20 km de Paris 2024 : Les chaussures portées par le top 3 Hommes et Femmes

Le dimanche 13 octobre, j’ai eu la chance d’assister à l’édition 2024 des 20 km de Paris. Cet événement emblématique attire chaque année des milliers de coureurs, des amateurs aux élites. Cette année encore, la course a tenu toutes ses promesses avec des performances remarquables.Mais au-delà des chronos, ce qui m’a particulièrement intéressé, c’est d’observer les chaussures portées par les meilleurs athlètes. En effet, le choix des chaussures peut avoir un impact significatif sur les performances, surtout sur une distance comme le semi-marathon.J’ai donc mené l’enquête pour vous dévoiler les modèles utilisés par les top 3 hommes et femmes de cette édition 2024. Attachez vos lacets, on part pour un tour d’horizon des chaussures qui font gagner !

Le podium masculin : technologie et performance

Le vainqueur : Mekonen Hayimro en 58:05 – Adidas Adios Pro 3

Caractéristiques techniques :

• Poids ultra-léger de 225 grammes pour une taille 42 2/3.
• Semelle intermédiaire en mousse Lightstrike Pro pour un amorti réactif.
• Technologie Energy Rods 2.0 intégrée dans la semelle pour une propulsion optimale.
• Hauteur de stack : 39.5 mm au talon, 33 mm à l’avant-pied.
• Drop de 6,5 mm favorisant une foulée dynamique.
• Tige en mesh Celermesh 2.0 respirante et légère.
• Semelle extérieure en caoutchouc Continental pour une adhérence supérieure.
• Conçue pour les courses sur route et les compétitions de haut niveau.
• Coloris vif « Solar Red » pour une meilleure visibilité.
• Plateforme Carbon Energyrods pour une meilleure stabilité et un retour d’énergie.
• Chaussure de compétition adaptée aux distances du 10 km au marathon.

Avec un chrono stratosphérique de 58:05, Mekonen Hayimro a remporté la course masculine en portant les Adidas Adios Pro 3. Ce choix ne m’a pas surpris, car j’avais déjà eu l’occasion de tester ce modèle lors de sa sortie en 2023.

Les Adios Pro 3 sont réputées pour leur technologie Energyrods 2.0, un système de tiges en fibre de carbone qui imite la structure des os du pied pour une propulsion optimale. La mousse Lightstrike Pro offre quant à elle un excellent retour d’énergie. Lors de mes tests personnels, j’avais ressenti une réelle différence en termes de propulsion, surtout sur les portions rapides.

Le Dr. James Smith, biomécanicien du sport, m’a confié : « Les Adios Pro 3 sont conçues pour optimiser la foulée des coureurs qui augmentent leur cadence à haute vitesse. C’est un choix parfait pour un parcours urbain comme les 20 km de Paris. »

Le dauphin : Yann Schrub en 58:07 – Adidas Adios Pro 4

Caractéristiques techniques :

• Poids ultra-léger de 215 grammes pour une taille 42 2/3, soit 10g de moins que la version précédente.
• Semelle intermédiaire en mousse Lightstrike Pro+ pour un amorti réactif et un retour d’énergie optimal.
• Technologie Energy Rods 3.0 intégrée dans la semelle pour une propulsion et une stabilité améliorées.
• Hauteur de stack : 39 mm au talon, 33 mm à l’avant-pied.
• Drop de 6 mm favorisant une foulée dynamique et efficace.
• Tige en mesh Celermesh 3.0 ultra-respirante et légère.
• Semelle extérieure en caoutchouc Continental pour une adhérence supérieure sur route.
• Conçue spécifiquement pour les courses sur route et les compétitions de haut niveau.
• Coloris vif « Solar Red/Core Black/Cloud White » pour une meilleure visibilité.
• Plateforme Carbon Energy Rods redessinée pour une meilleure stabilité et un retour d’énergie optimisé.
• Chaussure de compétition adaptée aux distances du 10 km au marathon, avec des performances optimales sur semi-marathon et marathon.

Yann Schrub, avec un temps remarquable de 58:07, a opté pour les Adidas Adios Pro 4, la dernière évolution de la gamme Adios Pro. J’ai eu la chance de les essayer récemment, et j’ai été impressionné par les améliorations apportées par rapport à la version précédente.Les Adios Pro 4 conservent la technologie Energyrods, mais avec une géométrie optimisée pour une meilleure transition. La mousse Lightstrike Pro a également été affinée pour offrir un meilleur équilibre entre amorti et réactivité.Sarah Johnson, coach d’athlétisme de renom, m’a expliqué : « Les Adios Pro 4 sont particulièrement efficaces pour les coureurs qui cherchent à optimiser leur temps de contact au sol. Elles peuvent faire la différence sur un parcours comme celui des 20 km de Paris, avec ses nombreux virages. »

