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Nov 17 2023

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Mar 23 2025

Mon avis sur Campus Coach : La plateforme aux plans d’entrainement personnalisés (Test complet)

Déc 31 2024

Comment courir son premier 100 km ? + 3 plans d’entrainement en PDF selon votre niveau

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Saucony Sinister : Test et avis

Juil 31 2023

Le test protocole de Bruce sur tapis de course : Comment estimer votre VO2 Max ?

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Temps moyen sur 1000 mètres : Comparez-vous par rapport à votre âge et votre sexe

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Elaine Stypula, une coureuse de 60 ans décède lors de la Hardrock 100
Category:
  • Trail et ultra-trail : actualités, vidéos, classement, calendrier, résultats

Elaine Stypula, une coureuse de 60 ans décède lors de la Hardrock 100

Une tragédie a frappé la 30e édition de la Hardrock 100, l’un des ultramarathons les plus exigeants au monde, ce vendredi matin près de Little Giant Basin, à l’ouest de Lire l'article

Posted On : 12 juillet 2025 Published By : Nicolas
Comment réduire la fréquence cardiaque au repos 7 pratiques à inclure dans votre routine
Category:
  • Santé, blessures et douleurs

Comment réduire sa fréquence cardiaque au repos ? 7 pratiques à inclure dans votre routine

Il existe différentes procédures diagnostiques permettant d’évaluer votre santé cardiovasculaire et le risque de maladies cardiovasculaires. Cependant, certains biomètres peuvent aussi être suivis quotidiennement à la maison pour donner un Lire l'article

Posted On : 12 juillet 2025 Published By : Nicolas
La course à pied est-elle mauvaise pour les genoux ? Voici ce que dit la science !
Category:
  • Santé, blessures et douleurs

La course à pied est-elle mauvaise pour les genoux ? Voici ce que dit la science !

Presque tous les coureurs amateurs ont déjà entendu : « La course à pied abîme les genoux. » Qu’il s’agisse d’un ami inquiet, d’un proche bien intentionné ou d’un spectateur Lire l'article

Posted On : 6 juillet 2025 Published By : Nicolas
C’est quoi un bon temps au semi-marathon ? Comparez-vous par rapport à votre âge et votre sexe
Category:
  • Statistiques running et renforcement musculaire

Quel est le temps moyen pour finir un semi-marathon ?

Le temps moyen pour terminer un semi-marathon en France oscille entre 1h53 et 1h56 selon les courses. Les hommes finissent généralement entre 1h45 et 1h55, tandis que les femmes affichent Lire l'article

Posted On : 28 juin 2025 Published By : Nicolas
Ultra marin live - suivi coureur en direct
Category:
  • Trail et ultra-trail : actualités, vidéos, classement, calendrier, résultats

Ultra marin live – suivi coureur en direct

L’Ultra Marin est l’un des événements de trail les plus emblématiques de France, attirant chaque année des milliers de coureurs passionnés et de supporters enthousiastes. Grâce au service Ultra Marin Live – Suivi Coureur, il est désormais possible Lire l'article

Posted On : 27 juin 2025 Published By : Nicolas
Comment trouver le temps de courir ? 10 astuces pour intégrer vos séance d'entrainement dans une vie bien remplie
Category:
  • Lifestyle running

Comment trouver le temps de courir ? 10 astuces pour intégrer vos séance d’entrainement dans une vie bien remplie

Trouver le temps de courir dans un quotidien surchargé relève souvent du défi, voire de la mission impossible pour beaucoup. Entre le travail, la famille et les obligations sociales, la Lire l'article

Posted On : 15 juin 2025 Published By : Nicolas
Quel matériel et équipement d’athlétisme choisir pour la course, le saut, le lancer et la marche nordique ?
Category:
  • Les fondamentaux pour progresser en running

Quel matériel et équipement d’athlétisme choisir pour la course, le saut, le lancer et la marche nordique ?

Trouver le bon matériel d’athlétisme est la clé pour progresser, se faire plaisir et pratiquer en toute sécurité, que l’on soit coureur, sauteur, lanceur ou adepte de la marche nordique. Lire l'article

Posted On : 5 juin 2025 Published By : Nicolas
Nike Vaporfly custom Athlé Expliqué
Category:
  • Trail et ultra-trail : actualités, vidéos, classement, calendrier, résultats

Cote ITRA vs UTMB Index vs Betrail : Comparatif

Les systèmes de cotation en trail running permettent de comparer objectivement les performances des coureurs sur des parcours variés. Cote ITRA, UTMB Index et Betrail représentent les trois principales références Lire l'article

Posted On : 3 juin 2025 Published By : Nicolas
Les maux qui peuvent être traités avec de l’huile essentielle d’Ylang-Ylang
Category:
  • Santé, blessures et douleurs

Les maux qui peuvent être traités avec de l’huile essentielle d’Ylang-Ylang

Extraite des fleurs de Cananga odorata, l’huile essentielle d’Ylang-ylang est une essence florale aux multiples vertus. Elle est reconnaissable par son parfum envoutant et exotique. Elle est très utilisée en Lire l'article

Posted On : 30 mai 2025 Published By : Nicolas
Gravel running Le guide complet de cette nouvelle discipline entre route et trail
Category:
  • Les fondamentaux pour progresser en running

Qu’est-ce que le Gravel running ? Tout savoir sur cette nouvelle discipline entre route et trail

Le gravel running révolutionne la course à pied en proposant une alternative parfaite entre l’asphalte urbain et les sentiers techniques du trail. Cette discipline hybride, inspirée du gravel bike, consiste à courir Lire l'article

Posted On : 29 mai 2025 Published By : Nicolas

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