Top 5 des meilleurs sacs à dos de running et trail running

Si vous partez faire votre footing aujourd’hui et que vous voyez cinq autres coureurs, il y a de fortes chances que l’un d’entre eux porte un sac à dos.

Les sacs à dos de running sont de plus en plus populaires, et ce pour plusieurs raisons. Dans cet article, nous allons nous pencher sur ces facteurs.

Voyons maintenant le rôle que peut jouer le sac à dos de running.

Pourquoi les coureurs portent-ils des sacs à dos ?

Partir courir avec un sac sur le dos peut sembler un peu contre-intuitif. Après tout, les sacs à dos ne vous pèsent-ils pas et ne vous empêchent-ils pas d’être aussi léger que possible ?

Pourtant, ils sont de plus en plus populaires, et ce pour une bonne raison.

Trajets quotidiens

De nombreuses personnes utilisent des sacs à dos de running pour leurs déplacements quotidiens.

Dans les grandes villes comme Paris, Londres ou New York, les infrastructures de transport sont sérieusement débordées aux heures de pointe, qui peuvent durer plus de deux heures.

Pour de nombreuses personnes, courir pour se rendre au travail et en revenir est une solution. C’est un moyen facile d’économiser du temps et de l’argent tout en faisant de l’exercice.

Cependant, il faut pouvoir y ranger des vêtements de rechange et d’autres accessoires de travail. C’est là qu’intervient le sac à dos.

Stockage pour la course de fond

Que vous soyez un adepte de l’ultramarathon ou un adepte du 10 km, les avantages de la course de fond peuvent être énormes.

Toutefois, si vous partez loin, il est probable que vous voudrez emporter de l’eau, des vêtements et d’autres équipements avec vous.

C’est l’un des principaux avantages d’un sac à dos de course à pied. Par temps froid, un kit chaud supplémentaire peut être utile, tandis que lorsque vous êtes dans la chaleur, il est important d’emporter de l’eau pour rester hydraté.

Sac à dos rapide

Ce point est lié au précédent, mais il vaut la peine de se pencher sur le fastpacking en particulier.

Le fastpacking est un mélange de course de fond, de randonnée, de sac à dos et de camping, qui permet de vivre une expérience extraordinaire en plein air.

Un bon sac à dos de coureur est essentiel pour cette activité.

Capacité supérieure à celle des vestes ou des ceintures de course à pied

Il existe d’autres options de rangement, telles que les gilets de course, les ceintures ou les poches de bras.

Elles peuvent être utiles pour ranger des objets pendant que vous courez, mais en fin de compte, elles n’offrent pas autant d’espace de rangement qu’un sac à dos.

Ce qu’il faut rechercher dans un sac à dos de course à pied

Vous avez vu comment un sac à dos spécialisé dans la course à pied pouvait vous aider et vous avez décidé de l’acheter. Que devez-vous rechercher dans votre sac à dos de course à pied ?

Assurez-vous que votre sac à dos s’adapte bien

Il ne sert à rien d’avoir un sac à dos qui se balance partout parce qu’il est trop grand pour vous, ou un sac à dos si petit qu’il est inconfortable.

Vous devez vous assurer que votre sac à dos est bien ajusté ; en d’autres termes, il doit être aussi petit que possible mais capable de contenir tout votre matériel.

Ajustez les bretelles et serrez bien le sac, car s’il rebondit et se déplace, il risque de vous gêner et de vous causer des plaies et des ampoules.

Les bretelles

Recherchez des bretelles larges et rembourrées, suffisamment larges pour répartir le poids uniformément. Elles sont plus susceptibles d’être douces et ne s’enfonceront pas dans votre chair.

Sangles de poitrine

Si vous ne faites pas attention, courir avec un sac à dos lourd peut potentiellement altérer votre mécanique de course et entraîner des blessures.

C’est pourquoi il est très important d’avoir des sangles de poitrine qui s’attachent correctement – elles empêcheront également les sacs à dos de rebondir.

Veillez à ce que vos sangles de poitrine soient réglables, car le fait de pouvoir les monter et les descendre augmente le confort, en particulier pour les coureuses.

Les 5 meilleurs sacs à dos de running

Salomon Trailblazer 20

• Le volume principal de 20 litres offre un excellent espace de rangement
• Léger et confortable

Le volume principal de 20 litres de ce sac en fait le plus spacieux de nos options.

Grâce aux poches latérales extensibles, vous n’aurez pas de mal à ranger vos affaires, que vous fassiez une randonnée d’une journée ou un court trajet en ville.

Le Salomon Trailblazer 20 est très léger et confortable, mais il n’est pas en reste en ce qui concerne les caractéristiques spécialisées.

Il est doté d’un système dorsal rembourré, d’une ceinture et de bretelles solides, et d’un harnais confortable qui s’adapte parfaitement à votre corps.

