Les lunettes de soleil ne sont pas forcément un élément essentiel de votre équipement de course à pied.
Mais si vous avez déjà éprouvé l’inconfort de plisser les yeux face à un soleil de plomb pendant une longue course, vous saurez à quel point elles peuvent être importantes !
Le port de lunettes de soleil pendant l’entraînement vous permet de voir plus clairement, ce qui améliore vos performances. Et surtout, c’est important pour la santé de vos yeux.
Le National Eye Institute recommande de porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV.
Une exposition prolongée peut entraîner toute une série de problèmes, notamment
- la dégénérescence maculaire liée à l’âge
- le développement de cataractes
- Excroissances sur le blanc de l’œil (pinguecula et ptérygion)
- les cancers de la paupière.
Le choix des meilleures lunettes de soleil pour la course à pied peut toutefois s’avérer délicat, car certains termes utilisés pour décrire les verres sont difficiles à comprendre.
Pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné nos lunettes de soleil préférées pour les coureurs et expliqué pourquoi nous les recommandons.
Mais avant d’en arriver là, examinons quelques-unes des caractéristiques dont vous aurez besoin pour vos lunettes de soleil de course à pied et ce que signifient ces descriptions confuses !
Caractéristiques à rechercher dans les lunettes de soleil pour la course à pied
Tout d’abord, demandez-vous si vous souhaitez utiliser vos lunettes de soleil uniquement pour la course à pied ou si vous voulez les porter à d’autres fins.
Cela influencera le style que vous choisirez. Si certaines des lunettes de soleil présentées dans ce guide seront parfaites avec le reste de votre équipement de course à pied, elles risquent de ne pas être à leur place dans un cadre plus formel !
D’autres éléments sont à prendre en compte :
Protection contre la lumière ultraviolet et l’éblouissement
La protection contre la lumière UV est la considération la plus importante et dépend principalement des verres que vous choisissez.
Voici ce que vous pouvez attendre de chaque variété.
- Verres polarisants : ils réduisent l’éblouissement et les reflets de l’eau ou de la neige. Même les lunettes de soleil les moins chères peuvent être équipées de verres polarisants et offrent généralement une protection contre les UV.
- Les verres photochromiques sont les plus recherchés. Ils apparaissent clairs par temps très nuageux et prennent une teinte plus foncée en plein soleil. Choisissez-les si vous aimez courir à différents moments de la journée.
- Verres standard : ils sont non polarisants et non photo-chromiques.
- Lentilles hydrophobes : elles sont recouvertes d’un revêtement qui les empêche de s’embuer lorsqu’il fait froid et de former de la condensation lorsque vous transpirez.
- Verres interchangeables : ils constituent une alternative aux verres photochromiques et vous permettent de changer de style en fonction des conditions de luminosité.
Forme et ajustement
Idéalement, choisissez des lunettes qui s’adaptent bien à la forme de votre visage afin de bloquer les rayons du soleil dans le plus grand nombre de directions possible.
Elles doivent reposer confortablement sur l’arête de votre nez, de préférence avec un pince-nez en caoutchouc pour éviter qu’elles ne glissent.
Les branches doivent les maintenir fermement en place sans être trop serrées.
Une pression trop forte sur les côtés de la tête devient très inconfortable lors de courses plus longues.
Coût
Bien que nous ayons inclus quelques options abordables dans notre guide, les meilleures lunettes de soleil pour la course à pied peuvent être assez chères.
Attendez-vous à payer plus pour des verres de très haute qualité, durables et conçus pour résister à l’épreuve du temps.
Les 8 meilleures lunettes de soleil pour les coureurs
Lunettes de soleil Tifosi Swank Sport
- Verres en polycarbonate, protection 100 % UVA / UVB et monture ultralégère
- Le meilleur choix pour les courses décontractées
Tifosi fabrique des lunettes de soleil dans une large gamme de couleurs, avec des options non polarisées très abordables et des modèles polarisés légèrement plus chers.
Ce sont des lunettes de course idéales pour les femmes et les hommes, avec une monture de taille moyenne qui convient parfaitement aux visages petits à moyens.
(Il existe également une version XL, avec une monture plus large et des verres plus grands).
Nous avons trouvé qu’elles restaient bien en place pendant que nous courrions, grâce aux plaquettes de nez hydrophiles qui s’agrippent confortablement.
