Hoka Rincon 3 : Le test complet
Dites bonjour à la chaussure sœur de la Hoka Clifton 9, plus rapide et plus légère, la Hoka Rincon 3 !
La Hoka Rincon 3 est une chaussure que la plupart des coureurs vont adorer !
Cette chaussure de course sur route neutre offre confort, vitesse et bien plus encore, ce qui en fait le compagnon idéal pour toutes sortes de courses. En d’autres termes, c’est la chaussure de course polyvalente et tout-en-un par excellence.
De plus, la Hoka Rincon 3 est reconnue pour aider les coureurs à surmonter des blessures telles que la fasciite plantaire.
Cependant, comme je l’explique ci-dessous, malgré sa polyvalence, la Hoka Rincon 3 n’est pas forcément le meilleur choix pour tous les coureurs.
| Avantages | Inconvénients |
| Léger | Pas très durable |
| Prix modéré | Glissements de languette |
| Coussin confortable | |
| Polyvalent | |
| Prévention des blessures |
alt="Hoka Rincon 3 : Le test complet" class="wp-image-15290">Spécifications de la Hoka Rincon 3
La Hoka Rincon 3 possède l’un des meilleurs, si ce n’est le meilleur, rapport amorti/poids de la gamme de chaussures de course de cette année.
Il pèse à peine 184 grammes pour les femmes en taille 42 et 207 grammes pour les hommes en taille 43.
C’est extrêmement léger pour une chaussure d’entraînement !
En plus de sa sensation de légèreté, elle offre le fameux système Hoka Cushion avec 33 mm de hauteur de talon et 28 mm de hauteur d’avant-pied, offrant une faible hauteur de chute de seulement 5 mm.
Comme les autres modèles Hoka, cette chaussure repose sur une plateforme méta-rocker qui aide à diriger la frappe du pied vers l’avant et à vous faire rouler tout au long de votre foulée.
Cependant, le rocker de ce modèle est beaucoup moins visible que celui de la Hoka Bondi 7, mais nous reviendrons plus tard sur la conduite.
Parmi les autres caractéristiques de ce modèle, citons la languette plus fine, l’empeigne en mesh aéré pour la respirabilité et le chausson en EVA modelé pour que le pied se sente en sécurité dans le talon.
alt="Hoka Rincon 3 : Le test complet" class="wp-image-15294">Qu’est-ce qui a changé par rapport à la Rincon 2 ?
Hoka a presque entièrement revu la Hoka Rincon 3 par rapport à l’année précédente et a corrigé certains problèmes clés.
La principale amélioration concerne la semelle extérieure.
Bien qu’elle ait toujours moins de caoutchouc que les autres modèles Hoka, par rapport à la Rincon 2, il y a beaucoup plus d’adhérence sur la semelle.
Cette mise à jour a amélioré la durabilité, ce qui est crucial lors d’un entraînement au marathon pour avoir suffisamment d’atouts pour passer la saison.
Hoka a également modifié la plateforme méta-rocker dans cette version et a ajouté un peu plus de mousse EVA à compression totale à la semelle intermédiaire.
Cet ajout permet d’accélérer la foulée tout en absorbant les chocs. C’est à mon avis une très bonne combinaison.
Dans le modèle précédent, il y avait des problèmes avec la languette rembourrée qui glissait, alors Hoka a changé pour une languette semée, fine et décalée pour empêcher le glissement et aider avec le poids de la chaussure.
Parmi les autres changements, citons l’ajout d’une tige en mesh 100 % végétalien, une large languette au talon pour faciliter l’enfilage de la chaussure, de nouvelles options de largeur et plusieurs coloris pour répondre aux besoins de chacun !
Hoka Rincon 3 : En résumé
Une bonne amie a récemment surmonté une fasciite plantaire et a fait l’éloge de ces chaussures Hoka. Je me suis donc dit que j’allais les essayer !
