Vous avez décidé de vous lancer dans l’aventure du marathon ? Félicitations ! Mais pour transformer ce défi en une expérience inoubliable, il vous faut un allié de taille : Lire l'article
Les cycles d’entraînement en ultra-trail sont généralement structurés selon le principe de la périodisation, qui consiste à organiser l’entraînement en différentes phases ou cycles, chacun ayant un objectif spécifique. Voici Lire l'article
Entretenir correctement ses chaussures de running est crucial pour prolonger leur durée de vie et garantir de bonnes performances. Les chaussures de run accumulent saleté, sueur et autres impuretés au Lire l'article
La meilleure façon de tester la fiabilité d’une source d’information est de voir ce qu’elle dit sur un sujet que vous connaissez bien. Si ce qu’elle dit est raisonnablement conforme Lire l'article
Il existe différentes méthodes d’entraînement à la course à pied, telles que le RPE (taux d’effort perçu), l’allure spécifique (calculée après un test de vitesse comme un 3 km ou Lire l'article
Un nouvel article de journal a fait état, pour la première fois, de la durabilité des super-mousses de chaussures de running (appelées PEBA, pour Polyether Block Amide) par rapport aux Lire l'article
Nous sommes des centaines de milliers, partout dans le monde, à nous préparer pour la saison des marathons de printemps. Sur les hauts plateaux de la vallée du Rift au Lire l'article
Transpiration, dépassement de soi, endorphines qui fusent… En 2025, le running n’est plus simplement une activité physique, c’est devenu un véritable art de vivre connecté. Fini le temps où il suffisait d’enfiler Lire l'article
Une course d’entraînement, ou course de mise au point, est essentiellement une répétition générale pour votre course – qu’il s’agisse d’un 10 km, d’un semi-marathon, d’un marathon ou d’un ultra. Lire l'article
Acheter des chaussures peut donner l’impression de nager dans une mer de charabia incompréhensible : acronymes à profusion, chaque marque ayant ses propres noms pour sa mousse, ses plaques, sa Lire l'article
