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Les 7 meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire pour la course à pied en 2023

Top 7 meilleures chaussures de running pour l’aponévrosite plantaire

17 minutes de lecture

L’aponévrosite désigne une inflammation de l’aponévrose, et l’adjectif « plantaire » fait référence à la plante du pied. La pression sur l’aponévrose plantaire augmente lorsque le pied supporte un poids supplémentaire. Cette blessure touche de nombreux coureurs.

Malheureusement, il n’est pas toujours facile de trouver la chaussure qui convient parfaitement à son pied.

Si vous êtes un coureur ayant besoin d’un soutien de la voûte plantaire supplémentaire, consultez cette liste des 7 meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire pour la course à pied. Vous trouverez certainement une option qui soutiendra votre pied ainsi que tous vos désirs en matière de course à pied.

Avantages des chaussures de running avec un bon soutien de la voûte plantaire

Trouver une chaussure qui soutient correctement votre voûte plantaire peut s’avérer difficile.

En effet, les chaussures sont conçues pour convenir à tous. Cependant, chaque personne a un pied unique et les voûtes plantaires peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre.

Trouver une chaussure qui soutient bien la voûte plantaire peut changer beaucoup de choses pour vous si vous souffrez de douleurs au pied et au bas de la jambe.

Les 7 meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire pour la course à pied en 2023

Le fait de bénéficier d’un soutien approprié en quantité et en qualité peut améliorer votre capacité à courir et à parcourir davantage de kilomètres sans vous blesser.

Lorsque l’on parle de soutien de la voûte plantaire, on parle de la capacité de la partie de la chaussure à stabiliser votre pied.

Lorsque votre pied est stable, il y a moins de risques que vous fassiez une pronation trop importante, que ce soit vers l’intérieur ou vers l’extérieur. C’est important, car l’une ou l’autre de ces situations peut entraîner des blessures à long terme.

Comme nous l’avons mentionné, la voûte plantaire aide à stabiliser le pied. En outre, plus votre pied est stable dans votre chaussure, moins vous risquez de faire un faux pas et de vous faire une entorse de la cheville ou une autre blessure, comme une élongation du mollet ou du genou.

Si vous courez sans un soutien de la voûte plantaire adapté à vos besoins, vous risquez de ressentir des douleurs au niveau des pieds, des chevilles ou de la partie inférieure des jambes.

Cette douleur au niveau de la jambe inférieure peut éventuellement entraîner des douleurs dans d’autres parties du corps en raison d’une surcompensation ou d’une course avec une porte mal ajustée.

Heureusement, lorsque vous trouvez une chaussure qui soutient correctement la voûte plantaire, vous ressentirez probablement moins d’inconfort et de fatigue au niveau des pieds et des jambes, car votre poids sera mieux réparti.

Avec un bon soutien de la voûte plantaire, l’impact que subissent vos pieds lorsque vous courez n’est pas concentré sur une partie du pied, mais réparti uniformément sur l’ensemble du pied. Si vous avez mal aux pieds, pensez à vous renseigner sur le type de soutien de la voûte plantaire dont vous avez besoin.

Ce qu’il faut rechercher dans les meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire pour les coureurs

Lorsque vous recherchez les meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire pour les coureurs, vous devez prêter une attention particulière à certains éléments.

Bien entendu, vos besoins spécifiques et vos préférences en matière de chaussures peuvent contribuer à votre processus de décision. Voici quelques éléments à prendre en compte.

Tout d’abord, vérifiez si la description de la chaussure mentionne des caractéristiques de soutien de la voûte plantaire.

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Il est possible de trouver une chaussure qui offre un bon soutien de la voûte plantaire sans le mentionner spécifiquement, mais rechercher des chaussures avec des caractéristiques de soutien de la voûte plantaire est un bon moyen de déterminer si la chaussure offrira probablement la stabilisation supplémentaire que vous recherchez.

La stabilité est importante pour les personnes qui ont besoin d’un soutien supplémentaire de la voûte plantaire. Les chaussures de course dotées de bonnes caractéristiques de stabilité sont conçues pour maintenir votre pied dans une position alignée pendant que vous courez.

