Il est notoirement difficile d’offrir des cadeaux aux hommes.
Cette affirmation peut sembler un peu cliché, mais cela ne veut pas dire qu’elle n’est pas vraie dans de nombreux cas.
Heureusement, les loisirs sont souvent une excellente source d’inspiration.
La plupart des hommes qui pratiquent la course à pied seront reconnaissants de recevoir un cadeau en rapport avec leur passion.
Les avantages de la course à pied pour les hommes
Avant de nous lancer dans quelques excellentes idées de cadeaux pour les hommes qui pratiquent la course à pied, il convient de se pencher rapidement sur les raisons qui poussent les hommes à se lancer dans ce sport.
La course à pied présente un large éventail d’avantages potentiels, tant en termes de santé physique que mentale.
Commençons par l’aspect physique. Voici une courte liste des principaux avantages physiques que la course à pied peut apporter :
- Augmentation de la durée de vie – Des recherches ont montré que les coureurs ont un risque de mortalité toutes causes confondues inférieur de 25 à 30 %. Il a été constaté que la pratique régulière de la course à pied augmentait l’espérance de vie d’au moins trois ans.
- Renforcement du cœur et des poumons – la course à pied renforce le cœur, les vaisseaux sanguins et les poumons, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiovasculaire.
- Amélioration de la capacité aérobie – la course à pied augmente votre VO2 max, une mesure clé de la capacité aérobie.
- Amélioration du système immunitaire – la course à pied d’intensité modérée peut renforcer le système immunitaire et réduire le risque d’infections en réduisant l’inflammation, en soutenant le microbiote intestinal qui combat les agents pathogènes et en améliorant l’activité des cellules immunitaires.
Les effets positifs de la course à pied ne se limitent toutefois pas à la santé physique.
En plus d’offrir des possibilités de socialisation et d’interaction avec la nature, la course à pied apporte également ces avantages en termes de santé mentale à de nombreuses personnes :
Réduction du stress – la course à pied est l’un des moyens les plus efficaces de lutter contre le stress, de diminuer le taux de cortisol et de réduire l’anxiété.
Réduction de l’anxiété – de nombreuses études ont montré que l’exercice aérobie, tel que la course à pied, peut réduire le stress et l’anxiété.
Amélioration de la santé cognitive – la course à pied peut améliorer la santé et le fonctionnement du cerveau, en provoquant des changements structurels dans le cerveau qui conduisent à de meilleures performances, telles qu’une amélioration de la mémoire, de la concentration et de la cognition.
>> Consultez mon article sur les bienfaits de la course à pied sur la santé mentale pour plus d’informations à ce sujet.
Pourquoi les cadeaux de course à pied sont les cadeaux parfaits pour les hommes qui courent ?
Vos proches apprécieraient-ils vraiment un cadeau lié à la course à pied ?
Bien entendu, chaque personne est différente. Mais, d’une manière générale, les cadeaux de course à pied pour hommes sont un excellent moyen de montrer à quel point vous tenez à quelqu’un et de reconnaître ses passions individuelles, tout en lui offrant quelque chose qui lui sera utile dans la vie de tous les jours.
Pensez-y : si vous connaissez quelqu’un qui court tous les jours et que vous pensez à un produit ou à un équipement qu’il peut utiliser à chaque fois qu’il court, quel meilleur cadeau pourriez-vous lui offrir ?
Avec des cadeaux de course à pied intéressants et utiles pour les hommes, vous faites rimer passion et praticité.
C’est une bonne idée, non ?
Top 9 des meilleurs cadeaux de running pour hommes
Avant de vous présenter quelques idées de cadeaux de course à pied pour hommes, il est bon de garder à l’esprit les points suivants lorsque vous ferez vos achats :
- Tenez compte du type de course que pratique le destinataire du cadeau – les besoins d’un marathonien seront différents de ceux d’un coureur du 5 km
- Demandez-vous s’il est fan de course à pied high-tech ou s’il préfère une approche plus basique et moins technique.
- A-t-il des besoins spécifiques en matière de course à pied ou de récupération à garder à l’esprit ?
- En réfléchissant à ces questions, vous vous assurerez d’offrir le bon type de cadeau à l’homme en question.
3 grands livres sur la course à pied
Les livres sont le genre de cadeau sur lequel on peut toujours compter. Si vous savez ce que quelqu’un aime lire, vous ne pouvez pas vous tromper.
