Conseils

La course à pied et la corse à sauter sont tous deux considérés comme d’excellents exercices. Mais l’une est-elle meilleure que l’autre ? La corde à sauter est-elle meilleure que la course à pied ? La corde à sauter est-elle un bon exercice cardio ? Quels sont les principaux avantages de la corde à sauter

Chaque type d’entraînement présente de nombreux bienfaits communs pour la santé physique et mentale, ainsi que des bienfaits uniques propres au mode d’exercice ou au style d’entraînement en question. Alors, qu’est-ce qui est mieux, la course à pied ou les entraînements HIIT ? Quels sont les avantages du HIIT par rapport à la course à

Le plan d’entraînement finisher 100 km est conçu pour les coureurs qui veulent terminer confortablement leur 100k, sans se concentrer sur la vitesse ou le temps d’arrivée. Dès que vous dépassez la distance du marathon et que vous vous aventurez sur le territoire de l’ultra, les stratégies d’entraînement et les conseils varient considérablement. Ce plan

Courir 100 km n’est pas une plaisanterie. Si vous avez conquis quelques marathons, vous êtes peut-être intrigué par l’idée d’aller encore plus loin. Le passage à un ultramarathon – et a fortiori à un 100 km – nécessite un ajustement de votre état d’esprit, de votre rythme et de vos stratégies de ravitaillement et d’hydratation.