Sommeil Serein UNAE : La meilleure solution naturelle pour dormir ? Test et avis

Qui n’a jamais connu ces nuits agitées, ces réveils nocturnes frustrants ou ces difficultés à trouver le sommeil ? 

Les troubles du sommeil touchent des millions de français, affectant profondément leur qualité de vie quotidienne. Face à ce problème de santé publique majeur, la recherche de solutions naturelles efficaces devient une priorité pour de nombreuses personnes.

Un constat sans appel

La France en manque de sommeil : une épidémie silencieuse qui touche un adulte sur deux

1 adulte sur 2 en France est gêné par des problèmes de sommeil, d’après les résultats du Baromètre de Santé publique France publié en septembre 2022 intitulé “L’état de santé de la population en France” mené par Guillaume Bagein et al. 

Les résultats révèlent que :

• 45% des jeunes adultes (25-45 ans) considéraient ne pas dormir suffisamment.
• 12% souffraient d’insomnie.
• 17% déclaraient une dette chronique de sommeil pendant la semaine.
• L’insomnie chronique touche 13,1% des 18-75 ans, avec 16,9% des femmes et 9,1% des hommes concernés.
• Le nombre de travailleurs de nuit en France est passé de 3,3 millions (15,0% des actifs) en 1990 à 4,3 millions (16,3%) en 2013.
• Les travailleurs de nuit dorment en moyenne une heure de moins que les travailleurs de jour, soit l’équivalent d’une nuit de moins par semaine et 40 nuits de moins par an.

Inégalités face au sommeil : les femmes, grandes perdantes de la nuit

Un baromètre plus récent intitulé « Santé des salariés et qualité de vie au travail » en 2023 mené par Anne-Sophie GODON – RENSONNET – Directrice des services et du département études et recherches sur la performance sociale des entreprises chez Malakoff Humanis montre que les femmes sont plus touchées par les troubles du sommeil et les insomnies : 51% des femmes vs 43% des hommes.

Le cas particulier des travailleurs de nuit

D’après l’article “Un panorama de l’évolution du travail de nuit en France sur 34 ans par profession et secteur d’activité à l’aide des données du recensement et d’une matrice emplois-expositions « genrée »” publié sur Santé Public France en octobre 2022 :

• Entre 1982 et 2015, la proportion de travail de nuit habituel est passée de 24% à 42% du travail de nuit global.
• Chez les femmes, la proportion de travail de nuit habituel a fortement augmenté entre 1982 et 2015 (+150%).
• Le nombre de travailleurs de nuit habituels hommes a augmenté de 74% entre 1982 et 2015.

Face à ce constat, la mélatonine naturelle s’impose comme une alternative prometteuse aux somnifères classiques.

La composition unique de Sommeil Serein UNAE

Le complément alimentaire Sommeil Serein UNAE se distingue par sa formulation 100% végétale associant :

• Mélatonine naturelle végétale (Herbatonin) : 1,8 mg.
• L-théanine extraite du thé vert sans solvant chimique.
• Formule sans gluten, sans produit laitier, sans soja.
• Certification végane.

Les bienfaits scientifiquement prouvés de la mélatonine

Une efficacité démontrée sur le sommeil des enfants et des adultes

Une méta-analyse réalisée par Eduardo Ferracioli-Oda et al. en 2013, portant sur 1683 sujets a démontré que la mélatonine :

• Réduit le temps d’endormissement de 7 minutes.
• Augmente le temps de sommeil total de 8 minutes.

Ces effets ont été observés chez les enfants et les adultes souffrant de troubles primaires du sommeil. 

La méta-analyse a également mis en évidence que la mélatonine est particulièrement efficace pour :

• Diminuer la latence d’apparition du sommeil dans l’insomnie primaire.
• Améliorer les symptômes chez les patients atteints du syndrome de retard de phase du sommeil.
• Aider à réguler les cycles veille-sommeil chez les patients aveugles.

Il est à noter que ces résultats concernent principalement les troubles primaires du sommeil. 

Remarque : Bien que cette méta-analyse démontre l’efficacité de la mélatonine, il est important de souligner que les bénéfices observés restent modestes. L’utilisation de la mélatonine comme complément pour améliorer le sommeil devrait donc être envisagée en tenant compte de ces résultats nuancés.

L’étude clinique “La mélatonine pour traiter les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents” menée par Carl Cummings en 2012 a aussi montré des améliorations significatives de la mélatonine sur le sommeil :

• Réduction du délai d’endormissement de 60 minutes à environ 30 minutes.
• Amélioration de la durée totale du sommeil.
• Diminution des réveils nocturnes, passant de 0,35 heure à 0,08 heure en moyenne.

