Si vous prévoyez de participer prochainement à un swimrun, vous devez savoir quelles sont les meilleures chaussures de swimrun à porter.
La plupart du temps, les gens ne portent pas de chaussures lorsqu’ils nagent, mais si vous devez passer rapidement de la natation à la course à pied, vous devrez porter des chaussures légères, rapides et drainantes.
Les chaussures sont un élément clé de tout kit de course à pied. Lors d’une épreuve de swimrun, vous serez probablement confronté à une grande variété de terrains. Des galets, du sable et des rivages rocailleux, oh mon Dieu !
Les chaussures de swimrun doivent être agrippantes et non glissantes
En raison des différents types de surfaces sur lesquels vous allez courir, vous devez vous assurer que vos chaussures de swimrun ont des semelles adhérentes et un type de plaque de pierre ou de protection du pied pour les zones pierreuses potentiellement tranchantes que vous pourriez traverser.
Certaines chaussures de swimrun ont des semelles plus lisses, comme les pneus de vélo de route.
Elles peuvent être acceptables si vous connaissez le terrain sur lequel vous allez courir et s’il n’est pas accidenté. Les chaussures de swimrun à semelles lisses conviennent parfaitement à un terrain de course plat.
Si vous savez que votre course de natation se déroulera hors route, sur des sentiers ou des rochers, vous voudrez que la semelle de vos chaussures de natation ressemble davantage à celle d’un pneu de jeep ou de moto. Cela vous aidera à vous protéger contre les glissades et les chutes sur les rochers ou dans la boue.
Les chaussures de Swimrun nécéssitent une bonne adhérence
Les épreuves de swimrun consistent à nager puis à courir, ou vice versa.
Cela signifie que vos chaussures seront complètement immergées dans l’eau à un moment ou à un autre. Si vous pensez que c’est une bonne idée d’opter pour une chaussure imperméable, c’est en fait tout le contraire.
Les chaussures imperméables ou résistantes sont destinées à empêcher l’eau de pénétrer lorsque vous courez dans des flaques peu profondes ou sous la pluie.
Cependant, lorsque votre pied est entièrement immergé dans l’eau, celle-ci peut pénétrer par la zone de la cheville de la chaussure. C’est pourquoi ces chaussures ne sont pas idéales pour le swimrun.
Les chaussures imperméables ne permettent pas à l’eau de s’échapper une fois qu’elle est entrée. Vous devez vous assurer que votre chaussure dispose d’un drainage de qualité.
Les meilleures chaussures de swimrun sont celles qui ont des trous de drainage à la base de la semelle et dont le dessus est fait d’un matériau semblable à un filet, de sorte que l’eau s’écoule aussi facilement qu’elle entre.
Si vous trouvez une chaussure qui vous plaît, vous pouvez la modifier pour qu’elle convienne mieux à une épreuve de swimrun, par exemple en perçant de petits trous dans la semelle si elle n’en possède pas déjà. Cela en fera une meilleure chaussure de swimrun.
Soyez minimaliste avec vos chaussures de swimrun
De nombreuses personnes recherchent des chaussures bien rembourrées pour courir, mais pour une épreuve de swimrun, il est préférable d’éviter ce type de chaussures. Elles peuvent absorber l’eau et embourber vos pieds lorsque vous commencez à courir.
Cela peut inquiéter certaines personnes qui pensent avoir besoin d’un bon amorti. Choisir une chaussure bien rembourrée peut sembler une bonne idée, mais il est probable que lorsque la chaussure est mouillée, elle n’offrira pas le soutien et le confort auxquels vous vous attendez ou auxquels vous êtes habitué de toute façon.
Pour une course de natation, il est préférable d’opter pour une chaussure minimale. Recherchez des chaussures qui sont annoncées comme étant des chaussures pour pieds nus ou sans dénivellation.
Nous avons couvert les bases de ce qui constitue la meilleure chaussure de swimrun. Mais n’oubliez pas que chaque personne et chaque pied ont des besoins différents et qu’il ne s’agit pas d’une question de taille unique.
Voici les cinq meilleures chaussures de swimrun pour commencer votre recherche.
