la cheville est bien rembourré pour plus de confort.

Construite pour durer, la Cumulus 24 est fabriquée avec du caoutchouc ASICSlite à l’avant-pied et du caoutchouc AHARPLUS à la semelle extérieure pour une meilleure durabilité dans les zones clés.

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Ce qu’il faut retenir

J’espère que cet article d’identification des meilleures chaussures de course à pied pour les attaque talon vous a aidé à comprendre comment la bonne combinaison de caractéristiques peut faire toute la différence pour vos performances.

Que vous ayez besoin de chaussures pour l’entraînement quotidien ou les courses de longue durée, toutes les chaussures présentées ici empêcheront la pression sur vos talons et protégeront vos articulations contre les impacts.

Qui est Nicolas ?

Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.

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