L’hydratation est importante, que vous vous entraîniez pour un marathon ou que vous fassiez votre jogging quotidien.
Mais pour transporter confortablement de l’eau lors de vos courses, vous avez besoin d’un équipement adapté.
L’une des options consiste à porter un sac d’hydratation, bien que celui-ci soit généralement destiné aux coureurs de marathon ou d’ultra, qui ont besoin d’une plus grande capacité de stockage de l’eau.
Une autre solution consiste à opter pour une ceinture de course à pied équipée de bouteilles d’eau – et c’est ce sur quoi je vais me concentrer dans cet article.
Conçue pour être portée autour de la taille, une ceinture de course vous permettra de transporter vos éléments essentiels tout en bougeant librement les bras.
Découvrez mes ceintures de course à pied avec bidons préférées, et les éléments à prendre en compte avant de faire votre choix.
Ce qu’il faut rechercher dans une ceinture de course à pied avec bidons
Une bonne ceinture de course à pied avec bidons doit être aussi légère que possible et fabriquée dans un tissu respirant pour vous garder au frais.
Avant de choisir, pensez aux autres objets que vous souhaitez emporter lors de vos courses, tels que votre téléphone ou des aliments énergétiques, et assurez-vous que la ceinture peut les accueillir.
D’autres éléments sont à prendre en compte :
L’ajustement
Si vous avez déjà couru avec votre téléphone dans une poche, vous avez peut-être connu la sensation désagréable d’un objet qui rebondit à chaque foulée.
Vous savez donc à quel point il est important de trouver une ceinture de course à pied qui s’adapte bien à vous, mais de manière confortable, et qui ne bouge pas pendant que vous courez.
Lisez attentivement les instructions relatives à la taille de la ceinture qui vous intéresse, ou optez pour un modèle réglable que vous pouvez serrer pour un ajustement personnalisé.
Placement de la bouteille
L’ajustement de votre ceinture n’est pas la seule chose qui affecte la sensation de mouvement que vous ressentez lorsque vous courez.
L’endroit où la bouteille est placée contre votre corps a également son importance.
En général, les bouteilles plus grandes doivent être placées vers le centre de l’avant de la ceinture, ce qui les maintiendra plus près de votre corps et les empêchera de rebondir.
Les bouteilles plus petites et plus légères peuvent être placées sur les côtés.
Veillez à ce qu’elles soient solidement attachées à votre ceinture – une bouteille mal attachée a plus de chances de rebondir et de vous distraire de votre course !
Capacité de stockage de l’eau
Pensez à la plus longue distance que vous êtes susceptible de parcourir, puis assurez-vous que la capacité de stockage de votre ceinture est suffisante.
Pour les longues distances, vous préférerez peut-être une ceinture pouvant contenir deux bouteilles, ce qui permet de diviser le poids et de se sentir plus équilibré.
Accessibilité
Il est très important que vous puissiez accéder rapidement à votre eau en cours de route.
Assurez-vous donc que vous pouvez facilement retirer les bouteilles d’eau de votre ceinture lorsque vous en avez besoin, et qu’elles sont également faciles à remettre en place.
La meilleure ceinture de course à pied avec bouteilles d’eau – Les 4 meilleures options
Le meilleur pour les courses courtes – Ceinture d’hydratation Salomon Pulse
- Capacité en eau: 500-1000 ml
- Récipient à eau: Flacon souple (non inclus)
- Tissu: 84% Polyamide, 16% Elasthanne
- Tailles: X-Small à X-Large
| Avantages | Inconvénients |
| Une coupe ajustée qui reste en place | La fermeture éclair est faible |
| Construction plate sans boucle | Poches trop petites pour les téléphones de grande taille |
| Détails réfléchissants |
Fabriquée dans un tissu respirant et extensible, cette ceinture simple s’ajuste parfaitement autour de votre taille et maintient votre hydratation pour l’empêcher de bouger.
Il est prévu pour être utilisé avec 2 flacons de 500 ml, mais j’ai trouvé la pression exercée par 2 flacons pleins très inconfortable et je recommanderais de s’en tenir à un seul !
Il y a plusieurs poches pratiques pour d’autres objets et deux sangles diagonales agrippantes à l’arrière pour emmener une couche supplémentaire ou des bâtons de course.