Cela signifie qu’elles sont dotées de caractéristiques supplémentaires qui empêchent vos pieds de rouler vers l’extérieur ou vers l’intérieur. L’excès ou l’insuffisance de pronation peut entraîner des problèmes de genoux et d’autres problèmes.

Les 7 meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire pour la course à pied en 2023

N’oubliez pas de vous assurer que les chaussures que vous recherchez ont de bonnes caractéristiques d’amortissement.

Vous devez rechercher une chaussure qui offre un amorti suffisant pour être confortable et absorber les chocs, mais qui n’est pas trop molle pour ne pas s’abîmer facilement. Cela pourrait avoir une incidence sur le soutien de la voûte plantaire offert par la chaussure au fil du temps.

Il va sans dire que vous souhaitez une chaussure confortable.

Les chaussures de course à pied sont chères, vous devez donc prendre le temps d’étudier les différentes options afin de ne pas avoir à en racheter sans cesse.

Il est important de trouver une chaussure qui soit confortable pour votre pied, afin que vous puissiez la porter régulièrement sans avoir d’ampoules ou d’autres problèmes de pied.

Cela étant dit, vous souhaitez également que vos chaussures soient durables et qu’elles durent longtemps, puisqu’il s’agit d’un investissement. Recherchez des chaussures adaptées à l’endroit où vous courez et qui ne se déchirent pas ou ne s’usent pas trop vite.

Les 7 meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire pour la course à pied en 2023

7 Meilleures chaussures de course avec soutien de la voûte plantaire

Meilleure pour les surpronateurs : Brooks Adrenaline GTS

Brooks Adrenaline GTS 22

Caractéristiques techniques :

  • Type de foulée : pronatrice
  • Drop : 12mm
  • Poids : 295g (hommes) / 258g (femmes)
  • Prix : 140€

AvantagesInconvénients
Variété de couleursPeut être trop rigide pour certains
Idéal pour les coureurs avec de la surpronationCertains le considèrent comme étroit au niveau des orteils
Le coussin de sécurité permet de courir plus confortablement

Ces chaussures sont une excellente option pour les personnes qui savent qu’elles ont tendance à faire de la surpronation.

Leur conception est axée sur la stabilité et offre un soutien supplémentaire aux personnes qui ont l’habitude d’enrouler leurs pieds vers l’intérieur.

Grâce à la stabilité supplémentaire de ces chaussures, vous serez plus à même de courir avec un pied qui reste à l’endroit où il doit être.

Brooks dispose d’un incroyable système d’amorti BioMoGo DNA.

Vous bénéficierez d’un amorti juste suffisant pour obtenir un bon retour d’énergie à chaque foulée, mais pas au point de se dégrader rapidement et de priver vos pieds du soutien de la voûte plantaire dont ils ont besoin.

En portant cette chaussure, vous remarquerez également que l’impact de vos pieds sur vos pieds est réduit grâce à l’amorti général et au confort de la chaussure.

Si vous êtes à la recherche d’une chaussure de soutien de la voûte plantaire pour la course à pied, il se peut que vous ressentiez souvent de l’inconfort. La fonction Segmented Crash Pad de cette chaussure est un excellent moyen d’éliminer cette douleur.

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Meilleure pour courir sur bitume : ASICS NOVABLAST

ASICS NOVABLAST 3

  • Poids : 252 g
  • Type de chaussure : Chaussure de running sur route
  • Drop : 8mm

AvantagesInconvénients
Couleurs uniques disponiblesPeut sembler encombrant
Plus léger que certains Le système de lacets est basique
Amortissement supérieur

Si vous voulez des chaussures avec des couleurs super amusantes, alors celles-ci peuvent être votre choix.

La NOVABLAST est également l’une des meilleures chaussures running de ASICS. Elle est dotée d’un talon de soutien qui permet de guider le pied et de contrôler la course.

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La semelle intermédiaire de la NOVABLAST est complétée par l’amorti FF BLAST™ PLUS.