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Une dizaine d’années après avoir écrit le livre à succès Born to Run : A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen, Christopher McDougall est de retour avec un guide d’entraînement illustré intitulé Born to Run 2. Fruit d’une collaboration entre McDougall et Eric Orton, entraîneur de Born to Run (également auteur de The Cool Impossible), Born to Run 2 est « un programme holistique destiné aux coureurs de tout poil » qui met l’accent sur l’alimentation, la forme physique, les chaussures, la concentration, le plaisir et la famille. Vous y trouverez un programme d’entraînement sur 90 jours, des recettes adaptées pour les coureurs, des exercices, des recommandations pour les chaussures et bien plus encore. (Décembre 2022)
Higher Expectations: Ten Steps to Becoming a Champion
Lorsque son autobiographie a été publiée en 2013, le coureur britannique Mo Farah sortait tout juste des Jeux olympiques de Londres, où il avait remporté l’or dans les courses de 5 000 et 10 000 mètres. Beaucoup de choses ont changé pour Farah depuis, notamment un autre doublé olympique réussi en 2016, un passage au marathon en 2017, et un changement d’entraîneurs et de groupes d’entraînement la même année. Dans Higher Expectations : Ten Steps to Becoming a Champion, Farah revient sur sa carrière historique (jusqu’à présent) et partage « les secrets de son état d’esprit de gagnant. » (1er janvier)
The Longest Race: Inside the Secret World of Abuse, Doping, and Deception on Nike’s Elite Running Team
Deux fois championne olympique et médaillée mondiale, Kara Goucher s’est fait connaître par sa vitesse et son endurance. Aujourd’hui, elle utilise sa voix pour raconter sa version du scandale de dopage du Nike Oregon Project et pour défendre la cause des femmes dans le milieu de la course à pied et au-delà. Ses mémoires, qui sortent en mars et sont l’aboutissement de trois années de travail, s’intitulent The Longest Race. « Oui, mon livre porte sur l’industrie de la course à pied », explique Mme Goucher, « mais il peut s’appliquer aux femmes du monde entier. Je veux qu’elles sachent qu’elles ne sont pas seules, qu’elles peuvent traverser les moments les plus difficiles et qu’elles ont du pouvoir dans leur voix. » (14 mars)
Les meilleurs cadeaux d’équipement pour les coureurs
Voici quelques idées de cadeaux d’équipement pour les coureurs masculins.
Hoka One One ORA Recovery Slide
Au cours des cinq dernières années, des marques comme Hoka, OOFOS et d’autres ont commencé à expérimenter avec leurs mousses traditionnelles et à construire des chaussures conçues spécifiquement pour la récupération post-course, pour aider à lutter contre la fatigue post-course et d’autres stress physiques.
La Hoka One One ORA Recovery Slide est un type de sandale qui fait exactement cela, et c’est l’une des meilleures.
Consultez mon avis sur cette chaussure ici.
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Pistolet de massage Compex Fixx 1.0
Ce masseur en profondeur est le cadeau idéal pour les coureurs qui souffrent de tensions et de raideurs, en particulier après leur course.
Conçu pour la relaxation, le soulagement de la douleur et les muscles tendus, le pistolet de massage Compex Fixx 1.0 est un accessoire pratique pour les hommes qui prennent au sérieux leur récupération après la course.
Garmin Fenix Pro Solar
Il existe actuellement des tonnes de smartwatches sur le marché, conçues pour faire bien plus que donner l’heure.
Si vous cherchez des cadeaux pour des hommes qui courent, cela pourrait être une excellente option.
La Garmin Fenix Pro Solar est la smartwatch ultime, dotée de tous les outils dont les coureurs ont besoin pour suivre et analyser leurs entraînements.
Avec la cartographie Topo en couleur, les mesures de performance, la technologie de fréquence cardiaque, les profils d’activité intégrés et les notifications intelligentes pour que les coureurs restent connectés lorsqu’ils sont en déplacement, la Fenix 6 Pro Solar couvre à peu près toutes les fonctionnalités utiles pour un coureur.
Toutefois, il convient de préciser que tout cela a un coût.
Cette montre GPS Garmin est assez chère, il faudra donc que vous teniez vraiment à quelqu’un pour lui en offrir une. . .
Garmin Forerunner 55
Pour une smartwatch plus abordable, jetez un coup d’œil à la Garmin Forerunner 55 GPS Smartwatch.
Ce produit comprend des outils d’entraînement pour améliorer vos performances, des prévisions de temps de course et des conseils post-entraînement détaillant le temps de repos dont vous aurez besoin.
C’est un cadeau idéal pour les hommes qui pratiquent la course à pied, et il ne vous ruinera pas.
Autres cadeaux à offrir à un coureur
Enfin, voici quelques autres sources d’inspiration pour vous.
Adhésion à Audible
Une autre excellente idée de cadeau est de prendre une forme de divertissement pour toutes les heures passées à courir.
Dans cette optique, il n’y a rien de mieux qu’un abonnement à Amazon Audible.
Que vous optiez pour un abonnement d’un mois, de trois mois, de six mois ou de douze mois à Audible, vous trouverez des milliers de livres audio, de podcasts et d’œuvres originales qui vous permettront de ne jamais vous ennuyer lorsque vous courrez.
Un tatouage sur la course à pied
D’accord, on peut dire que ce n’est pas pour tout le monde – il y a beaucoup de gens qui ne voudraient pas se faire encrer, quelles que soient les circonstances.
Cependant, si vous connaissez un homme qui aime se faire tatouer presque autant qu’il aime courir, pourquoi ne pas combiner les deux en un seul cadeau génial ?
Il peut s’agir d’une illustration, d’une note de P.B. ou d’une carte de son parcours préféré – ce qui vous semble le mieux.
Pour trouver l’inspiration, consultez notre guide des 14 meilleures idées de tatouages de course à pied.
Prenez du nouveau matériel et commencez !
La plupart des idées que nous avons explorées dans cet article se résument à l’équipement.
Après tout, qui n’aime pas s’acheter une nouvelle gâterie qui améliorera ses performances sportives ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur les équipements de course à pied qui changent le plus la donne, ne cherchez pas plus loin.
À l’approche de la nuit, quoi de mieux pour se préparer à l’exercice hivernal que de jeter un coup d’œil aux meilleures vestes de course à pied réfléchissantes ?
Et pour vous rafraîchir pendant votre entraînement, jetez un coup d’œil à mon article des meilleurs sacs d’hydratation pour la course à pied.
Qui est Nicolas ?
Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.
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