Quels sont les bienfaits du CBD en course à pied ? Douleurs, récupération, performances

L’entraînement et la compétition sportives peuvent être exigeants pour le corps et l’esprit. Les coureurs doivent être en bonne forme physique et mentale pour atteindre leur plein potentiel et réussir leurs objectifs. Cependant, les efforts physiques intensifs peuvent entraîner des douleurs musculaires, une fatigue élevée et une récupération lente.

C’est pourquoi les sportifs, et plus particulièrement les coureurs cherchent des moyens de réduire la douleur et la fatigue et d’améliorer leur récupération après une course ou une séance d’entraînement. C’est dans ce contexte que le CBD, ou cannabidiol, a été étudié pour ses effets potentiels sur la performance et la récupération sportives.

Dans cet article, nous examinerons les effets du CBD sur les coureurs et comment il peut améliorer leur performance et leur récupération.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé chimique extrait du chanvre qui a été largement étudié pour ses propriétés thérapeutiques. Il est connu pour ses effets anti-inflammatoires, analgésiques, et anxiolytiques, ce qui le rend intéressant pour les sportifs. Dans ce texte, nous examinerons les effets du CBD sur les coureurs et comment il peut améliorer leur performance et leur récupération.

Quels sont les avantages du CBD pour les coureurs ?

Voici les principaux avantages du CBD pour les coureurs :

Le CBD et la performance sportive

Les sportifs utilisent souvent le CBD pour améliorer leur performance sportive. Bien que les études soient encore limitées, certains sportifs e haut niveau rapportent que le CBD les aide à atteindre un meilleur état de « flow » et à améliorer leurs performances.

Andrew Talansky, coureur cycliste américain de 31 ans, a longtemps utilisé des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène pour soulager ses douleurs liées à la pratique intensive du cyclisme. Cependant, depuis qu’il a découvert les vertus du CBD, il ne jure plus que par cette molécule. Selon lui, après s’être froissé un fléchisseur de la hanche, le CBD l’a aidé à se soigner en quelques semaines, avec une différence notable immédiate. Il affirme également avoir été moins anxieux et avoir mieux dormi grâce au CBD. Comme Talansky, de nombreux sportifs se tournent aujourd’hui vers le CBD, sous forme d’infusions notamment, pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, afin de soulager leurs douleurs et améliorer leur récupération.

Le CBD et la récupération

Le CBD est également utilisé par les sportifs pour améliorer leur récupération musculaire après un effort physique. Il a été démontré qu’il peut accélérer la récupération musculaire en améliorant le sommeil. Le CBD peut aussi aider les sportifs à mieux dormir, ce qui est important pour la récupération physique et psychique.

Il est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui peut aider les coureurs à soulager les douleurs (comme le syndrome de l’essuie-glace, les tendinites ou les périostites) et diminuer la fatigue après un effort physique intense.

Le CBD est un puissant antidouleur naturel qui peut aider à calmer l’hyperactivité des fibres musculaires.

Le CBD pour une meilleure gestion du stress et de l’anxiété

Le CBD peut aider les sportifs à mieux appréhender une compétition ou un exercice, en améliorant leur concentration et être plus « focus ».

Sous quelle forme le consommer ?

Il existe plusieurs façons de prendre du CBD pour améliorer sa performance et sa récupération sportive.