La Hoka Rincon 3 a été une agréable surprise pour moi cette saison. Je cherchais quelque chose d’un peu plus vif et léger que mes modèles Saucony et la Hoka Clifton 8 ne correspondait pas tout à fait à la forme de mon pied.
Ce modèle a vraiment répondu à tous mes besoins. Il est léger, ce qui est idéal si j’ai besoin d’ajouter un tempo ou quelques striders à ma course. Mais elle est aussi suffisamment amortie pour des kilomètres de récupération lents et faciles.
Ce modèle Hoka est la combinaison parfaite entre amorti et rocker sans perdre le contact avec le sol.
Si je devais choisir deux chaussures pour comparer la Hoka Rincon 3, je dirais qu’elle est l’enfant chéri de la Mizuno Waverider 25 et de la Clifton 8, combinant les meilleurs éléments de ces deux modèles en une seule chaussure.
alt="Hoka Rincon 3 : Le test complet" class="wp-image-15291">Elle est rigide et vive tout en étant amortie et en offrant des transitions douces.
Malgré les améliorations apportées à l’empeigne et à la semelle, le seul inconvénient de la Hoka Rincon 3 est sa durabilité modérée.
Je tiens à préciser qu’en tant que coureur de petite taille, je déchire mes chaussures assez rapidement, ce qui est particulièrement vrai pour la Hoka Rincon 3. Ce modèle a duré environ 400 km, comparé à mes 500 à 550 km habituels.
Pour le reste, cette chaussure est tout à fait irréprochable. C’est une chaussure de route neutre, légère et amortie, qui offre une conduite souple et sûre. Sa polyvalence est utile à tous les coureurs, qu’ils s’entraînent pour un 5 km ou qu’ils préparent un ultra-marathon !
En d’autres termes, je suis obsédée par le modèle Hoka Rincon 3 !
Hoka Rincon 3 : Spécifications techniques
Le Rincon 3 est doté de nombreuses caractéristiques intéressantes à un prix abordable. Mais quelles sont les performances réelles de ces caractéristiques ?
alt="Hoka Rincon 3 : Le test complet" class="wp-image-15292">La tige : 100% vegan
Ce modèle Hoka offre une tige 100% sans cruauté, fabriquée à partir d’un matériau ultra-respirant et aéré.
Cette tige est essentielle pour l’entraînement pendant les mois chauds de l’été, car elle permet à vos pieds de transpirer et de respirer librement.
Elle est également très confortable. Flexible et douce, elle permet au pied de bouger juste assez pour se sentir à l’aise, tout en offrant suffisamment de soutien pour que le pied reste en sécurité et là où il doit être.
L’ajout d’une languette asymétrique empêche également le pied de trop glisser et offre une sensation de souplesse mais de fiabilité.
La semelle extérieure : Plus d’adhérence
Comme nous l’avons déjà mentionné, l’ajout de caoutchouc supplémentaire sur cette chaussure a été un changement clé.
Bien qu’il y ait plus de caoutchouc, il y a toujours un peu de mousse EVA exposée sur la base de la chaussure.
Cela n’a pas posé de problème d’adhérence jusqu’à présent, mais cela rend la semelle moins durable et sujette à l’usure. C’est pourquoi elle n’est pas recommandée pour les courses sur sentier ou les entraînements sur des surfaces plus rugueuses.
Le design en caoutchouc zonal de Hoka permet de réduire le poids et de garder la chaussure légère. Cependant, si comme moi, vous êtes très exigeant avec vos chaussures, c’est une caractéristique dont vous devez tenir compte.
alt="Hoka Rincon 3 : Le test complet" class="wp-image-15293">La semelle intermédiaire : Plus d’amorti et un premier stade de méta-rocker
Hoka est bien connue pour son amorti exceptionnel et sa sensation de rocker sur ses chaussures.
Toutefois, ce modèle le fait de manière légèrement différente.
La Hoka Rincon 3 possède un méta-rocker précoce qui propulse le pied dans la foulée un peu plus rapidement. La semelle intermédiaire a également été un peu plus rembourrée, ce qui crée un excellent rapport pour le pied.