Cet amorti se sent extra léger et réactif sous votre pied tout en vous donnant tout le soutien dont vous avez besoin.

Une chose est sûre, ASICS n’a pas hésité à concevoir cette chaussure. Ils ont utilisé une semelle extérieure inspirée du trampoline qui offre un rebond très réactif.

Nous savons que vous voulez aussi une chaussure durable qui durera tout au long de votre entraînement. La NOVABLAST répond à ce besoin. La semelle AHAR™ fait un excellent travail pour améliorer la durabilité de cette chaussure.

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Meilleure pour les longues distances: New Balance X 860

New Balance X 860 V13

  • Poids: 244 g
  • Type de chaussure: Chaussure de running de stabilité
  • Drop: 10mm

AvantagesInconvénients
LégèretéDrop élevé peut être trop élevé pour certains
Maintient le pied en placePrix élevé
Fabrication sans couture

La New Balance Fresh Foam X 860 a été conçue pour répondre aux exigences des coureurs qui ont besoin de chaussures de stabilité ;

Si vous recherchez une chaussure fiable qui peut vous accompagner à long terme sans que son niveau de confort ne diminue, alors cette chaussure est faite pour vous.

Elle est extra confortable et possède un supportive medial post de sorte que votre pied sera maintenu même lorsque vous aurez l’impression de courir sur des nuages.  ;

L’une des caractéristiques uniques de cette chaussure est la construction sans couture de la tige. Elle crée un ajustement et une sensation pour que vous puissiez être confortable pendant votre course tout en ayant une belle allure.  ;

Cette chaussure est également dotée d’une semelle intermédiaire à double densité, ce qui signifie qu’elle utilise deux mousses différentes. Le niveau de confort et la performance capacité de cette chaussure sont excellents.   ;

Si vos arches ont besoin d’un soutien supplémentaire et que vous voulez enregistrer de grandes semaines de kilométrage, ajoutez cette chaussure à votre rotation.  ;

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Meilleure pour la course sur route : Saucony Guide

Saucony Guide 16

  • Poids: 232 g
  • Type de chaussure: Chaussure de running de stabilité
  • Drop : 8mm

AvantagesInconvénients
Système de laçage uniquePeut sembler trop rigide
Ajustement personnalisable Certains peuvent se sentir à l’étroit
Avant-pied flexible

La Saucony Guide comprend un nouveau rembourrage plus doux PWRRUN qui offre un confort supplémentaire sans ajouter de poids.  ;

Pour un guidage supplémentaire, les guides HOLLOW-TECH vous offrent tout le soutien sans l’encombrement .

La semelle intermédiaire offre un roulement doux lorsque vous vous balancez du talon aux orteils, ce qui en fait un excellent choix pour parcourir des kilomètres sur la route. La semelle intermédiaire offre un roulement doux lorsque vous vous balancez du talon aux orteils, ce qui en fait un excellent choix pour parcourir des kilomètres sur la route. 

Vous aurez l’impression de vous déplacer de manière plus fluide grâce à la flexion de l’avant-pied.

Le soutien de la voûte plantaire est nettement notice, grâce au contournement sous le pied .

Cette caractéristique permet à votre pied de s’installer profondément dans l’assise plantaire pour une sensation de bien-être et de confort ;

L’un des points forts de cette chaussure est la façon dont vous pouvez la personnaliser en fonction de votre pied.La fonction FORMIT vous permet de vous assurer que chaque point de contact est pris en compte.

Vous pouvez même lacer de la manière que vous souhaitez grâce au système de laçage unique. 

Cette chaussure a même été approuvée par l’American Podiatric Medical Association, ce qui signifie qu’elle a été jugée bénéfique pour la santé des pieds.

