La thérapie par le froid, ou plus communément appelée cryothérapie, est une méthode éprouvée pour soulager la douleur, en particulier en cas de blessure, de claquage ou de convalescence après une intervention chirurgicale. Cette technique fait partie de la méthode de guérison RICE (repos, glace, compression, élévation) et est largement utilisée dans le monde entier.
3 avantages de l’utilisation d’un appareil de cryothérapie
L’une des façons les plus courantes d’utiliser la cryothérapie est d’utiliser une poche de glace maintenue par un bandage élastique. Mais les dispositifs de cryothérapie (plus pratiques et efficaces), peuvent être recommandés par les médecins, les entraîneurs sportifs et les kinésithérapeutes pour de nombreuses raisons :
Une combinaison plus efficace
Il a été scientifiquement prouvé que l’action de la compression combinée à celle du froid est plus performante que la thérapie par la glace seule. Le froid soulage la douleur et réduit le gonflement et l’œdème en drainant la zone ciblée, en limitant le flux sanguin vers la zone, et la compression réduit également l’enflure et permet au froid thérapeutique de pénétrer plus profondément et de durer plus longtemps.
Commodité et portabilité
L’application de poches de glace peut s’avérer fastidieuse, en particulier pour des zones telles que le genou ou l’épaule. Il est également difficile de contrôler la température d’une poche de glace, et cette dernière peut fondre rapidement.
Avec un appareil de cryothérapie tel que Cryonov, vous bénéficiez d’une température constante tout au long de la séance, car l’eau froide circule dans l’appareil.
Le Cryopush quant à lui, contient un sachet de froid à mettre au congélateur et qui se scratche
à l’enveloppe associée à celui-ci. Le gel utilisé est un gel spécial qui ne durcit pas et qui
permet d’épouser la forme de l’articulation sans laisser des zones de non-contact. Le boitier électronique va venir se brancher à l’enveloppe (ou 2 attelles en même temps) et va pouvoir la gonfler et la dégonfler par intermittence. Ces appareils sont performants et facilement transportables. Légers, ils peuvent donc être utilisés en déplacement.
Effet analgésique
Les avantages de la cryothérapie compressive vont être la diminution de l’intensité de la
douleur (le froid diminue la douleur en engourdissant les terminaisons nerveuses de votre
corps, cela ralentit la communication entre votre corps et votre cerveau, ce qui réduit la
douleur), la réduction de l’œdème (action massante et drainante de la compression),
l’accélération des niveaux de récupération (après un effort ou une chirurgie) et un retour
plus rapide à l’amplitude complète des mouvements.
Retournez à l’essentiel avec le Cryopush d’Orthonov
Si vous souhaitez récupérer le plus rapidement possible après une blessure ou une opération, la gamme de récupération d’Orthonov peut vous aider à accélérer votre rétablissement. Ces appareils de cryothérapie sont dotés d’une unité de contrôle avancée et d’enveloppes anatomiques qui s’adaptent à votre corps pour votre confort.
Les progrès technologiques ont facilité l’application de la cryothérapie lorsque vous en avez besoin.
À propos des appareils de cryothérapie
En cas de doute et d’antécédents médicaux, il est conseillé de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer la cryothérapie et de suivre les recommandations avant utilisation.
Il est important de veiller à utiliser conformément selon leurs indications les
dispositifs de cryothérapie.
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Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le DEJEPS (Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) spécialité Athlétisme, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34’16
