Sans moteur et en bois : j’ai testé le SprintBok de NOHrD : le tapis de course qui brûle 30 % de calories en plus
Dans l’univers du fitness à domicile, il existe une distinction nette entre le matériel purement utilitaire et les équipements qui transcendent leur fonction pour devenir de véritables pièces d’artisanat. Le SprintBok de NOHrD appartient indiscutablement à la seconde catégorie.
Oubliez les tapis de course en plastique noir, bruyants et gourmands en électricité. Ici, nous parlons d’un tapis de course incurvé et non motorisé, conçu en bois massif, qui promet une expérience de course révolutionnaire. Après plusieurs semaines de test intensif, je vous livre une analyse complète de cette machine hors norme qui redéfinit les codes du home gym de luxe.
En résumé : Pourquoi choisir le SprintBok NOHrD ?
Si vous n’avez pas le temps de lire l’intégralité de cet article, voici les points essentiels à retenir sur le SprintBok :
- Technologie sans moteur : C’est vous qui déterminez la vitesse. Plus vous courez vers l’avant, plus le tapis accélère. Il n’y a aucune limite de vitesse.
- Design d’exception : Une structure en bois massif (frêne, chêne, cerisier ou noyer) qui s’intègre parfaitement dans un intérieur soigné.
- Engagement musculaire supérieur : En raison de sa forme incurvée, le SprintBok sollicite jusqu’à 30 % de calories en plus par rapport à un tapis plat motorisé.
- Impact réduit : Les lattes en bois montées sur roulements à billes absorbent les chocs, protégeant ainsi vos articulations.
- Écologique et silencieux : Aucune consommation électrique et un niveau sonore bien inférieur aux moteurs traditionnels.
- Entretien minimal : Pas de moteur à entretenir, pas de courroie à graisser régulièrement.
Un design qui défie les conventions du fitness
Dès le déballage, le SprintBok impose le respect. Là où la plupart des fabricants utilisent du métal tubulaire et des plastiques injectés, NOHrD (marque allemande réputée pour son WaterRower) utilise du bois massif issu de forêts gérées durablement.
La courbe élégante du châssis n’est pas seulement esthétique ; elle est le fruit d’une ingénierie biomécanique poussée. Le cadre est robuste, capable de supporter des utilisateurs pesant jusqu’à 160 kg, tout en conservant une silhouette fluide. Les finitions sont exemplaires : le bois est poncé à la main et traité pour résister à la transpiration.
L’importance du bois dans un équipement de sport
Le choix du bois n’est pas qu’esthétique. C’est un matériau qui absorbe naturellement les vibrations. Lors d’un sprint intense sur un tapis classique, le cadre en métal peut parfois entrer en résonance et produire un vacarme métallique. Avec le SprintBok, on perçoit uniquement le roulement fluide des lattes sur les rails. C’est une expérience sensorielle bien plus agréable, surtout si vous vivez en appartement.
Ma première rencontre avec le “sans moteur”
Je me souviens de ma première séance sur un tapis incurvé. C’était il y a quelques années dans un centre de haute performance. Habitué aux tapis motorisés où l’on appuie simplement sur un bouton “Start” pour être entraîné par la machine, j’ai failli perdre l’équilibre au bout de trois secondes sur le SprintBok.
Pourquoi ? Parce que c’est vous qui contrôlez la machine, et non l’inverse. Si vous initiez un pas trop brusque vers l’avant de la courbe, le tapis réagit instantanément. Cette sensation de “perte de contrôle” initiale laisse place, après environ 10 minutes d’adaptation, à une liberté totale. J’ai ressenti pour la première fois en intérieur cette sensation de proprioception que l’on ne trouve qu’en courant en forêt.
Vous n’êtes plus passif derrière une console ; vous êtes l’acteur de votre mouvement. Cette courbe d’apprentissage est gratifiante et change radicalement votre manière de percevoir l’effort.
La technologie derrière la courbe : Comment ça marche ?
Le fonctionnement du SprintBok repose sur un principe physique simple mais parfaitement exécuté. Le tapis est composé de 62 lattes en bois de frêne flexibles, chacune recouverte d’un revêtement en caoutchouc pour l’adhérence.
La mécanique du mouvement
Lorsque vous vous placez au centre de la courbe, le tapis reste immobile. Pour avancer, vous devez vous déplacer légèrement vers l’avant de la machine. La gravité et la force de votre foulée entraînent les lattes vers le bas de la courbe, créant ainsi le mouvement de rotation.