Nous avons également apprécié la charnière intégrée, idéale si vous avez les cheveux longs, car elle évite de les tirer.
Le style est plus décontracté que sportif, vous pouvez donc les porter pour aller déjeuner une fois votre séance d’entraînement terminée !
Lunettes de soleil Julbo Aero avec verres REACTIV Performance 1-3 Light Amplifier
- Verres photochromiques, traitement antibuée et construction suspendue pour la ventilation.
- Parfaites pour les courses de longue durée
Conçues pour vous aider à rester au frais dans des conditions difficiles, les lunettes de soleil Aero de Julbo sont dotées d’aérations entre le haut des verres et la monture.
Cette ventilation permet d’éviter la formation de buée et de condensation.
Mais ce qui en fait les lunettes de soleil parfaites pour la course à pied, ce sont les verres REACTIV, qui s’adaptent rapidement et automatiquement de la lumière à l’obscurité.
Offrant une protection à 100 % contre les UVA, B et C, la lentille mono offre également un champ de vision très large.
Les branches sont recouvertes d’un revêtement en caoutchouc souple qui adhère bien sans coller à vos cheveux, et nous avons trouvé les plaquettes de nez super confortables, car elles sont réglables dans toutes les directions.
Notre seul reproche est que les lunettes sont livrées avec un sac souple pour le rangement et non avec un étui rigide comme nous l’aurions espéré pour le prix.
Lunettes de soleil Oakley Radar Ev Path Rectangulaires
- Lentilles Prizm pour rehausser les couleurs, monture O-Matter en thermoplastique moulé robuste et protection à 100 % contre les rayons UVA, B et C.
- Les meilleures lunettes de soleil de course à pied pour hommes
Disponibles dans une gamme de couleurs et avec des options polarisées et non polarisées, ces lunettes de soleil sont dotées de verres plus hauts que d’habitude.
Combinées au style enveloppant, elles offrent une couverture nettement plus large que les autres modèles.
Les verres sont également dotés de la technologie « Prizm » de la marque, qui est conçue pour rendre les couleurs plus éclatantes et améliorer les détails et les contrastes.
La forme est définitivement adaptée à un visage plus large (c’est pourquoi nous ne les recommandons pas vraiment aux femmes) et l’ajustement est bon, de sorte qu’il n’y a pas de rebondissement ou de glissement.
En fait, les plaquettes de nez et les coussinets d’oreilles deviennent plus accrocheurs lorsqu’ils sont mouillés, ce qui les rend parfaites si vous transpirez beaucoup !
Lunettes de soleil Smith Reverb
- Lentilles ChromaPop avec revêtement hydrophobe pour repousser l’humidité, la graisse et la saleté
- Les meilleures lunettes de soleil pour rehausser les couleurs
Il suffit de regarder ces lunettes pour comprendre qu’elles ont été conçues par une entreprise spécialisée dans le ski et le snowboard !
Mais cette couverture panoramique offre également une excellente protection oculaire aux coureurs, en bloquant la majorité des rayons du soleil dans toutes les directions.
Ce qui distingue ces lunettes de soleil des autres, ce sont les verres ChromaPop exclusifs de la marque.
Conçues pour vous aider à voir une profondeur incroyable de détails et de couleurs, elles filtrent deux longueurs d’ondes lumineuses particulières qui ont tendance à brouiller les couleurs.
Vous bénéficiez ainsi d’une meilleure définition et d’une plus grande clarté.
D’une taille et d’une coupe unisexe, les lunettes Reverb utilisent la technologie de lentilles interchangeables PivLock, qui permet de changer les lentilles en un clin d’œil.
Elles sont également très confortables à porter, avec des plaquettes de nez en caoutchouc souple megol à deux positions et des griffes de branches qui les maintiennent fermement en place.
Lunettes de soleil Knockaround Fast Lanes pour hommes et femmes
- Verres en polycarbonate polarisés, traitement anti-UV et disponibles dans une gamme de couleurs.
- Idéales pour les visages de taille moyenne à grande
Si vous cherchez une paire de lunettes de soleil polyvalentes pour la course à pied qui ne vous ruinera pas, vous ne pouvez pas vous tromper avec ces lunettes élégantes de Knockaround.
Les montures légères sont agréables à porter, même si elles ne sont pas aussi souples que nous l’aurions souhaité.
