Conseils

En tant que coureur passionné et expert en équipement sportif, j’ai testé, comparé et analysé en profondeur de 100 marques de course à pied. Voici mon guide complet des principales marques de running (piste, course sur route et trail), pour vous aider à faire les meilleurs choix d’équipement. Dépasser la vision simpliste des « bonnes » et […]

Presque tous les coureurs qui sont un tant soit peu branchés sur le côté professionnel du sport sont inspirés par les performances vraiment remarquables du coureur kényan Eliud Kipchoge. Kipchoge est probablement mieux connu pour être l’un des marathoniens les plus rapides de l’histoire, ayant déjà détenu le record du monde officiel du marathon dans

Le jeffing, une méthode innovante de course à pied, gagne en popularité auprès des coureurs de tous niveaux. Cette technique, qui allie course et marche, permet d’améliorer l’endurance et de réduire la fatigue, offrant ainsi une nouvelle approche pour ceux qui souhaitent courir plus longtemps sans s’épuiser. Dans cet article, nous explorerons en détail les principes du jeffing, ses avantages, et comment l’intégrer efficacement dans votre routine d’entraînement. Qu’est-ce que le jeffing ?

La mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est devenue une mesure de plus en plus populaire pour surveiller les niveaux de stress, l’équilibre du système nerveux, l’état de récupération et la « préparation à l’entraînement » de votre corps si vous êtes un athlète. Mais qu’est-ce qu’une bonne variabilité de la fréquence cardiaque ?

Devenir un athlète hybride est une quête de polyvalence et de performance dans plusieurs disciplines sportives. Contrairement aux athlètes spécialisés, les athlètes hybrides excellent à la fois dans les activités de force et d’endurance. Ce guide complet vous fournira toutes les informations nécessaires pour atteindre cet objectif ambitieux. Qu’est-ce qu’un athlète hybride ? Un athlète hybride est défini comme quelqu’un qui