• Huile de CBD : Les coureurs peuvent commencer par une prise ou deux de 25 mg de CBD après l’effort physique et moduler la quantité de CBD pour trouver leur dosage idéal.
• Fleurs CBD, infusions : Le CBD peut être consommé en infusion ou en tisane. Cette méthode est recommandée pour préserver les composants de la plante et bénéficier de ses effets anti-inflammatoires, anxiolytiques et antioxydants, elle peut également améliorer la qualité du sommeil, surtout si consommée le soir, et l’association des fleurs à un corps gras comme du beurre ou de l’huile facilite l’absorption des cannabinoïdes. En cuisine, les fleurs de CBD peuvent être utilisées comme des herbes aromatiques, fraîches ou séchées, dans diverses recettes ; avant utilisation, il est important de procéder à une décarboxylation des fleurs par un chauffage modéré au four pour activer les cannabinoïdes, et il est recommandé de cuire les fleurs à des températures inférieures à 220°C pour préserver leurs propriétés. Par vaporisation, cette méthode permet de bénéficier des molécules de la fleur sous forme de vapeur, sans combustion, offrant ainsi une approche douce limitant la dégradation des principes actifs et assurant une rapidité d’action.
• Crèmes, huile de massage : Pour une utilisation par voie cutanée, tels que l’huile de massage ou les crèmes à base de CBD, trois applications quotidiennes peuvent suffire.
• Résine de CBD : La résine de CBD propose diverses méthodes de consommation. Vaporiser est largement adopté, offrant une inhalation sans combustion. Ajouter à une boisson chaude constitue une alternative appréciée. Enfin, l’intégrer dans des recettes culinaires offre une approche discrète et délicieuse pour consommer du CBD.
• Concentré de CBD : sous forme de cristaux ou de cires, offre plusieurs méthodes de consommation. La plus populaire est le « dabbing », qui consiste à vaporiser le concentré à haute température sur un « clou » chauffé, permettant une absorption rapide et des effets immédiats. Une autre méthode consiste à incorporer les cristaux de CBD dans des boissons chaudes (thés, cafés) ou des préparations culinaires, facilitant leur absorption grâce aux corps gras. La consommation sublinguale, en plaçant les cristaux sous la langue, est également efficace pour une biodisponibilité élevée du CBD. Enfin, les concentrés peuvent être ajoutés à des e-liquides pour être vapoté. Quelle que soit la méthode choisie, il est recommandé de commencer avec de faibles doses et d’ajuster progressivement pour trouver le dosage optimal selon ses besoins.
• Gummies CBD : Une manière délicieuse et pratique de bénéficier des vertus du cannabidiol. Le dosage en CBD varie selon les produits, il est donc important de commencer avec de faibles doses et d’ajuster progressivement selon ses besoins et sa sensibilité. Les gummies peuvent être consommées à tout moment de la journée, certaines formulations étant plus adaptées le soir pour favoriser le sommeil. Outre le CBD, les gummies peuvent contenir d’autres ingrédients bénéfiques comme des plantes, des vitamines ou des arômes naturels.
• Gélules de CBD anti-douleur : Une manière pratique et dosée de bénéficier des vertus apaisantes et anti-inflammatoires du cannabidiol. Il est recommandé de commencer avec de faibles doses et d’ajuster progressivement le dosage en fonction des effets ressentis, ces gélules pouvant aider à soulager les douleurs et réduire l’inflammation. Elles peuvent être prises à tout moment de la journée, certaines formulations étant plus adaptées le soir pour favoriser le sommeil et la récupération. L’association avec des corps gras peut également faciliter l’absorption des cannabinoïdes. Une utilisation raisonnée et adaptée à ses besoins est recommandée, en respectant les recommandations de dosage, et en consultant un professionnel de santé en cas de doute ou de problème.
• Baume CBD : une excellente option pour soulager les douleurs musculaires et articulaires de manière naturelle. Il peut être appliqué directement sur les zones douloureuses, permettant aux cannabinoïdes d’agir localement sans passer par la circulation sanguine. Le ressenti suite à l’application du baume varie selon les individus, certains ressentant des effets apaisants et relaxants. Outre le CBD, les baumes peuvent contenir d’autres ingrédients bénéfiques comme des huiles essentielles qui renforcent les propriétés antidouleur et anti-inflammatoires. Pour une utilisation optimale, il est recommandé de bien lire l’étiquetage afin de connaître la composition exacte du produit et de commencer avec de faibles doses avant d’ajuster si nécessaire. Le baume CBD offre ainsi une solution topique naturelle et ciblée pour soulager les maux et favoriser la détente.
• Spray magnésium enrichi en CBD : le produit idéal pour soulager rapidement les douleurs musculaires et articulaires de manière naturelle. Il suffit de vaporiser simplement le produit directement sur les zones douloureuses après un effort intense ou en cas de tensions. Les propriétés apaisantes et relaxantes du magnésium, combinées aux vertus anti-inflammatoires du CBD, permettent d’obtenir un soulagement ciblé et efficace. Cette solution topique est facile à utiliser et à emporter partout avec soi pour une application au moment où les douleurs se font ressentir. Grâce à sa formule 100% naturelle, ce spray magnésium CBD offre un moyen doux et sain de prendre soin de son corps et de retrouver le bien-être.