Nous y voilà…
Top 5 des meilleures chaussures de Swimrun
Inov-8 X-Talon G210
- Tige en cordura mesh durable, semelle extérieure graphene grip
- Une excellente option pour les personnes qui recherchent un ajustement confortable et un soutien.
Les chaussures Inov-8 X-Talon G210 sont conçues pour le trail running, mais leurs propriétés de trail running les rendent également parfaites pour les épreuves de swimrun.
Robustes et durables sont les deux qualificatifs qui décrivent le mieux ces chaussures.
Elles sont dotées d’une technologie avancée qui leur confère une traction parfaite lorsqu’elles sont mouillées.
Vous pourrez facilement vous disperser sur un terrain hors route technique sans avoir à ralentir.
La tige en cordura mesh les rend super drainantes pour que l’eau ne reste pas piégée à l’intérieur une fois que vous sortez de la baignade.
Une fois sorti de l’eau et sur le sentier, vous remarquerez que même si l’empeigne est en mesh, vos pieds sont toujours protégés des débris du sentier.
Ces chaussures sont assez minimales, mais la semelle intermédiaire fusion EVA injectée les rend très réactives. Vous pouvez facilement maintenir un roulement rapide. Vous aurez un sentiment de confort sans l’ennui d’une semelle lourde et détrempée.
Les crampons profonds de 8 mm vous aideront à trouver de l’adhérence quel que soit le terrain sur lequel vous posez le pied.
Merrell Trail Glove 7
- Tige en maille recyclée, plaque de protection en pierre
- La chaussure de swinrun idéale pour ceux qui recherchent une utilisation quotidienne
Les Merrell Trail Glove 7 présentent une résistance accrue à l’abrasion et sont conçus pour épouser la forme de votre pied.
Votre pied reste dans la position prévue lorsque vous ne portez pas de chaussures. Vous aurez l’impression de ne rien porter, ce qui est idéal pour une épreuve de swimrun.
La Merrell Trail Glove 7 a été améliorée par rapport au modèle précédent et dispose d’un soutien supplémentaire de la voûte plantaire. Un soutien supplémentaire de la voûte plantaire peut être difficile à trouver dans une chaussure plus minimale, c’est donc une bonne trouvaille !
La semelle plus épaisse de cette chaussure facilite la transition vers une chaussure de type pieds nus, donc si vous avez prévu une épreuve de swimrun et que vous souhaitez porter une chaussure de ce type mais que vous n’avez pas d’expérience en la matière, c’est une bonne option.
Équipée d’un système de blocage du talon à l’arrière, vous vous sentirez à l’aise lorsque vous passerez de l’eau à la terre.
Ces chaussures ne sont pas nécessairement conçues pour l’eau, et bien que leur légèreté et leurs qualités de pieds nus en fassent une bonne option pour le swimrun, vous devrez peut-être envisager de percer des trous dans le fond de la chaussure pour que l’eau n’y reste pas piégée.
Parfaites pour les sentiers et les promenades dans les rues après les avoir utilisées pour le swimrun, ces chaussures sont un excellent choix de chaussures de swimrun polyvalentes.
Merrell MTL Skyfire OCR Tough Viking
- Semelle extérieure équipée de crampons Quantum Grip : garantissant une adhérence, une durabilité et une traction optimales.
- Détails réfléchissants pour être mieux visibible de nuit
Conçue pour les trails et le swimrun avec l’aide d’athlètes de haut niveau, la chaussure Merrell MTL Skyfire OCR Tough Viking pour homme vous mène à la ligne d’arrivée à une vitesse record. Sa conception légère vous permet de gagner en rapidité tout en assurant une adhérence impeccable sur toutes les surfaces.
Grâce à sa semelle intermédiaire et intérieure en mousse EVA, cette chaussure offre un amorti des plus confortables et une stabilité infaillible. Sa réactivité puissante vous propulse à grande vitesse sur le parcours, vous permettant d’économiser une précieuse énergie et d’obtenir une explosivité exceptionnelle.
La tige doublée en mesh procure une respirabilité incroyable, et les orifices d’aération évacuent efficacement l’eau, vous permettant de rester au sec et au frais en toutes circonstances. Renforcée avec des ajouts en TPU, elle offre une protection fiable contre les débris potentiels présents sur votre chemin.