- Pour accélérer : Augmentez la fréquence de vos pas et déplacez votre centre de gravité vers l’avant (sur la partie montante de la courbe).
- Pour ralentir : Laissez-vous glisser vers le centre ou l’arrière de la courbe.
- Pour s’arrêter : Il suffit de ralentir son allure ou de s’écarter sur les montants latéraux.
Cette absence de moteur signifie que le tapis réagit à la milliseconde près. Pour le fractionné (HIIT), c’est un avantage colossal : vous n’avez pas besoin d’attendre que le moteur monte en régime ou ralentisse, ce qui évite bien des accidents et permet des pointes de vitesse explosives.
Analyse des performances : Plus qu’un simple tapis
Le SprintBok NOHrD n’est pas seulement un bel objet, c’est un outil de performance redoutable. Les études sur les tapis incurvés montrent une différence majeure dans la sollicitation musculaire par rapport aux tapis plats.
Sollicitation de la chaîne postérieure
Sur un tapis motorisé, la bande de roulement défile sous vos pieds, ce qui a tendance à rendre les ischio-jambiers et les fessiers paresseux. Sur le SprintBok, vous devez “griffer” le tapis pour ramener les lattes vers l’arrière. Cela sollicite intensément la chaîne postérieure et favorise une foulée médio-pied, plus naturelle et moins traumatisante pour les genoux que l’attaque talon.
Consommation calorique et cardio
L’effort requis pour mettre en mouvement la masse des lattes augmente la dépense énergétique. Pour une même vitesse ressentie, votre fréquence cardiaque sera plus élevée sur un SprintBok que sur un tapis standard. C’est l’outil idéal pour ceux qui disposent de peu de temps mais veulent une efficacité maximale.
Caractéristiques techniques principales
| Caractéristique | Spécification |
| Matériau du cadre | Bois massif (Frêne, Chêne, Noyer, Cerisier) |
| Surface de course | 160 cm x 45 cm |
| Vitesse maximale | Illimitée (dépend de l’utilisateur) |
| Poids de la machine | 120 kg (très stable) |
| Écran | Tablette 17,3 pouces intégrée |
| Connectivité | Bluetooth, Wi-Fi |
| Entretien | Aucun graissage requis |
L’expérience numérique : L’application SprintBok
Bien que la machine soit 100 % mécanique pour la partie course, NOHrD a intégré une tablette tactile de 17,3 pouces au niveau du guidon. Cette tablette est le centre névralgique pour le suivi de vos performances.
Fonctionnalités de l’interface
L’application propriétaire permet de visualiser les données classiques :
- Vitesse instantanée
- Distance parcourue
- Temps de course
- Fréquence cardiaque (via une ceinture pectorale Bluetooth)
L’application propose également des parcours scéniques filmés à travers le monde, vous permettant de courir virtuellement dans les rues de Paris ou sur les sentiers du Grand Canyon. La tablette fonctionne sous Android, ce qui offre une certaine flexibilité, bien que l’écosystème soit principalement fermé pour garantir la stabilité de l’application de sport.
Installation et Maintenance : La simplicité allemande
L’un des plus grands défis avec les tapis de course traditionnels est la maintenance : tension de la courroie, lubrification régulière au silicone, pannes électroniques de la carte mère…
Le SprintBok élimine 90 % de ces problèmes.
- Montage : La machine arrive pré-assemblée dans une caisse en bois imposante. Il ne reste qu’à fixer les montants et la tablette. Compte tenu du poids (120 kg), il est impératif d’être deux.
- Entretien : Les roulements à billes sont étanches et n’ont pas besoin d’être graissés. Les lattes en bois sont extrêmement durables. Un simple coup de chiffon humide pour enlever la poussière et la sueur suffit.
- Déplacement : Malgré son poids, le tapis est équipé de roulettes à l’avant. En soulevant l’arrière, on peut le déplacer assez facilement sur une surface plane.
À qui s’adresse vraiment le SprintBok ?
Soyons honnêtes, avec un prix de départ aux alentours de 6 000 euros, le SprintBok est un investissement conséquent. Il n’est pas pour tout le monde.
- Le coureur passionné : Celui qui veut retrouver les sensations de la course en extérieur sans les inconvénients de la météo.
