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Comment choisir ses lunettes de soleil pour courir ?

Comment choisir ses lunettes de soleil pour courir ?

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Vous envisagez de porter des lunettes de soleil pour aller courir ? Si vous sortez dans des conditions lumineuses, il est toujours préférable de porter une protection oculaire.

Les lunettes de soleil spécifiques à la course à pied peuvent coûter plus de 200€. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas toujours nécessaire de les acheter et que vous avez peut-être déjà une paire de lunettes de soleil appropriée à la maison. Bien qu’il soit agréable d’avoir une paire de lunettes de soleil « sport », les implications financières de leur achat les rendent souvent difficiles à justifier par rapport à votre paire de Rayban.

Voici les différents critères à prendre en compte pour déterminer si une paire de lunettes de soleil est adaptée à la course à pied !

Protection UV

La protection contre les UVA et les UVB devrait être l’exigence de base lors de l’achat de nouvelles lunettes de soleil, qu’elles soient destinées à la course à pied ou à un usage quotidien.

Confortable lors de la course à pied

Une coureuse court et porte des lunettes de soleil

Restent-elles fixées à votre tête pendant la course ? L’objectif est d’avoir une paire de lunettes de soleil dont on oublie qu’elle est portée, même pendant une séance.

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Prévention de la formation de buée

La buée se produit lorsque vos lunettes de soleil s’embuent. Cela est dû au fait que la couche de sueur évaporée près de votre corps rencontre la température de l’air extérieur (généralement plus frais) et provoque la condensation de l’humidité sur vos verres. Le phénomène est apparemment le plus grave lors des journées fraîches et humides.

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Les lunettes de soleil qui épousent la forme du visage et ne permettent pas une bonne circulation de l’air s’embuent le plus rapidement. Si la buée est un problème pour vous, essayez d’acheter une paire de lunettes de soleil qui dépasse un peu de votre visage et permet la circulation de l’air, ou qui possède des conduits qui favorisent la circulation de l’air derrière les verres.

Foule de coureurs avec des lunettes de soleil

Il existe aujourd’hui des produits tels que des sprays anti-buée, que vous appliquez sur vos verres et qui découragent la formation de buée (il leur donne une petite charge électrique qui empêche en quelque sorte la condensation excessive). Mais en réalité, vous cherchez à prévenir la formation de buée en achetant les bonnes lunettes de soleil dès le premier jour, plutôt que d’y remédier plus tard en achetant un produit supplémentaire.

Le poids

Lorsque l’on se prépare à une course, il est normal de s’inquiéter du poids de tout ce que l’on emporte. En ce qui concerne les lunettes de soleil, la différence entre une paire de lunettes de sport ultra-légères et les nouvelles Ray-ban Wayfarer de votre copain est presque négligeable, alors ne vous laissez pas impressionner par ce facteur lorsque le vendeur vous fait son exposé.

Nicolas Fondateur de Athlé expliqué

Qui est Nicolas ?

Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.

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