Clément Deffrenne, alias “Clem qui court”, incarne la nouvelle vague du trail en France.
À seulement 25 ans, ce traileur autodidacte, originaire du Nord, a créé une incroyable dynamique autour de sa pratique sportive, rassemblant plus de 400 000 abonnés sur Instagram et TikTok grâce à son humour, son authenticité et ses performances remarquables.
De gamer à champion de trail
Contrairement aux parcours classiques, Clem n’a pas grandi dans les clubs d’athlétisme. Adolescent, il passait son temps derrière une console de jeux vidéo. C’est lors d’un stage à l’île Maurice qu’il découvre la course à pied et s’inscrit à sa première compétition locale. Ce qui n’était qu’un test devient une passion, puis un véritable engagement sportif.
Son envie de se dépasser prend racine dans sa mentalité de “try harder” héritée du gaming : toujours recommencer, ne rien lâcher, progresser sans cesse. Cette discipline personnelle va lui permettre, en seulement trois ans, d’atteindre des sommets inimaginables dans le monde du trail.
Une ascension sur les réseaux sociaux
Clem qui court s’est imposé sur les réseaux grâce à une signature unique : des vidéos qui mélangent auto-dérision, références gaming, et narration pop culture. Son univers est rafraîchissant et attire une communauté jeune qui ne se reconnaissait pas toujours dans l’image classique du trail.
Chaque vidéo, illustrée par ses fameuses “kill cams”, cumule des milliers de vues. Son style tranche avec le récit traditionnel du sport : plus d’humour, plus d’émotion, plus de franc-parler. Sa simplicité et sa proximité ont permis à des milliers de sportifs amateurs d’oser franchir le pas et de viser des objectifs plus ambitieux.
Des résultats qui légitiment le phénomène
Derrière le créateur inspirant, un athlète sérieux : Clément affiche un palmarès impressionnant, avec des participations et des places honorables sur les courses les plus réputées. Son Ultra-Trail du Mont-Blanc en 2025 a marqué les esprits : près de 30 heures de course et une arrivée saluée par sa communauté et par les experts du milieu.
Il multiplie les podiums et les top 100 sur des distances extrêmes, prouvant que viralité et performance ne sont pas incompatibles. Son surnom de “coureur qui influence” est mérité : il inspire autant par ses résultats que par sa façon de vivre sa pratique.
UTMB 2025 : la consécration
Son passage à Chamonix pour l’UTMB a été un tournant. Non seulement pour sa performance sur les 174km et 10 000m de D+, mais aussi pour la mobilisation de sa communauté : des centaines de fans sont venus l’encourager, et le buzz a explosé sur les plateformes sociales.
Il a lancé une collection de t-shirts roses “Kill Cam” en partenariat avec Brooks, générant un engouement sans précédent dans le village des trailers. Cette opération marketing, alliée à son authenticité, a montré l’impact concret de Clem sur le monde du trail et sur les marques du secteur.
Un ambassadeur d’une nouvelle culture trail
L’esprit de Clem qui court dépasse le simple divertissement. Il incarne une génération qui casse les codes : authenticité, humour, excellence sportive et accessibilité. Les retours de ses abonnés sont unanimes : il permet à chaque runner amateur de croire en ses chances et de viser la “Ligue des Champions du trail”.
Grâce à son ton décomplexé et à ses vidéos pleines de bienveillance, Clem redéfinit tout simplement la manière de raconter le sport. Il ne trahit pas l’esprit du trail : il le rend populaire, fun et inspirant.
L’avenir d’un phénomène
Sollicité par des marques reconnues et par des médias spécialisés, Clem s’apprête à franchir de nouveaux paliers. Sa capacité à relier performance, storytelling et proximité avec sa communauté fait de lui un acteur incontournable du running moderne.
Son aventure prouve que l’ultra-trail, loin d’être réservé à une élite, peut devenir un terrain de jeu et de dépassement pour tous. La force de Clem qui court ? Montrer que, même avec un parcours atypique, chacun peut s’inventer un destin d’athlète.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