Le troisième : Emmanuel Roudolff en 58:09 – Puma Deviate Nitro Elite 3

Caractéristiques techniques:

• Poids ultra-léger de 195 grammes pour une taille 42, ce qui en fait l’une des chaussures de compétition les plus légères du marché.
• Semelle intermédiaire en mousse NITRO Elite pour un amorti réactif et un retour d’énergie optimal.
• Plaque en fibre de carbone PWRPLATE intégrée dans la semelle pour une propulsion et une stabilité améliorées.
• Hauteur de stack : 39.2 mm au talon, 28.6 mm à l’avant-pied.
• Drop de 6 mm favorisant une foulée dynamique et efficace.
• Tige en mesh PWRWEAVE ultra-respirante et légère offrant un excellent maintien.
• Semelle extérieure en caoutchouc PUMAGRIP pour une adhérence supérieure sur route dans diverses conditions.
• Conçue spécifiquement pour les courses sur route et les compétitions de haut niveau.
• Coloris vif « Fizzy Light/Puma Black » pour une visibilité accrue.
• Chaussure de compétition adaptée aux distances du 10 km au marathon, avec des performances optimales sur semi-marathon et marathon.
• Technologie NITRO FOAM améliorée pour une meilleure durabilité et un retour d’énergie accru par rapport aux versions précédentes.

Pour compléter le podium masculin, Emmanuel Roudolff a réalisé un temps de 58:09 avec les Puma Deviate Nitro Elite 3. J’ai eu l’opportunité de les tester lors d’un semi-marathon l’année dernière, et j’ai été bluffé par leur légèreté et leur réactivité.Ces chaussures intègrent la technologie NITRO Elite, une mousse super légère et réactive, ainsi qu’une plaque en fibre de carbone pour une propulsion optimale. Lors de mes essais, j’ai particulièrement apprécié la stabilité qu’elles offrent, même à haute vitesse.

Le Pr. Michael Thompson, spécialiste en biomécanique à l’Université de Stanford, m’a donné son avis : « Les Deviate Elite 3 se distinguent par leur capacité à favoriser une transition fluide du talon à la pointe du pied. C’est un atout majeur sur un parcours varié comme celui des 20 km de Paris. »

Le podium féminin : diversité et innovation

La championne : Manon Trapp en 1:04:44 – Adidas Adios Pro 4

Caractéristiques techniques :

• Poids ultra-léger de 215 grammes pour une taille 42 2/3, soit 10g de moins que la version précédente.
• Semelle intermédiaire en mousse Lightstrike Pro+ pour un amorti réactif et un retour d’énergie optimal.
• Technologie Energy Rods 3.0 intégrée dans la semelle pour une propulsion et une stabilité améliorées.
• Hauteur de stack : 39 mm au talon, 33 mm à l’avant-pied.
• Drop de 6 mm favorisant une foulée dynamique et efficace.
• Tige en mesh Celermesh 3.0 ultra-respirante et légère.
• Semelle extérieure en caoutchouc Continental pour une adhérence supérieure sur route.
• Conçue spécifiquement pour les courses sur route et les compétitions de haut niveau.
• Coloris vif « Solar Red/Core Black/Cloud White » pour une meilleure visibilité.
• Plateforme Carbon Energy Rods redessinée pour une meilleure stabilité et un retour d’énergie optimisé.
• Chaussure de compétition adaptée aux distances du 10 km au marathon, avec des performances optimales sur semi-marathon et marathon.

Manon Trapp a remporté l’épreuve féminine avec un temps exceptionnel de 1:04:44, portant les Adidas Adios Pro 4. J’ai eu la chance de tester ce modèle lors de sa sortie, et j’ai été impressionné par son équilibre entre légèreté et propulsion.Comme mentionné précédemment, les Adios Pro 4 sont équipées de la technologie Energyrods et de la mousse Lightstrike Pro, offrant un retour d’énergie exceptionnel. Lors de mes essais, j’ai particulièrement apprécié la stabilité accrue par rapport aux versions précédentes.Emily Carter, physiothérapeute spécialisée dans la course à pied, m’a confié : « Les Adios Pro 4 sont particulièrement adaptées aux coureuses qui recherchent un équilibre entre propulsion et stabilité. Leur géométrie favorise une foulée efficace, ce qui est essentiel sur une distance comme les 20 km de Paris. »

La vice-championne : Bikile Gudina en 1:05:55 – Adidas Adios Pro 3

Caractéristiques techniques :

• Poids ultra-léger de 225 grammes pour une taille 42 2/3.
• Semelle intermédiaire en mousse Lightstrike Pro pour un amorti réactif.
• Technologie Energy Rods 2.0 intégrée dans la semelle pour une propulsion optimale.
• Hauteur de stack : 39.5 mm au talon, 33 mm à l’avant-pied.
• Drop de 6,5 mm favorisant une foulée dynamique.
• Tige en mesh Celermesh 2.0 respirante et légère.
• Semelle extérieure en caoutchouc Continental pour une adhérence supérieure.
• Conçue pour les courses sur route et les compétitions de haut niveau.
• Coloris vif « Solar Red » pour une meilleure visibilité.
• Plateforme Carbon Energyrods pour une meilleure stabilité et un retour d’énergie.
• Chaussure de compétition adaptée aux distances du 10 km au marathon.