Les coureurs peuvent commencer par une prise ou deux de 25 mg de CBD après l’effort physique et moduler la quantité de CBD pour trouver leur dosage idéal. Pour une utilisation par voie cutanée, tels que l’huile de massage ou les crèmes à base de CBD, trois applications quotidiennes peuvent suffire.

Quel type de CBD pour les coureurs ?

Il est important de noter que le CBD est légal et n’est pas considéré comme un stupéfiant, ce qui le rend accessible pour les sportifs. Cependant, il est important de choisir un produit de qualité et de consulter un médecin avant de commencer à utiliser le CBD pour améliorer sa performance sportive ou sa récupération.

Ma sélection de produits à base de CBD

Il existe de nombreux sites où vous pouvez acheter des produits à base de CBD. Voici ma sélection de produits préferés :

Boite de 60 Gélules CBD Full Spectrum 1500mg – CBD Certified

L’huile contenue dans les capsules est produite selon les mêmes méthodes et normes que les huiles de CBD. Les gélules de CBD permettent d’intégrer un dosage précis de CBD (idéalement pendant les repas) dans votre routine quotidienne pour bénéficier de ses effets tout au long de la journée.

Les gélules sont également un excellent moyen d’absorption de CBD pour les sportifs. Prendre une gélule après un effort intense, comme une sortie longue par exemple, aide à prévenir et à réduire les douleurs musculaires. Autres avantages post-effort : elles procurent du calme, de la sérénité et de la concentration.

Fleur de CBD GIRL SCOOT COOKIES

La Girl Scoot Cookies CBD est une variété Old School du cannabis récréatif qui se démarque par son profil aromatique unique. Cette fleur de chanvre présente un goût délicieux de bonbon sucré ou de biscuit fraîchement sorti du four, offrant une expérience olfactive et gustative des plus agréables.Ce qui fait la particularité de cette variété, c’est son taux de CBD véritablement exceptionnel.

En effet, la Girl Scoot Cookies CBD affiche un taux de cannabidiol record, faisant d’elle une indoor d’exception.Malgré ces teneurs élevées en CBD, le taux de THC reste quant à lui inférieur à 0,2%, conformément à la réglementation en vigueur. Cela garantit une consommation en toute sérénité, sans effet psychoactif.Grâce à sa composition unique, cette fleur de chanvre saura séduire les amateurs de produits CBD de qualité, à la recherche d’une expérience sensorielle unique et d’une efficacité optimale. Que vous soyez un connaisseur ou un novice, la Girl Scoot Cookies CBD saura vous surprendre et vous satisfaire.

Résine de CBD GOLD MAROCAIN

Vous avez entre les mains un produit d’exception, une véritable pépite de cannabidiol (CBD) : le Gold Marocain Hash. Cette résine de chanvre est une fidèle retranscription au CBD du célèbre pollen marocain des années 90, reconnu pour sa qualité et son authenticité. Le Gold Marocain Hash est fabriqué avec soin à partir de Kief, lui-même extrait de fleurs de chanvre bio.

Ce procédé de fabrication artisanal permet de préserver toute la richesse terpénique et cannabinoïde de cette résine.Malgré son aspect et son odeur typiques du hash traditionnel, le Gold Marocain Hash se distingue par son taux de THC, inférieur à 0,2%. Cela en fait un produit parfaitement légal et sûr à consommer, sans effet psychoactif. En revanche, les teneurs en CBD sont particulièrement élevées, faisant de ce hash un produit d’exception pour les amateurs de cannabidiol. Ses propriétés apaisantes et relaxantes en font un allié de choix pour se détendre et soulager les tensions.Que vous soyez un connaisseur en quête d’authenticité ou un novice curieux de découvrir les bienfaits du CBD, le Gold Marocain Hash saura vous séduire par sa qualité et son expérience unique. Un véritable trésor à ne pas manquer !