Caractéristiques supplémentaires
Un élément clé sur lequel Hoka a travaillé est de rendre ses chaussures plus accessibles aux différentes formes et tailles de pieds.
C’est l’un de leurs premiers modèles en dehors de leur série traditionnelle à offrir plus de largeurs.
La Rincon 3 est disponible en largeur et offre plus de coloris dans cette largeur, ce qui signifie que ce modèle n’est pas seulement polyvalent en termes de fonction, mais aussi en termes d’ajustement.
alt="Hoka Rincon 3 : Le test complet" class="wp-image-15295">L’ajustement
L’ajustement de la Rincon 3 est excellent de haut en bas et partout ! Elle est idéale pour pratiquement toutes les formes de pieds.
Elle est assez large à l’avant-pied pour permettre à vos orteils de s’écarter lorsque vous appuyez sur la pédale, mais elle a aussi une sensation d’amincissement qui vous permet de vous sentir en sécurité.
L’arrière de la chaussure est doté d’une coque de talon sur mesure qui remonte légèrement, ce qui permet de bien maintenir le pied en place et de le contrôler pendant la course.
Grâce à la sensation d’apesanteur et à la combinaison de coussins, le mouvement de cette chaussure est très fluide et avec la languette, le talon et la semelle améliorés, le pied se sent en sécurité et prêt à affronter les kilomètres !
Cette chaussure est-elle utile en cas de blessure ?
De nombreuses personnes vous diront que les Hokas sont des chaussures miracles et qu’elles ont corrigé ma fasciite plantaire.
Cependant, il s’agit également d’une combinaison de facteurs lorsqu’il s’agit de guérir d’une blessure et il est fortement recommandé de trouver une chaussure adaptée à vos besoins, en particulier lorsque vous revenez d’une blessure.
Ceci étant dit, oui, cette chaussure peut potentiellement aider à soigner certaines blessures comme l’aponévrosite plantaire.
Pourquoi ?
Grâce à la façon dont la chaussure décharge le poids et distribue les forces, elle soulage le fascia plantaire de la pression et de la charge.
En outre, la plate-forme à bascule déplace sans effort votre pied tout au long du cycle de marche et vous n’avez pas besoin d’étendre autant le gros orteil pour décoller.
Le méta-rocker fournit une plateforme stable qui n’a pas de ” rupture d’orteil ” traditionnelle au milieu du pied, comme c’est le cas avec la Brooks Ghost.
Toutes ces caractéristiques contribuent en fin de compte à réduire la quantité de travail que le pied doit effectuer pendant la course (ou la marche) et à donner aux tissus de meilleures chances de guérison.
Pour d’autres blessures liées à la course à pied, comme la tendinite d’Achille, cette chaussure n’est pas recommandée en raison de la faible hauteur de chute qui étire l’Achille vers le bas.
Bien entendu, nous recommandons de toujours consulter un médecin ou un kinésithérapeute en cas de blessure – et de vous rendre dans votre magasin de course à pied pour un essayage.
En résumé : La Hoka Rincon 3
Pour conclure, la Hoka Rincon 3 est une chaussure de sport légère et amortie, idéale pour la marche et la course. Elles sont parfaites pour presque toutes les distances, mais elles sont sujettes à l’usure.
Elle est parfaite pour les journées plus rapides (mais pas les sprints) et les journées plus lentes, ce qui en fait une chaussure de sport polyvalente que vous ne voudrez pas manquer.
En plus de ses caractéristiques traditionnelles comme le coussin EVA et le caoutchouc Zonal, elle possède également quelques éléments élégants comme une tige 100 % végétalienne et une languette asymétrique.
Hoka a certainement apporté de grandes améliorations à la Hoka Rincon 3 !
Alors, allez la voir, essayez-la et constatez par vous-même ! Vous pourriez bien trouver votre nouvelle chaussure de running préférée.
Où se procurer la Hoka Rincon 3 ?
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Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