- L’amateur de design : Celui qui refuse de défigurer son salon ou sa chambre avec un appareil de fitness en plastique.
- Les centres de rééducation : Grâce à sa foulée naturelle, il est excellent pour réapprendre à courir après une blessure.
- Les adeptes du HIIT : Pour ceux qui jurent par les entraînements fractionnés de haute intensité.
Comparaison : SprintBok vs tapis motorisés vs autres tapis incurvés
| Critère | SprintBok NOHrD | Tapis Motorisés (Technogym, Life Fitness) | Autres Incurvés (AssaultRunner, Woodway) |
| Mécanisme | Manuel (Incurvé) | Motorisé (Plat) | Manuel (Incurvé) |
| Esthétique | Design bois haut de gamme, objet de décoration. | Industriel, plastique et métal. | Assault : Brut/CrossFit. Woodway : Clinique. |
| Niveau Sonore | Très faible (roulements fluides). | Moyen (bruit du moteur constant). | Assault : Très élevé. Woodway : Silencieux. |
| Engagement Physique | +30 % de calories, foulée naturelle. | Passif, la bande entraîne les jambes. | Élevé, focalisé sur la performance pure. |
| Entretien | Quasi nul (pas de moteur, pas d’huile). | Élevé (moteur, courroie, électronique). | Faible à Moyen. |
| Durabilité | Exceptionnelle (+20 ans prévus). | Limitée par l’électronique de bord. | Très robuste, usage intensif. |
| Prix | Investissement élevé (env. 6 000 €). | Très variable (de 1 000 € à 15 000 €). | Assault : Accessible. Woodway : Très cher (>12 000 €). |
| Idéal pour… | Le Home Gym de luxe et la performance. | La marche tranquille devant une série. | Les Box de CrossFit ou la rééducation pro. |
Conclusion : L’excellence au service du mouvement
Le SprintBok de NOHrD est bien plus qu’un tapis de course ; c’est un manifeste pour un fitness plus conscient, plus naturel et plus durable. En supprimant le moteur, NOHrD redonne le pouvoir à l’utilisateur. Chaque kilomètre parcouru sur cette machine est le fruit de votre propre énergie.
Certes, le coût est élevé, mais il doit être mis en perspective avec la durabilité exceptionnelle du produit. Là où un tapis motorisé d’entrée de gamme rendra l’âme après quelques années de bons et loyaux services (obsolescence des composants électroniques), le SprintBok restera fonctionnel et élégant pendant des décennies.
C’est une machine qui vous met au défi, qui améliore votre technique de course et qui valorise votre intérieur. Si vous avez le budget et la passion pour le beau matériel, c’est sans aucun doute le meilleur choix actuel sur le marché du fitness haut de gamme.
FAQ
Est-ce que le SprintBok est difficile à utiliser pour un débutant ?
Il y a une phase d’adaptation d’environ 10 à 15 minutes pour comprendre comment gérer sa position sur la courbe. Cependant, une fois ce cap passé, il est en réalité plus intuitif qu’un tapis motorisé car il répond instantanément à vos mouvements. C’est le mode de course le plus proche de la course naturelle.
Le SprintBok fait-il beaucoup de bruit ?
Il est beaucoup plus silencieux qu’un tapis motorisé. Vous n’avez pas le ronronnement constant du moteur. Le seul bruit provient du contact de vos pieds sur les lattes et du roulement de ces dernières. C’est un son plus sourd et moins dérangeant pour l’entourage.
Peut-on faire de la marche sur le SprintBok ?
Tout à fait. Bien qu’il s’appelle “SprintBok”, il est excellent pour la marche active. La résistance naturelle du tapis rend même la marche plus exigeante et bénéfique pour le renforcement des jambes que sur un tapis plat.
La tablette est-elle obligatoire pour faire fonctionner le tapis ?
Non. Le tapis est entièrement mécanique. Vous pouvez courir dessus sans même brancher la tablette. Celle-ci sert uniquement à suivre vos statistiques (vitesse, distance, calories) et à profiter des programmes d’entraînement.
Quel entretien nécessite le bois sur le long terme ?
Le bois est traité en usine. Il suffit de le nettoyer avec un chiffon doux légèrement humide pour enlever la sueur après chaque séance. Évitez les produits chimiques agressifs. Avec le temps, vous pouvez appliquer une huile spécifique pour bois (fournie par NOHrD ou recommandée par eux) pour redonner de l’éclat au châssis.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