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Meilleure pour tous les coureurs: Hoka One One Arahi

Hoka One One Arahi 6

  • Poids: 215 g
  • Type de chaussure: Chaussure de running/marche de tous les jours
  • Drop: 5mm

AvantagesInconvénients
Très légerSensation d’encombrement
Faible hauteur d’empilagePrix élevé
Dispositif unique de stabilisation

Si vous êtes à la recherche d’une chaussure de stabilité pour garder votre voûte plantaire heureuse mais que vous ne voulez pas l’encombrement de la plupart des chaussures de stabilité, la HOKA Arahi est faite pour vous.  ;

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Conçue pour être à la fois légère et stable, le résultat final de cette chaussure est incomparable. Elle peut sembler bruyante, mais c’est tout le contraire  ;

Il intègre le J-Frame™ fonctionnalité de stabilisation qui lui permet d’être à la fois max amorti et léger. Ce n’est pas courant.  ;

Cette trouvaille unique convient à un large éventail de coureurs et possède une mousse parfaitement équilibrée pour que vous puissiez se sentir léger sur vos pieds sans sacrifier vos voûtes plantaires et la santé générale de vos pieds.  ;

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Meilleure pour une utilisation quotidienne: Mizuno Wave Rider

Mizuno Wave Rider 26

  • Poids: 283 g
  • Type de chaussure: Chaussure de course neutre
  • Drop: 12mm

AvantagesInconvénients
Capacités d’amélioration des performancesPlus lourd que certains
Coussin extra douxGrande hauteur de pile
Super durableUne marque moins connue

Bien que la Mizuno Wave Rider ne soit pas la chaussure de stabilité la plus légère du marché, elle a encore beaucoup à offrir.  ;

Les chaussures Mizuno utilisent la mousse MIZUNO ENERZY, spécialement conçue pour offrir versatilité tout en étant souple et résiliente. Il a été rapporté qu’elle avait des capacités d’amélioration de la performance. .

La plaque Mizuno Wave Rider joue un autre rôle clé dans le fonctionnement et les sensations de cette chaussure pendant que vous courez. Cette plaque aide à disperser l’énergie d’un impact vers une zone plus large, ce qui se traduit par une plate-forme stable et un amorti supérieur.

Elle est également super durable grâce au caoutchouc carbone de la semelle extérieure et à l’empeigne en maille. Vous pouvez mettre ces chaussures à rude épreuve et les lacer pour une longue course le lendemain.  ;

Si vous voulez vous sentir souple et libre alors que vos kilomètres s’accumulent tout au long de la semaine, vous devez avoir cette chaussure à vos côtés.  ;

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Meilleure option Zero Drop: Altra Provision

Altra Provision 7

  • Poids: 232 g
  • Type de chaussure: Chaussure de course à pied de tous les jours
  • Drop: 0mm

AvantagesInconvénients
Forme unique du piedLa transition vers le zéro goutte peut s’avérer difficile
Beaucoup d’amortiSystème de laçage très basique
Plusieurs couleurs disponiblesLa partie supérieure est moins durable que d’autres

Les chaussures zero drop ne convient peut-être pas à tout le monde, mais si c’est le cas, vous ne devez pas négliger cette option. Les Altras sont réputées pour leur absence de chute et leur forme de pied unique qui laisse plus d’espace au pied. Dieu aux orteils écrasés!

La Provision la plus récente offre beaucoup de support pour quelqu’un qui s’inquiète de douleurs au pied dues à des problèmes de voûte plantaire. Cette chaussure est très polyvalente et utilise la mousse de la semelle intermédiaire Altra EGO. Cette chaussure Altra spécifique est populaire pour son excès d’amorti. 

Parlons de ces voûtes plantaires. La technologie Altra medial GuideRail est un atout majeur pour vous aider à atteindre vos objectifs de course sans douleur.  ;

Le talon et l’avant-pied sont positionnés à une distance égale du sol, ce qui vous encourage naturellement à courir avec un meilleur alignement et une meilleure forme.

Vous bénéficierez également d’un confort amélioré grâce aux technologies INNERFLEX™ et FOOTPOD™. Votre pied ira où et comme vous le souhaitez pour que vos courses se sentent sans effort et que vos voûtes plantaires se sentent satisfaites.  ;

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Qui est Nicolas ?

Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.

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