Test Asics Metaspeed Ray : la chaussure de running idéale pour battre ton record personnel ?
Les chaussures de running haute performance ont considérablement évolué ces dernières années. Asics Metaspeed Ray s’inscrit dans cette nouvelle génération de baskets destinées aux coureurs sérieux qui cherchent à améliorer leur chrono sur marathon et ultra-distance.
Après plusieurs semaines de test intensif, voici notre analyse complète de cette chaussure de compétition.
Asics Metaspeed Ray : présentation générale
Asics Metaspeed Ray est une chaussure de course minimaliste conçue pour les coureurs expérimentés recherchant une légèreté maximale couplée à une réactivité explosive. Contrairement à d’autres modèles Asics, la Ray privilégie la performance brute sur le confort.
alt="Asics Metaspeed Ray vue de côté" class="wp-image-54363">Spécifications techniques
- Poids : Environ 129 grammes (pour du 42,5)
- Drop : 5 mm (standard de l’industrie)
- Amorti : FF LEAP (FlyteFoam Leap). C’est une nouvelle mousse ultra-légère spécifique à ce modèle, différente du FF Turbo+ utilisé sur les modèles Sky/Edge Tokyo.
- Semelle : Carbone intégré pour la propulsion
- Conçue pour : Marathon, semi-marathon, compétitions
- Prix : 300€
Design et esthétique
La Ray affiche un design épuré et futuriste, avec des coloris sportifs dominants (noir, blanc, bleu, rouge). Le design aérodynamique reflète clairement sa vocation de chaussure de compétition.
Le talon légèrement relevé et la pointe effilée donnent une impression de vélocité même à l’arrêt. C’est une chaussure qui inspire confiance avant même de la chausser.
Confort initial et ajustement
À la première enfilée, la Ray surprend par son minimalisme. Contrairement aux chaussures grand public qui privilégient le confort immédiat, la Metaspeed Ray demande une période d’adaptation.
Points positifs
- Tige respirante qui épouse bien le pied
- Collet léger ne causant pas de frottements gênants
- Chaussette interne préformée pour un bon maintien
- Ajustement naturel du pied sans sensations de compression
Points à améliorer
- Rembourrage minimaliste : les premiers kilomètres peuvent être exigeants pour les pieds sensibles
- Semelle intérieure fine : moins de confort initial que des chaussures de route classiques
- Talon étroit : peut nécessiter quelques sorties pour s’adapter
alt="Asics Metaspeed Ray vue de la semelle extérieure" class="wp-image-54364">Performance en course : le vrai test
C’est en course que la Metaspeed Ray révèle toute sa puissance.
Réactivité et propulsion
La semelle intermédiaire Metaspeed couplée à la plaque carbone offre une réactivité remarquable. Chaque foulée propulse le coureur vers l’avant avec une efficacité énergétique notable.
- Temps de contact réduit (pieds au sol moins longtemps)
- Retour d’énergie excellent (moins d’effort pour maintenir l’allure)
- Sensation de “bounce” très présente, surtout en fin de foulée
Amorti : minimaliste mais suffisant
Contrairement aux chaussures « cloud » ultra-rembourrées, la Ray offre un amorti minimal mais stratégiquement placé. Cela signifie :
- Amorti au talon : raisonnable pour les poseurs de talon
- Amorti avant-pied : léger mais efficace
- Contact au sol : plus direct et rassurant
- Sensation de stabilité : excellente malgré la finesse
Gestion de la fatigue en longue distance
Sur les 42 kilomètres du marathon, la Ray montre ses vraies qualités :
- km 0-10 : dynamique et énergique
- km 10-30 : maintien excellent de la propulsion
- km 30-42 : fatigue courante mais chaussure reste réactive
- Douleurs : aucune douleur majeure observée (test réalisé par coureur expérimenté)
alt="Asics Metaspeed Ray vue de la partie arrière de côté" class="wp-image-54365">Aérodynamisme et légèreté
Avec un poids de 129g, la Metaspeed Ray est parmi les plus légères du marché des chaussures de compétition premium. Cette légèreté extrême se ressent immédiatement :
- Moins de fatigue musculaire aux jambes
- Foulée plus dynamique et “aérienne”
- Réduction de l’énergie dépensée (calories brûlées moindres)
Durabilité et usure
Après 300-400 kilomètres de test incluant entraînements et compétitions :
- Semelle extérieure : usure légère mais normale
- Tige : aucun signe de dégradation
- Amorti : toujours aussi réactif
- Maintien : inchangé depuis le début
La durabilité semble correcte pour une chaussure de compétition (la Ray n’est pas conçue pour être chaussée au quotidien).
Comparaison avec les concurrents
| Critère | Asics Metaspeed Ray | Nike Alphafly | Saucony Endorphin Pro |
|---|---|---|---|
| Poids | 129g | 163g | 168g |
| Réactivité | Excellente | Supérieure | Très bonne |
| Confort initial | Bon | Meilleur | Excellent |
| Amorti | Minimaliste | Équilibré | Bon |
| Prix | 300€ | 280€ | 200€ |
| Durabilité | 400+ km | 300-350 km | 400+ km |
| Adapté pour | Marathon/semi | Racing pur | Marathon polyvalent |
| Pour débuter | Non | Non | Oui |
Pour qui est la Metaspeed Ray ?
Coureurs à qui elle convient
✅ Coureurs expérimentés (5+ ans de pratique sérieuse)
✅ Chercheurs de chronos sur marathon/semi-marathon
✅ Coureurs avec un bon pied (pas de problèmes de stabilité)
✅ Accoutumés aux chaussures avec un amorti minimalistes
✅ Prêts à investir 300€ pour une chaussure de compétition
Coureurs pour qui ce n’est pas idéal
❌ Débutants (besoin de plus de confort/stabilité)
❌ Coureurs avec problèmes de pieds (aplatissement, hyperpronation)
❌ Cherchant le maximum de confort
❌ Voulant utiliser la chaussure quotidiennement
❌ Budget serré (c’est un investissement)
Avis général et recommandation
Asics Metaspeed Ray est une chaussure d’exception pour les coureurs sérieux en quête de performance. Son légèreté remarquable, sa réactivité explosive et son efficacité énergétique en font un choix excellent pour les marathons.
Le prix de 300€ est justifié par la qualité de construction et la performance livrée. C’est une chaussure de compétition dans toute sa splendeur : efficace, et exigeante pour tout coureur à la recherche de performance.
Note finale : 9,5/10
Points forts :
- Extrêmement légère et réactive
- Excellente propulsion et efficacité énergétique
- Durabilité satisfaisante
- Design attrayant
Points faibles :
- Confort initial minimaliste
- Non adaptée aux coureurs novices
- Prix élevé
- Moins polyvalente que d’autres modèles Asics
Conclusion : Vaut-elle l’investissement ?
OUI, pour les coureurs ambitieux préparés à la course de haut niveau. Non, pour ceux cherchant une chaussure confortable et polyvalente.
La Metaspeed Ray est une chaussure pour ceux qui courent pour gagner du temps, pas pour ceux qui courent pour le plaisir. Si vous êtes dans cette catégorie et vous avez un budget conséquent, cette chaussure de compétition vaut vraiment l’investissement.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