Concentré WAX FULL SPECTRUM

Vous recherchez une solution CBD de qualité supérieure ? La Wax Full Spectrum pourrait bien être la réponse à vos attentes !Cette forme de cannabidiol est produite à partir de plantes de chanvre soigneusement sélectionnées. Elle contient une gamme complète de cannabinoïdes, de terpènes et d’autres composés naturellement présents dans le chanvre. Cela lui confère un « spectre complet » d’avantages pour votre santé et votre bien-être.La Wax Full Spectrum a été utilisée avec succès pour soulager une variété de problèmes, tels que l’anxiété, la dépression, l’inflammation et les troubles du sommeil.

Grâce à sa composition riche et équilibrée, elle peut vous apporter un soulagement durable et naturel.Pour maximiser les bienfaits de ce produit d’exception, nous vous conseillons de le consommer dans vos tisanes en infusion. Ainsi, les principes actifs naturels pourront pleinement s’exprimer et vous offrir une expérience unique.Malgré sa qualité supérieure, la Wax Full Spectrum reste parfaitement légale, avec un taux de THC inférieur à 0,2%. Vous pouvez donc en profiter en toute tranquillité, sans risquer d’effet psychoactif.Que vous soyez un connaisseur averti ou un novice en quête de bien-être, la Wax Full Spectrum saura vous séduire par sa pureté, son efficacité et son authenticité. Découvrez l’essence même du CBD !

Huile CBD – Full Spectrum (40%)

Découvrez l’huile de CBD d’une qualité d’exception, produite à partir de plants de chanvre soigneusement sélectionnés. Grâce à une méthode d’extraction au CO2, considérée comme la plus efficace et la plus sûre, une huile riche en cannabinoïdes est obtenue, dont le CBD. Cette huile de CBD à 40% vous offre tous les bienfaits recherchés : soulagement de la douleur, réduction de l’anxiété et de la dépression, aide au sommeil et diminution de l’inflammation. Voilà pourquoi les huiles de CBD connaissent un succès grandissant auprès du public. Mais ce n’est pas tout !

Pour chaque achat de deux huiles de CBD 40%, une huile supplémentaire de 10% vous est offerte. Une excellente façon de profiter davantage de la qualité des produits Stormrock. Malgré cette concentration élevée en CBD, le taux de THC reste quant à lui inférieur à 0,2%, conformément à la réglementation en vigueur. Vous pouvez donc consommer cette huile en toute tranquillité, sans risquer d’effet psychoactif. Que vous soyez un consommateur averti ou un novice curieux de découvrir les bienfaits du CBD, cette huile d’exception saura vous convaincre. Profitez de cette offre exclusive pour vous offrir une expérience de bien-être naturelle et durable.

Spray magnésium CBD 100ML

Voici un produit tout à fait exceptionnel pour soulager vos douleurs musculaires et articulaires de manière naturelle : le spray enrichi en chlorure de magnésium.Le magnésium est reconnu pour ses vertus apaisantes et relaxantes sur les muscles. En vaporisant simplement ce spray sur les zones douloureuses, vous bénéficierez d’un soulagement rapide et ciblé.

Que ce soit après un effort intense ou en cas de douleurs persistantes, ce spray magnésium agira en profondeur pour détendre vos muscles et soulager vos articulations.Sa formule 100% naturelle en fait un allié de choix pour prendre soin de votre corps en douceur. Fini les traitements agressifs, optez pour cette solution douce et efficace.Gardez ce spray magnésium à portée de main pour l’utiliser dès que nécessaire. Vous serez surpris par la rapidité de ses effets et le bien-être qu’il procure.Redécouvrez le plaisir de bouger sans douleur grâce à ce spray magnésium, une solution naturelle et ciblée pour un soulagement optimal.

Baume CBD 50ML

Découvrez le Baume CBD 50ML, une véritable révolution dans les soins de la peau. Ce produit exceptionnel combine les bienfaits du cannabidiol (CBD) avec une formule respectueuse de l’environnement, pour vous offrir une expérience de soin unique.Grâce à sa composition riche en CBD, ce baume agit en profondeur pour hydrater, apaiser et régénérer votre peau.

Adieu les irritations, les rougeurs et les sensations d’inconfort, place à un teint éclatant et à une santé cutanée optimale.Formulé avec soin à partir d’ingrédients naturels et de qualité, le Baume CBD 50ML est une véritable bouffée d’oxygène pour votre peau. Ses vertus apaisantes et réparatrices en font un allié de choix pour tous les types de peaux, même les plus sensibles.

