Il existe différentes procédures diagnostiques permettant d’évaluer votre santé cardiovasculaire et le risque de maladies cardiovasculaires. Cependant, certains biomètres peuvent aussi être suivis quotidiennement à la maison pour donner un Lire l'article
Presque tous les coureurs amateurs ont déjà entendu : « La course à pied abîme les genoux. » Qu’il s’agisse d’un ami inquiet, d’un proche bien intentionné ou d’un spectateur Lire l'article
Extraite des fleurs de Cananga odorata, l’huile essentielle d’Ylang-ylang est une essence florale aux multiples vertus. Elle est reconnaissable par son parfum envoutant et exotique. Elle est très utilisée en Lire l'article
La marche quotidienne transforme littéralement votre corps dès les premières minutes. Après seulement 1 minute, votre circulation sanguine s’améliore. Après 10 minutes, votre pression artérielle diminue. Et après 60 minutes Lire l'article
La relaxation progressive de Jacobson est une technique simple et puissante pour réduire le stress, calmer l’anxiété et favoriser un profond état de détente physique et mentale. Elle consiste à alterner volontairement la contraction puis la détente de différents groupes musculaires, Lire l'article
Les podologues considèrent généralement que les chaussures Hoka One One offrent une amortissement maximal et une protection efficace pour la course sur route et le trail, mais insistent aussi sur la nécessité d’un choix adapté à Lire l'article
Les chaussures minimalistes séduisent de plus en plus de runners, mais leur adoption nécessite une approche éclairée. Les podologues insistent sur un principe clé : chaque transition doit être personnalisée, progressive Lire l'article
Paris, ville lumière, capitale de la mode et du romantisme, est aussi le théâtre d’une activité qui pourrait bien rivaliser avec les méfaits du tabac : le jogging. Oui, vous Lire l'article
Le métabolisme de base (MB) représente la quantité minimale d’énergie dont votre corps a besoin quotidiennement pour assurer ses fonctions vitales au repos. Il s’agit des calories nécessaires pour maintenir Lire l'article
Vous cherchez à comprendre vos besoins énergétiques quotidiens? Notre calculateur de dépense énergétique vous aide à déterminer précisément combien de calories votre corps nécessite chaque jour, que vous souhaitiez maintenir, Lire l'article
