Comme beaucoup d’entre vous, j’ai longtemps galéré avec des problèmes de digestion. Mon parcours de sportif amateur était un véritable parcours du combattant : ballonnements, crampes, inconfort après chaque shake protéiné. J’en avais marre de souffrir pour rester en forme ! Mon histoire personnelle avec les protéines La première fois que j’ai testé une whey … Lire la suite
Vous avez sûrement remarqué cette tendance qui envahit les réseaux sociaux : le collagène est partout. Des influenceurs aux célébrités, tout le monde vante ses mérites miraculeux. Mais qu’en est-il vraiment ? Plongeons ensemble dans cette enquête approfondie qui démystifie le phénomène du collagène en complément alimentaire. Le collagène en complément alimentaire est de plus en plus … Lire la suite
Si vous avez déjà couru un marathon, participé à une sortie longue le dimanche ou à tout autre exploit d’ultra-endurance, il y a de fortes chances que vous ayez compté sur les gels énergétiques pour continuer à avancer. Ils sont portables, pratiques et bourrés de glucides – du moins, c’est ce qu’affirment toutes les étiquettes. … Lire la suite
Si vous vivez en dehors du Royaume-Uni et que vous n’êtes jamais allé en Écosse, le choix de courir un marathon en Écosse ne vous effleure peut-être même pas l’esprit. Vous penserez peut-être d’abord à courir l’un des meilleurs marathons du Royaume-Uni, avant de vous rendre compte que vous ne connaissez que le marathon de … Lire la suite
L’Américain Jim Walmsley a triomphé au Chianti Ultra Trail by UTMB ce samedi 22 mars 2025, franchissant la ligne d’arrivée en 9h59:48. Il devance Kilian Jornet (10h27:27) et Vincent Bouillard (10h27:57) au terme d’une course exceptionnelle de 120 km et 5200 m de dénivelé positif à travers les vignobles toscans. La bataille était annoncée comme épique et elle a tenu toutes ses promesses. … Lire la suite
Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, a marqué l’histoire de l’EcoTrail Paris 2025 avec son arrivée spectaculaire au premier étage de la Tour Eiffel ce samedi 22 mars. Parti à 4h du matin, il a réalisé un exploit inédit en terminant 150% de la course, créant un événement marketing aussi décalé qu’efficace, à quelques jours de … Lire la suite
À la recherche d’une chaussure de running alliant stabilité et confort ? La Hoka Arahi 7 se positionne comme une référence pour les coureurs pronateurs avec sa technologie J-Frame distinctive et son amorti généreux. Cette dernière version conserve l’ADN de la marque tout en apportant des améliorations notables à l’upper. Mais réussit-elle vraiment à combiner soutien efficace et dynamisme pour vos … Lire la suite
Le panneau iconique “Do Not Block Gate” des marathons de Barkley, longtemps fixé sur la célèbre porte jaune marquant le départ et l’arrivée de cette course légendaire, pourrait bientôt être mis aux enchères. Cette relique du monde de l’ultra-trail, témoin de moments historiques et de souffrances extrêmes, a été récemment retirée et remise à Lazarus … Lire la suite
Le 20 mars 2025, le monde de l’ultra-trail a été bouleversé par la sortie du documentaire “The Finisher”, qui retrace le parcours extraordinaire de Jasmin Paris pour devenir la première femme à terminer les légendaires Marathons de Barkley. Cette œuvre captivante nous plonge au cœur des trois années de préparation intense et de détermination sans faille qui ont mené à cet exploit historique … Lire la suite
L’EcoTrail Paris 2025, qui se tiendra les 22 et 23 mars, réussit à concilier un succès populaire sans précédent (17 000 participants inscrits) avec une démarche éco-responsable exemplaire. L’événement maintient volontairement des jauges limitées malgré une forte demande (15 000 personnes sur liste d’attente) et déploie des initiatives concrètes en matière de transport, d’alimentation et … Lire la suite
Le Barkley Marathons 2025, connu pour être l’une des courses les plus difficiles au monde, s’est terminé sans aucun finisher. Cependant, John Kelly, vétéran de cette épreuve légendaire, a réussi à compléter la célèbre « Fun Run », soit trois boucles sur les cinq prévues, en moins de 40 heures. Cet exploit, réalisé dans une édition particulièrement brutale, témoigne … Lire la suite
La marque japonaise Asics a officiellement annoncé son ambition de devenir le numéro 1 du trail running en France. Lors d’une présentation stratégique à Annecy le 16 mars 2025, Eddy Ferhi, directeur marketing d’Asics France, a dévoilé un plan ambitieux pour conquérir le marché français du trail, où la marque occupe actuellement la deuxième position … Lire la suite