Que vous souhaitiez prendre soin de votre visage, de votre corps ou de zones spécifiques, ce baume saura répondre à tous vos besoins. Appliquez-le avec douceur et laissez-vous transporter par son parfum subtil et apaisant.Adoptez dès aujourd’hui le Baume CBD 50ML et offrez à votre peau les soins dont elle a besoin pour rayonner de santé. Une véritable révolution dans l’univers des cosmétiques naturels.

Gélules Anti-douleur CBN & Melatonine

Plongez dans un univers de bien-être grâce aux gélules CBN et mélatonine, une combinaison puissante pour vous accompagner au quotidien.Que vous souffriez de douleurs, de stress ou de troubles du sommeil, ces gélules sont là pour vous apporter le soulagement et la sérénité dont vous avez besoin.Prenez 2 à 3 gélules par jour et laissez-vous guider vers une journée sereine et des nuits paisibles.

Le confort et la tranquillité deviendront votre nouvelle norme.Grâce à la synergie entre le CBN (cannabinol) et la mélatonine, ces gélules agissent en profondeur pour apaiser vos maux, réduire votre stress et favoriser un sommeil réparateur.Offrez-vous cette boîte de 30 gélules, votre passeport pour un bien-être absolu. Retrouvez la sérénité, la détente et l’équilibre dont vous avez besoin pour vous épanouir pleinement.Prenez soin de vous au quotidien avec les gélules CBN et mélatonine, votre allié naturel pour une vie plus sereine et épanouie.

Gummies CBD

Savourez les délicieux bonbons au CBD, une véritable invitation au bien-être et à la relaxation instantanée.Chaque bonbon contient 50 mg de CBD, une dose généreuse pour vous faire profiter pleinement de ses bienfaits apaisants. Que vous soyez stressé ou tendu, ces bonbons sauront vous procurer le réconfort et la détente dont vous avez besoin.Emportez-les partout avec vous pour un bien-être à portée de main, à tout moment de la journée.

Qu’il s’agisse d’un coup de mou au travail ou d’un moment de tension, ces délicieuses friandises seront là pour vous réconforter. Leur saveur gourmande en fait un véritable plaisir à déguster, tout en vous offrant les vertus relaxantes du CBD. Laissez-vous tenter par cette douceur bienfaisante, votre allié naturel pour une journée plus sereine. Offrez-vous une pause bien-être à chaque fois que vous en ressentez le besoin, grâce à ces bonbons au CBD. Votre bien-être n’a jamais été aussi délicieux !

Box du sportif

Découvrez la Box du Sportif, conçue spécialement pour les passionnés de fitness en quête d’une récupération optimale et de nouveaux sommets. Cette box est infusée de CBD de qualité, pour vous offrir une gamme complète de produits destinés à soutenir votre performance et votre bien-être.

Contenu de la Box du Sportif :

1. Baume apaisant au CBD : Ce baume à base d’extraits de chanvre et d’autres ingrédients naturels soulage efficacement les douleurs musculaires et les tensions après l’effort.
2. Gummies délicieux au CBD : Ces gummies savoureux au goût fruité vous apporteront les bienfaits du CBD pour une récupération en douceur.
3. Gélules CBN & Mélatonine : Formulées pour améliorer la qualité de votre sommeil, ces gélules vous aideront à vous ressourcer en profondeur.
4. Spray de magnésium revigorant au CBD : Vaporisez ce spray sur vos muscles fatigués pour une sensation de fraîcheur et de détente.
5. Huile de CBD 20% : Cette huile de haute qualité, riche en cannabidiol, vous aidera à réduire l’inflammation et à soulager les douleurs.

Conclusion

Le CBD est une substance naturelle qui peut offrir des avantages pour les coureurs en améliorant leur performance et leur récupération. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de commencer à utiliser le CBD et de choisir un produit de qualité. En utilisant le CBD de manière responsable, les coureurs peuvent espérer bénéficier de ses effets anti-inflammatoires, analgésiques, et anxiolytiques pour améliorer leurs performances et leur récupération.