Affrontez les sentiers montagneux en toute confiance grâce à la semelle extérieure à crampons Quantum Grip, qui assure une adhérence et une durabilité sur les sols rocailleux et humides. La courroie à l’arrière de la chaussure et le chausson intérieur améliorent votre équilibre en maintenant fermement votre pied en place, offrant ainsi une expérience parfaite lors de vos Swimrun.
Salomon Speedcross 6
- Système de laçage rapide quicklace pour faciliter l’enfilage et le retrait des chaussures.
- Semelle extérieure Mud Contagrip avec crampons : évacuation de la boue, adhérence, accroche et durabilité améliorées.
À l’aise sur les sentiers les plus techniques, la chaussure Salomon Speedcross 6 pour homme est une partenaire redoutable. Plus légère que sa version précédente, cette nouvelle itération offre une fiabilité et une aisance accrues lors de vos sessions de trail.
Vous parcourez les kilomètres avec facilité grâce à la technologie EnergyCell+ intégrée dans la semelle intermédiaire, qui procure un excellent amorti et un retour d’énergie remarquable, vous propulsant vers l’avant de manière efficace.
L’empeigne a été revisitée avec un mesh anti-débris et un tissu ripstop pour vous protéger sur les terrains accidentés. La construction SensiFit assure un maintien précis, tandis que le laçage Quicklace permet un ajustement rapide et facile.
La semelle extérieure est équipée du Mud Contagrip, qui évacue rapidement la boue tout en offrant une alliance parfaite entre adhérence et accroche, vous permettant ainsi de progresser sereinement sur toutes les surfaces.
Avec la chaussure Salomon Speedcross, défiez les sentiers les plus exigeants et profitez d’une expérience de trail optimale avec un confort et une performance exceptionnels.
Hoka One One Mafate Speed 4
- Cette nouvelle version offre davantage de soutien et de polyvalence sur toutes les surfaces.
- La semelle extérieure Vibram Megagrip Litebase avec crampons assure une adhérence et une accroche optimales.
Améliorée pour vous offrir plus de soutien que la version précédente, la chaussure Hoka Mafate Speed 4 est idéale pour vos séances de trail. Son confort et sa polyvalence en font un partenaire de choix sur tous les sentiers.
La semelle intermédiaire PROFLY+ est dotée d’une nouvelle mousse capable d’absorber les chocs et de fournir un retour d’énergie dynamique. Plus légère, elle présente une durabilité accrue pour vous accompagner tout au long des kilomètres sans perdre en efficacité.
Un siège baquet Active Foot Frame assure un maintien optimal de votre pied. L’empeigne en mesh offre une respirabilité adaptée, et le profil incurvé sous les métas promet des foulées plus fluides. Un pare-pierres et des renforts en TPU vous protègent des obstacles sur les terrains sinueux.
La semelle extérieure Vibram Megagrip Litebase vous procure une adhérence maximale. Des crampons offrent une accroche rassurante, et des rainures de flexion s’adaptent aux différentes surfaces.
Avec la Hoka One One Mafate Speed 4, profitez d’une expérience de trail améliorée, alliant soutien, confort et performance pour vous permettre de repousser vos limites sur tous les types de terrains.
Les 5 des meilleures chaussures de Swimrun : Ce qu’il faut retenir
Voilà, c’est fait. Les cinq meilleures chaussures de swimrun pour votre prochaine aventure.
N’oubliez pas de vous entraîner avec ces chaussures afin de savoir si votre premier choix est la meilleure option pour vous et votre épreuve spécifique. En les testant sur plusieurs sessions, vous pourrez évaluer leur confort, leur adhérence et leur capacité à répondre à vos besoins spécifiques. Il est essentiel de prendre le temps de trouver les meilleures chaussures pour le fitness, car un bon choix peut grandement améliorer vos performances et prévenir d’éventuelles blessures. N’hésitez pas à demander conseil à des spécialistes ou à lire des avis pour affiner votre décision.
Si ce n’est pas le cas, essayez une autre paire de la liste !
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16