Mais nous n’avons pas ressenti de glissement ou de rebond, grâce aux grips en caoutchouc sur le pont de nez qui les maintiennent doucement mais fermement en place.
Les verres sont polarisés pour une excellente protection contre l’éblouissement du soleil et peuvent filtrer jusqu’à 99 % des rayons UVA et UVB.
Ajoutez à cela un design classique qui convient à presque tout le monde et vous obtenez une paire de lunettes de soleil de course à pied abordable que vous pouvez également utiliser au quotidien.
Lunettes de soleil Oakley Half Jacket 2.0 XL Rectangular
- Verres polarisants, design ultraléger et monture durable O Matter
- Meilleures lunettes de soleil à verres interchangeables pour la course à pied
Conçues pour les hommes et dotées d’une monture plus grande pour convenir aux visages plus larges, les lunettes de soleil Half Jacket 2.0 d’Oakley sont parfaites pour courir dans différentes conditions de luminosité.
En effet, leur conception intelligente vous permet de changer facilement les lentilles, ce qui vous donne la possibilité de choisir parmi une large gamme de couleurs pour répondre à vos besoins spécifiques.
Tous les verres offrent une protection UV complète et filtrent 99 % des reflets, mais sans la distorsion optique et le voile que l’on rencontre parfois avec d’autres marques.
Les montures sont assez flexibles et s’adaptent donc bien aux contours de votre visage, et les coussinets en Unobtanium s’agrippent fermement, même pendant les courses les plus transpirantes !
De plus, le design est sportif mais discret, ce qui permet de les porter tous les jours.
Lunettes de soleil Propulse Sports RUDY PROJECT
- Verres photochromatiques à changement rapide, ajustement enveloppant sûr et aérations pour réduire la formation de buée.
- Meilleures lunettes de soleil pour le trail running
La compression naturelle de ces lunettes de soleil les rend parfaites pour les longues distances, car elles restent stables et confortables au fil des kilomètres.
Elles sont également très flexibles, s’adaptant bien à toutes les formes de visage et s’adaptant confortablement par-dessus un chapeau en hiver !
Les aérations situées sur le châssis, les branches et les lentilles vous permettent de ne pas avoir à vous soucier de la buée ou de la condensation, quels que soient les conditions climatiques ou le niveau de difficulté de votre course.
Les lentilles larges offrent une protection supérieure pour les yeux – exactement ce dont vous avez besoin si vous courez régulièrement dans le vent ou sur des terrains poussiéreux.
Et les lentilles sont tout simplement excellentes, passant rapidement de l’état clair à l’état foncé lorsque la lumière change.
La seule chose que nous avons trouvée décevante à propos de ces lunettes est l’étui souple qui les accompagne, au lieu d’un étui de protection rigide.
Lunettes de soleil Goodr OG
- Design classique, monture légère et branches robustes
- Meilleures lunettes de soleil économiques pour les coureurs
Enfin, les excellentes lunettes de soleil OG de Goodr, une entreprise qui se consacre à la fabrication de lunettes de soleil élégantes, amusantes, fonctionnelles et abordables pour les coureurs !
Comme on peut s’y attendre au vu de leur popularité, leur faible prix n’est pas une indication de leur qualité – ce sont des lunettes durables qui ont fière allure et qui restent en place tout au long de votre course, même sans plaquettes de nez.
Elles sont en effet dotées d’un revêtement antidérapant et d’une monture bien ajustée, ce qui leur permet de ne pas rebondir lorsque vous vous déplacez.
Les verres résistants aux rayures sont polarisés pour vous protéger des éblouissements et sont dotés d’un revêtement anti-UV qui bloque 99 % des rayons nocifs du soleil.
Sachez toutefois que ces lunettes conviennent mieux aux têtes de taille petite à moyenne et qu’elles sont un peu trop serrées pour les visages plus larges.
Ce qu’il faut retenir
Les lunettes de soleil pour les coureurs ne se contentent pas d’avoir l’air cool : elles vous aident à être plus performant et protègent vos yeux des risques liés à l’exposition aux UV.
Nous espérons que ce guide vous a aidé à choisir la paire de lunettes idéale pour vous sentir à l’aise lors de votre prochaine course en plein air !
Qui est Nicolas ?
Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.
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