Meilleure ceinture minimaliste – Salomon Active
- Capacité en eau: 600 ml
- Contenance en eau: 1 bouteille (incluse)
- Tissu: 100% Polyester
- Tailles: Longueur personnalisable
| Avantages | Inconvénients |
| Bouteille facile à retirer et à remplacer | Pas de pochette décente pour le téléphone |
| Très facile à régler | La ceinture est fine et peut s’enfoncer |
| Respirant et rembourré |
Vous aimez l’eau chaude pendant vos courses ? Non, moi non plus, c’est pourquoi j’ai été ravi de constater que la bouteille thermique à prise facile livrée avec cette ceinture gardait ma boisson au frais plus longtemps !
J’ai trouvé que la bouteille restait en place et était très facile d’accès à mi-course, tandis que la poche était pratique pour ranger des choses comme mes gels et de l’argent (malheureusement, elle était trop petite pour mon téléphone).
Il est très facile d’obtenir un ajustement parfait avec cette ceinture : il suffit d’ouvrir la boucle, de couper l’excédent de tissu, puis de repositionner la boucle à votre convenance.
Meilleure ceinture de course à pied avec bouteilles d’eau pour les longues distances – UltrAspire Speedgoat 3.0
- Capacité en eau: 1,1 litres
- 2 bouteilles UltraFlask Hybrid (inclus)
- Tissu: Nylon/Polyester
- Tailles: Ajustable (Convient de 28″ – 40″)
| Avantages | Inconvénients |
| Maintient le poids près du centre de gravité | Peut provoquer des frottements s’il est porté directement sur la peau |
| Conception sans rebond | Coûteux |
| Accès au crochet à vitesse unique pour une mise en marche et un arrêt rapides |
Si vous êtes prêt à investir un peu plus dans une ceinture de course à pied avec bouteilles d’eau, ce modèle – le signature waistpack de la légende du 100 miles Karl Meltzer – vous en donne beaucoup pour votre argent !
Les angles holster sont vraiment bien conçus et positionnés à l’arrière de vos hanches, de sorte qu’ils sont facilement accessibles lorsque vous en avez besoin mais hors de la trajectoire de votre bras.
Un système de verrouillage mécanique maintient les bouteilles en place pendant que vous courez, et il y a une grande poche extensible sur le devant pour votre téléphone et attaches pour cordon d’amortisseur pour les bâtons ou les couches de vêtement.
Meilleure ceinture d’hydratation – Nathan Peak Waist Pak
- Capacité d’eau : 535 ml
- Récipient d’eau : Bouteille avec bouchon Push-Pull (inclus)
- Tissu : 30% Polyester/70% Nylon
- Tailles : Ajustable (s’adapte de 26″ à 44″)
| Avantages | Inconvénients |
| Sangle large pour éviter les rebonds | Ne fonctionne pas aussi bien avec les bouteilles d’eau autres que Nathan |
| Facile à ajuster | La bouteille en plastique est assez difficile à presser |
| La flasque est munie d’un bouchon à tirer et à pousser facile à utiliser. | Espace de stockage minimal à côté de l’hydratation |
Il n’a peut-être pas le design minimaliste des ceintures de course tubulaires, mais j’ai trouvé ce sac de taille d’hydratation de Nathan très confortable.
Cela est dû en grande partie aux panneaux allongés sur les côtés qui donnent l’impression que la ceinture épouse votre corps et élimine tout rebondissement pendant que vous courez.
Ma caractéristique préférée, cependant, est la façon dont la bouteille est inclinée, ce qui la rend très facile à enlever et à remplacer d’une seule main, de sorte que vous n’avez jamais besoin d’interrompre votre foulée.
La meilleure ceinture de course à pied avec bouteilles d’eau : Points clés à retenir
Une bonne ceinture de course à pied avec bouteilles d’eau sera confortable à porter, ne rebondira pas lorsque vous courrez et vous permettra d’accéder facilement à votre eau lorsque vous en aurez besoin.
Ces produits répondent à toutes ces exigences. J’espère que ce guide vous aidera à trouver la ceinture de course à pied idéale pour vos besoins.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le DEJEPS (Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) spécialité Athlétisme, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34’16
