Trail

Ultra-trail : Les courses les plus dures au monde

Les 22 courses de trails les plus difficiles au monde

Qu’est-ce qui rend une course « difficile » ? Tout d’abord, si vous grimacez en lisant la description de la course, c’est le signe qu’il vous faudra des mois d’entraînement pour venir à bout du parcours qui vous attend. Une bonne course dure comprend plusieurs éléments : des montées et des descentes abruptes, des températures impitoyables, un […]

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Transgrancanaria : le plus beau trail du monde ?

Transgrancanaria : le plus beau trail du monde ?

Vous avez certainement entendu parler du Trail Transgrancanaria, ce mythique parcours de Grand Canarie en Espagne. Que vous soyez un coureur débutant ou confirmé à la recherche d’une nouvelle aventure, cette course est faite pour vous ! En 2023, rejoignez l’ultra-traileuse américaine Courtney Dauwalter et bien d’autres coureurs sur le plus beau trail du monde.

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Lancement du "No Trace Program" par NNORMAL

Lancement du « No Trace Program » par NNORMAL

Face à l’urgence climatique et environnementale, les coureurs sont de plus en plus nombreux à chercher des solutions simples pour réduire leur empreinte carbone. Kilian Jornet a décidé de relever ce défi en lançant avec NNormal son Programme «No Trace» : une marque qui se veut engagée dans la protection de l’environnement par le recyclage

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ITRA : la cote, l'organisation, les courses - Guide complet

ITRA : la cote, l’organisation, les courses – Guide complet

Avec un nombre toujours plus important de coureurs qui s’élancent chaque année dans le trail running, il est essentiel de savoir où commencer. Que ce soit pour décrocher leur prochaine grande victoire ou simplement pour se retrouver confrontés à une nouvelle aventure sportive, les traileurs doivent connaître la cote ITRA et maîtriser l’organisation afin de

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Les meilleurs équipements pour s'hydrater en trail : le top 5 pour bien choisir !

Les meilleurs équipements pour s’hydrater en trail : le top 5 pour bien choisir !

Avec le nombre croissant de trailers à toujours à la recherche de performances, la nécessité de bien s’équiper est plus importante que jamais. L’une des principales préoccupations des coureurs est l’hydratation : trouver le produit adapté, composé des bons matériaux et à un prix abordable. Mais quelle type de flasque choisir ? Face à une

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Mes conseils d'entrainement au dénivelé et aux montées en trail

Mes conseils d’entrainement au dénivelé et aux montées en trail

Face à l’accroissement grandissant des amateurs de trail running aux quatre coins du monde, il est nécessaire de connaitre les astuces et les conseils pour performer. Aujourd’hui, découvrez comment booster vos capacités et optimiser votre entraînement sur des montées et des dénivelés avec ces conseils pratiques qui vous aideront à surmonter les parcours les plus

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Plan d’entrainement ultra-trail 16 semaines : UTMB, diagonale des fous

Plan d’entrainement ultra-trail 16 semaines : UTMB, diagonale des fous + PDF

En seulement 16 semaines, vous pouvez être prêt pour un ultra-trail. Ce plan d’entraînement est idéal pour les coureurs dont l’objectif serait soit de finir un chrono, soit d’être finisher ou soit les grands débutants qui souhaiteraient se lancer dans la préparation d’un ultra. Que savoir avant de commencer un plan d’entraînement Ultra-trail ? Échauffement/retour

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L'ultra-trail est-il dangereux pour la santé ? Trail Scientifique de Clécy

L’ultra-trail est-il dangereux pour la santé ? Trail Scientifique de Clécy

Comme toute activité physique, l’ultra-trail peut être exigeant pour le corps et peut entraîner des risques pour la santé si elle n’est pas pratiquée de manière responsable. Cependant, en suivant quelques précautions simples, il est possible de minimiser ces risques et de profiter de cette activité de manière sécuritaire. Les conseils indispensables pour réussir son

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