Mécanisme d’action

L’étude “Selective Enhancement of REM Sleep in Male Rats through Activation of Melatonin MT1 Receptors Located in the Locus Ceruleus Norepinephrine Neurons” menée par Martha López-Canul et al. et publiée dans la revue Journal of Neuroscience en juillet 2024, a mis en évidence que la mélatonine agit principalement via les récepteurs MT1 et MT2 qui sont impliqués dans :

• La régulation des rythmes circadiens.
• Le contrôle du cycle veille-sommeil.
• L’induction du sommeil.

L’action complémentaire de la L-théanine

L’étude intitulée “A detailed approach on the health benefits of L-theanine” menée par Jothi Priya A. et al. en 2019 et publiée dans le journal Biomedicine a révélé que la  L-théanine apporte une dimension supplémentaire en :

• Favorisant la production d’ondes alpha cérébrales.
• Réduisant le stress et l’anxiété.
• Améliorant la qualité du sommeil profond.

Mon expérience personnelle avec Sommeil Serein

Après plusieurs semaines d’utilisation quotidienne, voici mes observations :

Première semaine

Les effets se sont fait sentir dès les premières prises. Contrairement à d’autres compléments testés auparavant, je n’ai pas ressenti d’effet knock-out artificiel. L’endormissement est venu naturellement, avec une sensation de détente progressive.

Sur le long terme

Les bénéfices les plus marquants :

• Un sommeil plus profond et réparateur.
• Des réveils plus naturels vers 6h30.
• Une meilleure récupération.
• Absence d’effet secondaire notable.

Pourquoi choisir la mélatonine végétale d’UNAE ?

Une qualité supérieure brevetée

La mélatonine Herbatonin utilisée par UNAE est extraite de sources végétales (luzerne et chlorelle), garantissant une meilleure biodisponibilité que les versions synthétiques.

Un dosage optimal

Avec 0,9 mg de mélatonine par gélule, Sommeil Serein respecte les recommandations scientifiques tout en restant sous le seuil légal de la réglementation européenne de 1,9 mg.

Précautions d’emploi et contre-indications

Qui peut utiliser Sommeil Serein ?

Le complément est particulièrement adapté aux personnes souffrant de :

• Troubles de l’endormissement.
• Décalage horaire.
• Stress et anxiété impactant le sommeil.

Qui devrait éviter ce complément ?

La mélatonine est déconseillée pour :

• Les enfants et adolescents.
• Les femmes enceintes ou allaitantes.
• Les personnes souffrant de maladies auto-immunes.
• Les personnes sous traitement anticoagulant.

Conseils d’utilisation pour optimiser les résultats

Pour maximiser les bénéfices de Sommeil Serein :

• Prendre 1 gélule 30 minutes avant le coucher.
• Maintenir des horaires de sommeil réguliers.
• Éviter les écrans avant le coucher.
• Créer un environnement propice au sommeil.

Conclusion : mon verdict après 3 mois d’utilisation

La formulation unique de Sommeil Serein UNAE combine mélatonine végétale et L-théanine pour offrir une approche douce mais efficace des troubles du sommeil. 

Le rapport qualité-prix est justifié par la qualité des ingrédients et l’efficacité constatée.

Une solution naturelle et efficace qui mérite sa place dans votre routine du soir.

Où se procurer Sommeil Serein d’UNAE ?

FAQ – Sommeil Serein UNAE : Questions fréquentes

Qu’est-ce que Sommeil Serein d’UNAE ?

C’est un complément alimentaire naturel combinant de la mélatonine végétale et de la L-théanine extraite du thé vert.

Quelle est la composition du produit ?

• Mélatonine naturelle végétale Herbatonin.
• L-théanine (160 mg).
• Formule 100% végétale sans gluten, sans produit laitier, sans soja.

Comment utiliser Sommeil Serein ?

Prendre 1 gélule 30 minutes avant le coucher avec un grand verre d’eau.

Deux gélules apportent 1,8 mg de mélatonine naturelle végétale.

Qui peut utiliser ce complément ?

Le produit convient aux personnes :

• Souffrant de troubles de l’endormissement.
• Ayant un sommeil perturbé.
• Suivant un régime végétarien ou végétalien.

Qui ne doit pas utiliser ce produit ?

• Les enfants et adolescents de moins de 18 ans.
• Les femmes enceintes ou allaitantes.
• Les personnes souffrant de maladies auto-immunes.
• Les personnes sous traitement anticoagulant.

Y a-t-il un risque d’accoutumance ?

Non, selon l’état actuel des connaissances, il n’y a aucune dépendance ou accoutumance à craindre avec la mélatonine.

Quels sont les principaux bénéfices ?

• Amélioration de l’endormissement.
• Réduction des effets du décalage horaire.
• Effet relaxant grâce à la L-théanine.
• Réveil naturel sans somnolence.

Combien de temps dure un flacon ?

Un flacon contient 60 gélules, soit un mois d’utilisation.

Où est fabriqué le produit ?

Le laboratoire UNAE est situé en Bourgogne, au cœur de la Nièvre.

Comment contacter le service client ?

Le service client UNAE est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30 par téléphone au 03.58.05.01.34.