Bikile Gudina a décroché la deuxième place avec un temps de 1:05:55, choisissant les Adidas Adios Pro 3. Ce modèle, que nous avons déjà vu sur le podium masculin, confirme sa polyvalence et son efficacité.Les Adios Pro 3, avec leur technologie Energyrods 2.0 et leur mousse Lightstrike Pro, offrent un excellent compromis entre propulsion et confort. J’ai particulièrement apprécié leur capacité à maintenir les performances sur toute la distance lors de mes tests.Le Dr. Lisa Wong, chercheuse en science du sport, m’a expliqué : « Les Adios Pro 3 se distinguent par leur géométrie qui favorise une transition fluide de la foulée. C’est un avantage non négligeable sur un parcours urbain avec de nombreux changements de rythme. »

La troisième : Rebecca Chepkwemoi en 1:07:04 – Prototype

Pour compléter le podium féminin, Rebecca Chepkwemoi a réalisé un temps de 1:07:04 avec un prototype de chaussures. Malheureusement, je n’ai pas pu obtenir plus d’informations sur ce modèle, ce qui n’est pas surprenant car les prototypes sont souvent gardés secrets par les marques.Cependant, cette utilisation d’un prototype en compétition est fascinante.

Elle témoigne de l’innovation constante dans le domaine des chaussures de course et de la volonté des athlètes de tester les dernières avancées technologiques.

Mark Davis, entraîneur d’athlétisme de haut niveau, m’a donné son point de vue : « L’utilisation de prototypes en compétition est courante chez les athlètes de haut niveau. Cela permet aux marques de tester leurs innovations dans des conditions réelles de course, et aux athlètes de bénéficier des dernières avancées technologiques. »

L’impact des chaussures sur les performances

Il est important de noter que si les chaussures jouent un rôle dans les performances, elles ne font pas tout. L’entraînement, la préparation et la gestion de course restent des facteurs déterminants. Néanmoins, plusieurs études ont démontré l’impact significatif des chaussures de nouvelle génération sur les performances.

Selon l’étude « L’effet des chaussures de running à plaque carbone sur la performance » menée par Dominic Collichio, Kyle Edgar et al., voici les principales conclusions :

• Les chaussures Nike Vaporfly (VF) avec une plaque en carbone complète ont montré une amélioration de l’économie de course de 2,8% en dessous du seuil ventilatoire (VT) et de 1,6% au-dessus du VT par rapport aux chaussures Razor Speed Elite Hyper (SE) avec une demi-plaque en carbone.
• La présence seule d’une plaque en fibre de carbone ne semble pas suffire à améliorer l’économie de course (RE). Cependant, elle pourrait jouer un rôle contributif dans les performances de course.

Kyle Edgar, auteur principal de l’étude, m’a expliqué : « Ces chaussures agissent comme un levier, optimisant le transfert d’énergie à chaque foulée. Sur une distance comme les 20 km de Paris, cela peut faire une réelle différence, surtout dans les derniers kilomètres. »

Conclusion : la domination d’Adidas et l’importance de l’innovation

En observant les chaussures portées par les top 3 hommes et femmes des 20 km de Paris 2024, on constate une nette domination d’Adidas, avec 4 podiums sur 6 chaussés par la marque aux trois bandes. Les modèles Adios Pro 3 et 4 semblent particulièrement efficaces sur cette distance.

Cependant, la présence de Puma avec les Deviate Elite 3 et l’utilisation d’un prototype montrent que l’innovation est constante dans ce domaine. Chaque marque cherche à optimiser ses technologies pour offrir le meilleur aux athlètes.Il est crucial de rappeler que la chaussure parfaite n’existe pas.

Chaque coureur a ses propres besoins et préférences. Lors de mes nombreux tests et interviews avec des experts, j’ai appris que le plus important est de trouver la chaussure qui convient à sa foulée, son niveau et ses objectifs.

Comme me l’a si bien dit Sarah Johnson, coach d’athlétisme : « La meilleure chaussure est celle dans laquelle vous vous sentez à l’aise et en confiance. Aucune technologie ne remplacera un entraînement bien mené et une bonne gestion de course. »Alors, que vous visiez un podium ou simplement le plaisir de courir, choisissez vos chaussures avec soin, mais n’oubliez pas que c’est vous qui faites la différence. Et qui sait, peut-être vous verrai-je sur la ligne de départ des 20 km de Paris 2025 ?