De plus, une sangle de sternum élastique permet à votre poitrine de se déployer lorsque vous respirez fort. Astucieux, n’est-ce pas ?

Inov-8 Race Ultra Pro

• Construit pour assurer l’hydratation
• Plusieurs fois primé

Un gilet d’hydratation polyvalent avec de multiples options de rangement faciles d’accès, le gilet Inov-8 Race Ultra Pro Vests est l’un des meilleurs sacs à dos pour coureurs.

Il est idéal pour les courses de longue distance et les courses d’endurance, avec de nombreuses options de rangement pour les bouteilles, les bâtons, les vêtements et d’autres équipements.

Il s’agit d’un sac de plus de cinq litres entièrement adaptable, qui comprend également 2 bouteilles Ultraflasks de 500 ml et une Speedcup (gobelet d’eau réutilisable pour les courses).

Le modèle high-tech d’Inov-8 est très polyvalent et peut être utilisé aussi bien pour les ultra-marathons que pour les courses d’entraînement plus courtes.

Osprey Duro 6

• Option de haute qualité
• Matériaux durables

Lorsqu’il s’agit de sacs de course, Osprey s’y connaît en la matière.

L’une des marques les plus réputées du marché, Osprey propose une large gamme de sacs à dos de qualité, disponibles sur son site et en magasin. Le Duro 6 est sans doute le meilleur de tous.

Mieux adapté à l’entraînement au marathon ou aux ultra-marathons plus longs, c’est un sac léger, confortable, qui épouse la forme du corps et qui ne nuira pas à vos performances.

Le dernier modèle d’Osprey présente des caractéristiques écologiques améliorées, avec des tissus approuvés par le Signe bleu et sans PFC.

Ce sac est également livré avec deux gourdes souples de 500 ml dotées de tuyaux d’extension pratiques qui permettent de boire une gorgée en courant en toute simplicité.

Under Armour Hustle

• Panneau dorsal respirant et rembourré
• Technologie UA Storm résistante à l’eau

Autre option abordable pour les coureurs passionnés, ce sac à dos de sport polyvalent est très apprécié des sportifs en tout genre.

Le Hustle Pro d’Under Armour est doté de la technologie UA Storm résistante à l’eau pour garder votre équipement au sec, et vous éviterez l’humidité grâce à son panneau arrière respirant et rembourré et à ses bretelles HeatGear® réglables.

Ce sac n’est pas aussi spacieux ni aussi solide que d’autres sacs de notre liste.

Il contient néanmoins de nombreuses caractéristiques utiles, de la technologie résistante à l’eau aux solides bretelles réglables, en passant par les poches latérales pour bouteilles d’eau.

Salomon Advanced Skin 12

• Assure l’hydratation
• Idéal pour les coureurs d’endurance

Une autre option de Salomon, celle-ci est le choix parfait pour les coureurs d’endurance sérieux.

Le système de fermeture Sensifit actualisé permet d’adapter ce sac à votre morphologie spécifique, tandis que le volume de 12 litres offre suffisamment d’espace pour transporter de l’eau pendant les longues courses.

Et lorsque vous avez soif, les flacons souples intégrés vous permettent de boire très facilement.

Conçu pour les courses d’endurance et les coureurs exigeants, le sac à dos Advanced Skin 12 garantit le confort sur les longues distances et les aventures de fastpacking.

Comment un équipement de qualité peut améliorer votre pratique ?

Que vous cherchiez quelque chose pour ranger des vêtements de rechange et une bouteille d’eau pour vous rendre au travail, ou quelque chose de plus grand pour vous accompagner lors de vos aventures en sac à dos rapide, vous devriez trouver quelque chose sur notre liste.

Les sacs à dos de course à pied offrent de la place pour le rangement et l’hydratation sans compromettre votre capacité de performance.

Si vous souhaitez intégrer un sac à dos de coureur dans votre vie, veillez à garder ces conseils à l’esprit :

• Tassez bien votre sac et veillez à ce que les articles souples, comme les vêtements, soient placés contre votre dos, tandis que les articles lourds ou à arêtes vives se trouvent au fond et au milieu du sac à dos.
• Veillez à ce que le poids de votre sac à dos soit centré et non pas inégal.
• Avant d’utiliser votre sac à dos pour des courses de longue durée, entraînez-vous d’abord à l’utiliser pour des courses plus courtes.
• Le port d’un sac à dos de course sera plus facile si vous renforcez les muscles de votre dos en allant à la salle de sport ou en portant un sac en ville ou lors d’autres promenades.
• La récupération est importante – une fois votre course terminée, étirez correctement vos épaules.
• Ces conseils vous aideront à tirer le meilleur parti de votre sac à dos, tout en réduisant le risque de blessure.

Les blessures liées à la course à pied vous inquiètent-elles particulièrement ?

Consultez mon article sur le genou du coureur et la sciatique pour obtenir des conseils pratiques sur la manière d’éviter et de traiter certaines des blessures les plus courantes en course à pied.