5 manières de faire de la course à pied une pratique quotidienne de méditation
Être dans le flow d’une course de fond, c’est être entièrement enveloppé par une sensation indubitable de calme pur.J’aspire au son serein du doux claquement de mes pieds, à la Lire l'article
Syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ITBS) – Faits VS Fiction
Si vous courez depuis ne serait-ce qu’un jour ou deux, vous avez probablement entendu parler du syndrome de la bande IT, ou ITBS, synonyme de douleur sur le côté du Lire l'article
L’anatomie d’une chaussure de running
L’anatomie d’une chaussure de course est un article que je voulais écrire depuis un certain temps. Comme je rédige une critique de chaussures la plupart du temps, il m’est apparu Lire l'article
Devriez-vous modifier la longueur de votre foulée ?
La foulée d’un coureur est rythmée par un, deux, un, deux, un, deux. Mais lorsque vous voyez un groupe de coureurs, les foulées de chacun ne correspondent pas exactement. Tout Lire l'article
La course à pied est-elle mauvaise pour le dos ?
Mauvais, mauvais, mauvais. C’est forcément le cas, n’est-ce pas ? Les chocs répétitifs subis par les articulations de la colonne vertébrale l’usent, n’est-ce pas ? On nous pose souvent des Lire l'article
Les 10 courses de trail les plus difficiles au monde
Comme si courir un marathon n’était pas assez difficile, l’homme a décidé de rendre les choses plus difficiles : courir des distances de 100 ou 200 km ou plus ! Lire l'article
Top 10 des meilleurs compléments de magnésium pour les coureurs
Le magnésium est un élément essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme, et il est particulièrement important pour les coureurs en raison de son rôle dans la réduction du stress, Lire l'article
Maîtrisez vos zones d’entraînement pour devenir un meilleur coureur
Zones d’entraînement Pour devenir un meilleur coureur, chaque séance d’entraînement doit avoir un objectif spécifique. Qu’il s’agisse de développer la vitesse, l’endurance ou de récupérer après un entraînement à haute Lire l'article