L’édition 2025 des marathons de Barkley s’est achevée sans aucun finisher, confirmant sa réputation de course la plus difficile au monde. Après deux années consécutives marquées par des performances historiques, le parcours a été volontairement durci par l’organisateur Gary “Lazarus Lake” Cantrell, rendant l’épreuve quasiment impossible à terminer. La limite des 36 heures a été dépassée sans qu’aucun des … Lire la suite
Les athlètes consacrent beaucoup plus de temps à l’entraînement qu’à la compétition et – à l’exception des “guerriers du week-end” qui se jettent dans les compétitions locales à la dernière minute – la plupart des athlètes suivent un plan organisé dans leur quête de meilleures performances. Ce plan peut inclure de longues périodes de temps … Lire la suite
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me passionne depuis longtemps : la conversion des kilomètres en miles. En tant que passionné de course à pied et de voyages, j’ai souvent été confronté à ce casse-tête mathématique. Alors, laissez-moi vous guider à travers les méandres de cette conversion qui peut sembler complexe au premier abord, mais qui deviendra un jeu d’enfant … Lire la suite
Le drop entre le talon et les orteils, également appelé drop du talon ou drop des orteils, est une caractéristique importante à prendre en compte lors du choix de chaussures de running. Certains coureurs connaissent peut-être l’expression ” chaussures de running à drop nul “, qui fait effectivement référence au drop entre le talon et … Lire la suite
Chaque foulée compte dans la quête de la performance en course à pied. La clé d’une expérience optimale réside souvent dans un détail crucial : la bonne pointure de ses chaussures de running. Avec plus de 15 ans d’expérience dans le conseil running et l’analyse de la foulée, ce guide complet vous dévoilera tous les … Lire la suite
Les marathons Barkley sont considérés comme l’une des courses d’ultra-endurance les plus difficiles au monde. Créés par Gary “Lazarus Lake” Cantrell, ces marathons se déroulent chaque année dans le Frozen Head State Park au Tennessee. Avec seulement 20 finishers depuis sa création en 1986, cette course légendaire est entourée de traditions bizarres, de défis impossibles et d’une … Lire la suite
Le Barkley Marathons est l’un des ultramarathons les plus mystérieux et brutaux au monde. Chaque année, un petit groupe de coureurs élites se rend au Frozen Head State Park dans le Tennessee pour tester leurs limites sur un parcours impitoyable aux chances de réussite quasi impossibles. Si vous suivez la course et avez besoin d’un … Lire la suite
La course à pied s’avère être un traitement naturel et efficace contre l’anxiété et la dépression, avec des effets comparables aux antidépressants selon des études récentes. En libérant des endorphines et de la sérotonine, le running améliore l’humeur, réduit le stress et renforce la résilience mentale. De nombreux témoignages confirment que courir régulièrement transforme positivement … Lire la suite
La SaintéLyon 2025 s’annonce comme l’édition la plus controversée de l’histoire de cette course mythique. Entre la nouvelle politique concernant les lampes frontales rendues facultatives pour les participants à faibles revenus, les récents cas de triche sur les éditions précédentes et les modifications de parcours, cette 73ème édition cristallise déjà les tensions. Les polémiques qui entourent la doyenne des courses nature … Lire la suite
Rossignol, célèbre marque française de sports d’hiver, franchit une nouvelle étape dans sa diversification en lançant officiellement sa Rossignol Trail Running Team. Après avoir dévoilé ses premières chaussures de trail running, la Vezor et la Venosk pour la saison Printemps-Été 2025, la marque au coq constitue désormais une équipe d’athlètes élite pour s’imposer dans le monde du trail running. Rossignol Trail Running Team : La marque de ski … Lire la suite
Prendre une pause dans votre entraînement de course à pied peut sembler contre-intuitif, mais c’est en réalité l’un des secrets les mieux gardés des coureurs élite. Une coupure d’entraînement planifiée permet non seulement de prévenir les blessures et l’épuisement, mais aussi d’améliorer significativement vos performances sur le long terme. Ces périodes de repos stratégiques sont … Lire la suite
La créatine est l’un des suppléments nutritionnels les plus étudiés et les plus efficaces dans le domaine de la performance sportive. Parmi les différentes formes disponibles sur le marché, la créatine monohydrate Creapure® se distingue par sa qualité exceptionnelle et sa pureté inégalée. Découvrons ensemble pourquoi ce supplément mérite sa place dans votre routine d’entraînement … Lire la suite